木桶理论早就听的耳朵都长茧子了，要什么都做尝试，变成通才？还是在自己擅长的领域做到极致？
在工作生活中，用哪一块板子去和这个世界较量，一直是香菇包和小豆米都在思考的事情。快来听我们两个风格截然相反的“卷王”，有什么有趣的故事分享。
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【好奇要点】
01:50 从上学时的偏科说起，木桶的板子就没平过！
04:25 虽然小时候不喜欢，但长大之后发现每一个知识都对自己有帮助
11:30 运动上也有短有长，那一定要把长板发挥到极致呀
14:03 什么？香菇包因为个子高觉得自卑？
17:17 有些时候，就让短板彻底短着吧！
19:30 有些时候，长板足够长就会成为和世界交锋的武器
22:30 一种快乐是，擅长的事，越擅长越做，越做越擅长
25:11 另一种快乐是，尝试各种新的东西，融合起来就会更擅长的事
37:04 发现长板一定要好好抓住！4
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终于在热度过去之后，香菇包和小豆米看完了All her fault 这部美剧，真的出乎意料的好看！精彩！值得反复回味。推荐每一个好奇宝宝都去看看这部只有8集的美剧。真的推荐！！
本期只有轻微剧透，没有和剧情有关的讨论，只有对剧集表达出来的现象的深刻讨论。我们从剧里看到了很多生活中时时刻刻隐藏的“都怪她”的叙事结构，结合我们生活中发现的例子，愉快又充满疑惑的进行了讨论，希望也可以激发大家对生活中这些现象的观察和反思，习以为常的，并不是最对的。
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【好奇金句】
* 婚姻更像是两个人要一块开公司
* 没有科学家说男猴子比女猴子聪明，只有男人比女人聪明，这不值得我们反思吗？
【好奇要点】
01:57 不怕剧透的从这里继续听下去！
03:10 爸爸很少管孩子，就可以指责妈妈没存家长的通讯录？
09:47 美美隐身的丈夫，情绪化的老婆
12:46 声...去小宇宙查看完整单集简介
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厚脸皮，是我们从小就一直想摆脱的标签，但长大之后，香菇包和小豆米都发现，”厚脸皮"简直是享受人生的超简单解法！和大家分享一些我们的“超厚脸皮”经历，期待2026年，大家都可以一起厚脸皮起来！！张牙舞爪去过想要的人生吧！！
欢迎大家厚脸皮来催更！嘻嘻，我们会定期更新的！
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【好奇要点】
01:24 厚脸皮求合作，真的就成了！
03:58 想要的东西，只要够厚脸皮，出手咱就有
12:09 14个人中，一定会有一个人回应你
15:40 美国电梯里的small talk，要做游刃有余的那个人
21:44 无论职场还是生活中，都要做大大方方的孩子
24:30 大方接受对自己的赞美，是一个需要学习的能力
31:10 工作中更要厚脸皮，就算没做好，也是老板的问题
35:40 PUA的另类解法，去试试那个很好的可能性，未尝不是一种机会
41:04 免费的...去小宇宙查看完整单集简介
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急急急！这期播客再不来就要急死了！豆米在美国换驾照屡屡受挫，被美国人的办事效率折磨到皮质醇飙升，背后的心态到底可以怎样调整得更平和？香菇包遭遇工作组织架构变动，从最开始的焦虑到处之泰然，别急，让子弹飞一会儿真是处事大智慧。我们都是生活里容易因为大事小事着急的人，但遇事着急，也许并不能解决问题，还会带来内耗、自责等等情绪，今天这期节目，我们就像聊聊这些最近让我们着急的事，我们又是如何调整自己变得平和从容的。希望你的皮质醇不要因为收听前半天也升高！
【好奇要点】
* 01:22 东亚小孩真的会在美国被急死！
* 05:00 不知从哪吐槽起美国效率，中国速度太牛了！
* 11:30 顾客就在面前，考官没来上班
* 14:20 遇事着急，本质上还是对不确定性不耐受
* 17:00 工作做着做着项目没了，你再急也没用！
* 20:50 越着急越容易陷入自我怀疑和内耗
* 26:41 事事有回应，对我...去小宇宙查看完整单集简介
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录节目的时候香菇包刚跑完北京马拉松，但发布的时候她已经完赛了上海马拉松！这期节目居然整整“准备”了一个月！到底在准备些啥？！
我们有时候觉得万事俱备只欠东风，但是这个万事俱备的状态就要等很久很久，于是我们开始拖延；有时候没准备好硬上，反而效果不错！那我们到底该不该好好准备？准备的过程中，又该如何调整心态，这期节目，我们希望来一起探寻个答案
拖更太久大家肯定等急了吧，我们也是急急急！所以一个预告：下周继续更新，主题就是“急急急”——如何和心急心态和平共处
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【好奇要点】
* 03:06 能做的我都做了！简直是天时地利人和
* 06:35 又被抽筋找上，每公里抽筋1次，在赛道上来回穿梭
* 09:32 收容车！那是必不可能上的！！
* 12:00 责怪自己的时候，需要具体的宽慰
* 17:00 结果真的不能代表努力过程，不要全盘否定自己的努力...去小宇宙查看完整单集简介
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一个人不吃食物可以活几周，不喝水也可以活几天，但几分钟内不呼吸的话就会死亡。
* 呼吸量的多少有可能改变肉体、健康、行为，乃至思想。
* 明白氧气和身体之间的基本关系。有效地利用氧气，不仅会变得健康，更重要的是，即便增加运动强度也不会出现气喘。
* 决定运动极限的要素不是肌肉疲劳程度，而是呼吸困难程度。所以，如果想享受运动的乐趣，提高竞技状态，最重要的是要进行有效呼吸。
这就是为什么我们要和大家分享呼吸训练的重要性，调整呼吸模式，肉眼可见的可以调节身体的健康状态。相比昂贵的用药或手术，没有任何风险。快跟我们一起练习起来吧！
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【好奇要点】
00:09 呼吸的本质和过度换气的危害
02:14 呼吸与运动表现的关联
09:55 氧气和二氧化碳的微妙平衡
16:55 呼吸方式对身体功能的影响
19:24 鼻呼吸的益处和科学原理
22:32 一氧...去小宇宙查看完整单集简介
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豆米最后冲刺BQ的机会竟然跑成了这样？喂到嘴边的名额眼睁睁就没有了？对亲密关系的不确定性在和AI聊天中收获了力量，人置身于西藏真的可以获得一种超乎自身的更宏大的力量。生活十有八九不如意，今天就来聊聊最近这些不如意的小事，在这样也许是常态的状态中，我们学会了调整心态，接受不如意，也学会了接受甚至拥抱遗憾，因为有些人生中的风景注定是要错过的
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还有两件大事！第一，今天聊完，我们决定开启第一次投稿征集回应，欢迎大家留言/私信给我们留下你目前的一些生活困惑/决策难题，我们希望攒够一波录一期节目聊聊回应大家！第二，豆米的2026波马之旅现在已经进入一个已“尽人事”就“听天命”的阶段！所以，在这个过程中，需要大家的加持！欢迎都在评论区帮豆米攒攒好运哈哈哈，让我可以说不定压线去跑波马！谢谢大家！
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* 01:32 “跑崩”，虽迟但到，心态却...去小宇宙查看完整单集简介
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你是否觉得被生活和工作压得喘不过气、甚至近乎麻木，到底还能否大城市里感受到人情味满满的“活人感”吗？AI发展越来越快甚至到了可怕的当下，一边担心自己被替代，一边也在思考究竟哪种“活人感”是AI永远也代替不了的？
我们创立节目之初，slogan里就有这样一句话：“半死不活又朝气蓬勃”，我们来聊聊“活人感”这个话题也许最适合不过。我们自己身上的活力状态、身边观察到的活人感治愈瞬间、被生活工作消耗的过程中努力留存的那一点点自我，希望也许都能在这个飞速发展变化的当下，给你带来一些信心、力量和治愈。
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【好奇要点】
* 02:30 咱是真的火了！活人感博主在美国又见上粉丝了！
* 04:30 上海跑圈咱小有名气！做的内容被看见被听见，真的很活！
* 07:00 播客，真的是一个很有活人感的创作和内容平台
* 10:08 和deepseek聊完天，但...去小宇宙查看完整单集简介
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第一次约会怎么快速打开话匣子？如何判断是不是合适的人？暧昧期如何有效推拉迅速破局？在一段关系里如何有效沟通收获更健康的关系？本期节目“恋爱大师课”通通都有！我们聊自己的故事、经历，也分享甜蜜、遗憾和成长。站在自己的角度来说，其实每一段关系、每一个人的出现，都是我们成长蜕变的绝佳时机
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【好奇要点】
* 03:11 小豆米和香菇包认识一周年！撒花！
* 05:05 dating一年“战绩”满满，见人识人飞速成长
* 07:17 和人约会，一半的目的是在人间观察
* 09:14 “眼缘”很重要，和对的人待一块，你会是舒服的
* 13:15 你先是一个闪闪发光的人，才能和闪闪发光的人互相吸引
* 16:28 冷水澡、每天喝醋！这点事都能怪到一起去！
* 20:15 第一次约会，到底会被哪些事狠狠打动
* 27:05 从未见过睡眠如此严格的人！约...去小宇宙查看完整单集简介
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最近身边的大环境真的不算友好，很多事情都不能按照我们预想的方向发生。与其抱怨生不逢时，不如和我们一起锻炼出强大【心力】。香菇包和小豆米一起给大家推荐邓亚萍的《心力》这本书，我们从心态提升，效率提升，抗压训练和意志力训练四个方面，分享一些我们自己如何锻炼心力的方法，和我们一起在不确定的大环境中努力锻炼自己的心脏肌肉吧！
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【好奇金句】
* 怕输的话，你才会紧张，但是想赢就不会
* 打好每一个球，而不要去想这场结果会怎样。
* 比赛压力大怎么办，跟训练的时候一样打
* 盲目投入或者一味的模仿，并不会带来成功，我们必须抓住事情的重点还有本质
* 把change改成chance
* 越早反应过来，越早停止抱怨，开始付诸行动，你就越可能成功。时代在变，要做主动打破规则的人。
* 迷茫是好的，换个角度想，迷茫总比知道你面前是一条清晰的下坡路好
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