肆意好奇

有没有某个瞬间，你以为穷途末路但却有如神助，意想不到的好事儿就发生了？有没有在困境中，你试着停下来让子弹飞一会儿，事情就迎刃而解了？你的头脑里是否有一个声音，“它”操控着你的行为，规训着你的价值观，但“它”真的是正确的么？“它”真的是对自己有帮助的吗？

世界很辽阔，生活很少以我们期望的方式展开。宇宙本身就是不确定的，用臣服的心态试试看，发生了，就去面对，在经历中学习和修炼。我们渐渐把自己变成了有弹性的人，可以被生活拉扯和塑造。我们也就可以有机会，肆意成长。

【肆意好奇】第三期节目上线！也是第一期读书分享！未来每周一晚准时更新~

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• 我们不是要打破舒适圈，而是要扩大舒适圈
• 每种成长都有“平台期”
• 把生命中的巨大变化当成汲取养分的来源
• 面对意外，学会“面对”，而不是马上“解决” *
• 臣服需要我付出力量，让我足够勇敢，跟随看不到的路径进入未知，我主动允许一个比我强的多的力量所指导，这个力量就是，生活本身*
• 要放手，要让生命接盘你的整个生活
• 如果我能选择是利用这次时机，来固执己见，还是将自己从中解放出来获得自由，我一定每一次都选择自由*
• 所谓内核强大，就是要对自己所做的事心中有数，要相信是生命将你放在这里的*
• 可去可不去=去！
• 人生还要有许多经历，但首先你得愿意去体验*
• 我们如果有机会做这件事，是因为我们恰巧在某个时间、某个情境碰到了这个机会，成为做成这件事的“工具”。那我们能做的，不是觉得自己是救世主，而是把自己这个“工具”不断“变得更好”，把这件事做成*
• 有时候臣服不是一个选项，而是唯一理智的事*

• 00:12  第一次读书分享！《臣服实验》到底讲了什么？
• 03:10  冥想！作弊休息大法，跑步也是一种冥想
• 05:00  呼吸也可以很神奇，10分钟疲劳消除术
• 09:40  脑海中的“那个我”？到底是谁？
• 14:30  遇到平台期怎么办，我可以待在里面不出来吗？
• 17:30  终极恐惧：害怕自己有一天会变得不自律
• 23:00  生命中能汲取的，远比我们可以争取到的更多
• 25:30  香菇包：慌张的人生首铁准备期，有如神助的力量来了！
• 30:00  小豆米：地球另一端朋友的朋友是五仁儿，首全马这就来了
• 36:00  让一些事注定发生，无论好坏，只去体验
• 43:50  臣服需要足够勇气：不是摆烂不是躺平
• 48:30  成长的秘密：去经历，去体验，去痛苦吧
• 54:59  把自己看成做事的“工具”：谁上都行，我只好好打磨
• 59:00  感恩的力量，把我们推到“我竟然在这里”的惊喜之地
• 01:04:58  生命不是永远要向前冲，留在原地也许也是一种不错的选择
• 01:14:15  生命的探索之旅，让我们一起期待未来的千万种可能性吧！
• 01:23:51  预告！小豆米10.19人生首全马，香菇包10.20受伤后有目标的第二场全马，10.27背靠背人生首铁！大家给我们一些力量吧！

• 线下看网球：现场看网球真的令人激动，不愧是最具观赏性的商业体育运动。可以到体育赛事的官方网站买票。除了网球，其他体育运动也很值得线下看比赛，精彩！
• 强风吹拂：跑者的精神食粮，不论是否跑步，都很推荐去看一看。跑步的意义，团队的精神。永远炙热，永远热泪盈眶。动漫和书都很推荐。【这是作业！大家都去看！】
• 国际象棋：很锻炼大脑，很好玩，也可以和朋友在网站上随时随地下棋。下面这个网站，可以和朋友组局， 有时间就去走一步，推荐！www.chess.com

感谢大家和我们一起【肆意好奇】！我们主打一个半死不活又朝气蓬勃！让我们的身体和头脑在好奇中肆意成长！

• 小豆米，INTJ，咨询打过工重新在🇺🇸当留子，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 | 小红书@一只小豆米；微博@豆米折腾日记；另一档播客@叽里咕噜豆米火锅
• 香菇包，ENFP，上海500强外企搬砖，马拉松&铁三爱好者，擅长虐自己，体验随机的人生 | 小红书@一只香菇包

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夏训季结束，大洋两端的香菇包和小豆米在同一天迎来了秋天第一场半马。长达两小时的长跑中，我们经历了怎样的思维高密度成长？香菇包带着意外身体状态完赛且pb却并不振奋，原来高期待值目标会让我们不敢于“承认完成”；豆米混入超出能力范围的精英区差点被带崩，修炼找回自己节奏的能力。人生远比一场马拉松长得多复杂得多，但是我们总能通过一次一次跑步中和自己的对话去窥见人生的许多一角，并借着这样的力量让我们一直跑下去，无论是比赛，亦或是人生

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• Rats don’t run the city but you do.
• 在马拉松几十公里内收获的思考密度，远高于生活一两个月
• 当你比不过别人的时候，至少找到一件自己愿意坚持的事
• 看到自己在此刻的能力上限，也是一种参照物
• 我应该认可我在进步，而不因为更高的目标没有实现就否认我的现有成就
• 明知不可为而为之，是我们在扩展自己的边界
• 总有一天我们无法PB，总有一天我们要走下坡路，那时候再去面对那时候的事吧！

• 00:52  夏训结束！秋季赛季开始！
• 03:00  扫盲：一场马拉松比赛到底有些什么要素？
• 05:00  还得是中国格局大！国外比赛也太抠了
• 14:52  赛道中如何补给？主办方给力很重要！
• 22:22  练习和比赛完全不一样的体验：氛围带来力量
• 25:12  亲友赛道旁加油，和这个城市的connection
• 33:10  连续十公里，被身边所有人超过是怎样的体验？
• 37:08  当不属于我的目标彻底失去希望，我反而松了一口气
• 40:40  夏训练这么狠！高努力值带来高期待和要求
• 43:10  月经第二天跑半马还PB了是种什么体验？
• 48:35  心理包袱太重，赛前跌到状态低谷如何应对
• 52:00  这次pb开始焦虑下次？“一直太想要”的心态究竟好不好
• 55:25  跑步真的是一件太公平的事
• 58:23  香菇包在这里立flag：全马PB一小时！背靠背首铁！
• 1:00:01  没想到这么快，豆米即将迎来首全马了？
• 1:04:23  可去可不去等于去！我们的10月充满壮举
• 1:07:04  把心流状态拉长到一个周期：we want it so bad

• 筋膜球：便携且深层放松肌肉！跑者预防足底筋膜伤病
• 沙拉备菜思路：沙拉不等于吃草！碳水蛋白蔬菜自由搭配，味道尽情加！
• 小测试：3分钟内说出中国34个省能不能做到！

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【关于我们】

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大家好！【肆意好奇】的第一期节目正式和大家见面啦！在这档播客节目中，你将会听到我们带着探索聊聊生活中的困惑与灵感，聊聊运动与健康，聊聊读书和成长，那在接下来的日子里，就请和我们一起肆意好奇吧！

第一期节目中，我们聊了聊“变化”这件事。刚开始新生活的豆米是如何丝滑适应甚至主动拥抱变化的？看起来一切趋于稳定的香菇包又是如何在30岁这一年经历巨变收获全新自己的？外部环境瞬息万变，我们该如何在不确定中自处并找到自己的节奏？在对谈中，我们发现也许自己身上才有着最潜力无限的宇宙的力量

• 变化才是最不变的那件事
• 改变必然会发生，或是我们主动选择，或是我们被动接受，它们会带来很多意外，而这些意外往往大多是惊喜
• 你的每一步都把你引导向一个新的amazing的境界，这些新东西都会不断重新塑造你这个人
• 你现在的人生平平无奇充满焦虑，但你依然可以去做你觉得正确的事，以开放的心态去迎接好或是不好的变化
• 接受失意时光和loser time，告诉自己过段时间不会比现在更差了
• 如果事情一直按照你想的发展，没有任何变化和意外，你可能看到的世界也是有限的
• 在山里行走时，说不定下坡路上风景更好

• 00:25  正儿八经的发刊词！一起来肆意好奇吧
• 02:15  跨越12小时的对谈碰撞，跨越时空的共同成长
• 09:50  我们身上“你有我没有”的惊天大秘密？！…
• 13:10  工作之后再出国留学：是主动也有被动的推动
• 16:24  快速适应新生活的秘诀：已有支点的力量
• 18:37  29到30岁，我收获了重生般的惊天蜕变
• 22:25  过去的我看现在的我：想都不敢想我会变成这样
• 27:30  重要的改变往往也就是发生在平平无奇的一天
• 29:26  我听播客做播客这件事：真的太蝴蝶效应了！
• 32:55  跑步真香了？啪啪打脸，话别说太死！
• 36:55  我们相信冥冥之中，相信宇宙的力量掌握在自己手中
• 40:14  你也许厚积薄发，也可能一鸣惊人，我们的成长节奏都不同
• 44:48  是谁刚进高三就谈恋爱？我如何应对“人生低谷”
• 46:50  少任何一步我都报不了这个志愿！宇宙的安排自有定数
• 53:46  听了很多道理还是过不好这一生？你得去经历！
• 57:33  站在第三视角看自己：我们播客又有素材了？
• 01:01:36  固定环节：每周一次！共享好奇！
• 01:07:00  最后聊上跑鞋了！广告位已留好哈哈

【好奇共享】

• 书 -《冬牧场》《臣服实验》
• 剧-《Seinfeld》
• 综艺-《喜人奇妙夜》及一喜二喜

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