SienKeto Podcast

By Rafał Sienkiewicz

Podcast o diecie ketogenicznej, ketozie, przerywanych postach (Intermittent Fasting), diecie niskowęglowodanowej oraz o zdrowym trybie życia.

Prowadzacy: Rafał Sienkiewicz... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about SienKeto Podcast:

How many episodes does SienKeto Podcast have?

The podcast currently has 45 episodes available.

SienKeto Podcast episodes:

September 09, 2021 Odcinek 025 -Jak schudnąć bez liczenia kalorii i makro?
https://sienkiewiczrafal.pl/sekrety-ketozy/
...more
21min
September 02, 2021 Odcinek 024 -Wszystko co musisz wiedzieć o Kawie Kuloodpornej
...more
19min
August 25, 2021 Odcinek 023 -Jak ograniczyć jedzenie słodyczy? Jak mieć ciastko i zjeść ciastko?
https://sienkiewiczrafal.pl/sekrety-ketozy/
...more
25min
August 19, 2021 Odcinek 022 - Piramida odchudzania - Dieta
https://sienkiewiczrafal.pl/keto-poczatki/
...more
30min
August 12, 2021 Odcinek 021 - Dieta ketogeniczna, Węglowodany i Tłuszcz - Fakty i Mity
...more
24min
August 05, 2021 Odcinek 020 - Jak jeść więcej węglowodanów i dalej być w ketozie?
...more
21min
July 29, 2021 Odcinek 019 - Jak schudłem 29 kilogramów bez efektu jojo?
...more
17min
July 22, 2021 Odcinek 018 - Jak zacząć pościć?
W tym odcinku dowiesz się:

- czym są przerywane posty;
- jakie są protokoły stosowania postów;
- czym grozi stosowanie Intermittent Fasting;

I wiele, wiele innych.
...more
20min
July 15, 2021 Odcinek 017 - Co zrobić po keto-adaptacji?
W tym odcinku podcastu dowiesz się:

- skąd wiedzieć, że jesteś po keto-adaptacji;
- jak dostosować makro w zależności od celu;
- czego nie robić po adaptacji;

I wielu, wielu innych.
...more
19min
July 08, 2021 Odcinek 016 - Jak wyleczyć insulinooporność?
W tym odcinku dowiesz się:

- czym jest insulinooporność;
- jakie są objawy insulinooporność;
- jakie są przyczyny insulinooporności;
- jak wyleczyć insulinooporność;

I wiele, wiele innych :)
...more
24min

FAQs about SienKeto Podcast:

How many episodes does SienKeto Podcast have?

The podcast currently has 45 episodes available.