W 7. odcinku gościem jest Kuba Cyka, trener personalny, który także jak ja jest młodą osobą, która stawia sobie ambitne cele. Również co ciekawe prowadzi swój własny Podcast i nie ukrywam, że był moją małą inspiracją, że skoro on jako tak młody chłopak może je nagrywać, to dlaczego ja nie mógłbym spróbować,  

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:

📌 o tym czym na co dzień zajmuje się Kuba 

📌 skąd pomysł na założenie Instagrama na temat treningu i odżywiania 

📌 jakie błędy dietetyczne i treningowe popełniał 

📌 że wiek to tylko liczby

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

-----------------------------------

Instagram Kuby ➤ https://www.instagram.com/kubacyka/ 

YouTube Kuby ➤ https://www.youtube.com/channel/UCiAwSGktXl4AJWgzrsqV7Ew 

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#kubacyka #podcastukuby #treningsiłowypodcast

W 6. odcinku mówię na temat zaburzeń odżywiania. Jest to dla niektórych niewygodny temat, ponieważ nie chcą oni do tych rzeczy wracać. Ja jednak nie ukrywam, że czas ten paru rzeczy mnie nauczył i dzięki temu tak naprawdę bardziej zainteresowałem się tematem odżywiania i szeroko pojętego fitnessu.  

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi: 

📌 jak zaczęły się u mnie zaburzenia odżywiania 

📌 kiedy zdałem sobie sprawę, że to poważny problem 

📌 jak poradziłem sobie żeby z nich wyjść 

📌 jak patrzyłem i jak teraz patrzę na jedzenie i wszystko co z nim związane

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli 5⭐

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#zaburzeniaodżywiania #odchudzanie #jedzenie

W 5. odcinku mówię o moich błędach treningowych i dietetycznych.  

Błędy zdarzają się każdemu. Raczej każdy kto chociaż raz zachłysnął się tematem odżywiania czy aktywności fizycznej wpadł w jakieś błędy, które po czasie wspomina.   

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi: 

📌 jakie błędy dietetyczne, związane z odżywianiem popełniałem 

📌 oraz jakie błędy związane z treningiem i aktywnością fizyczną popełniałem

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#błędydietetyczne #błędytreningowe 

W 4. odcinku gościem jest Weronika Szymanowska, z którą rozmawiam na temat zaburzeń odżywiania, które  spotkają co raz częściej młodych ludzi. To oni są najbardziej na to narażeni i przez to problem cały czas się pogłębia. Jedną z takich osób była Weronika. Dzisiaj w rozmowie z nią poruszyliśmy temat, który nie jest dla niej łatwy, ale tak samo nie jest łatwy dla nie mnie, bo też mnie kiedyś dotyczył.   

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:

📌 jak zaczęły się zaburzenia odżywiania u Weroniki a jak u mnie  

📌 jak poradziła sobie z wyjściu z nich  

📌 czy jest możliwe wyjście z nich na własną rękę 

📌 dlaczego co raz więcej młodych osób wpada w zaburzenia odżywiania

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#zaburzeniaodżywiania #złerelacjezjedzeniem #relacjejedzeniem #anoreksja #bulimia

W 3. odcinku mówię o tym jak zaczęła się moja przygoda ze sportem. Tak naprawdę sport towarzyszy mi od dziecka. Nie pamiętam kto zaszczepił we mnie te piękne uzależnienie od niego, ale wiem że gdybym wiedział to byłbym mu dłużny. Mimo tego, że sport, tak naprawdę w każdej postaci, uprawiam od kiedy pamiętam to nigdy nie miałem kontuzji, która spowodowała by przerwę w mojej przygodzie. Nazywam to też przygodą, bo nigdy nie uprawiałem żadnego ze sportu na poważnie np. w jakimś klubie czy zespole. Bawię się tym, ale to jest właśnie w tym najpiękniejsze. Robisz to co kochasz i przy tym możesz poznać osoby, które są tak samo jak ty tym pochłonięte.  

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:

📌 który sport jest najbliższy mojemu sercu 

📌 o kontuzji, która była najpoważniejsza 

📌 o moich problemach z odchudzaniem 

📌 jak bieganie i trening siłowy stały się nieodłącznym elementem mojego życia

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#kubastypczyński #sportowapolska #bieganie #treningsiłowy

W 2. odcinku gościem jest Damian Bugański, którego możesz znać także z internetu pod nazwą Człowieku Rusz się! Damian od lat w internecie promuje zdrowy styl życia, pomaga ludziom zbudować sylwetki, poprawić swoje zdrowie, a przy tym nie popadać w skrajności i cieszyć się życiem.  Prowadzi on swój kanał na YouTube gdzie pokazuje w jaki sposób można zadbać o ciało, zdrowie. Pokazuje on też tam także ćwiczenia lub nawet zestawy ćwiczeń, które mogą pomóc osobą pozbyć się bólu, a także wzmocnić swoje słabe ogniwa.   

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi: 

📌 czym jest aktywność fizyczna 

📌 czy każdy powinien się ruszać 

📌 jak w minimalnymi stopniu zadbać o swoje ciało 

📌 jak i dlaczego ciało jest stworzone do ruchu

-----------------------------------

YouTube Damiana ➤ https://www.youtube.com/channel/UChg4k23shL6Xf0lyA8D4w_w   

Instagram Damiana ➤  https://www.instagram.com/buganski_mowi_rusz_sie/  

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#damianbugański #człowiekuruszsię #bugańskimówiruszsię #bugańskipodcast

To 1. odcinek Podcastu, z góry jest mi serdecznie miło, że tego słuchasz i mam nadzieję, że zostaniesz tu na dłużej.

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

---------------------------------------------------

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#podcast #postanowienia #nowyrok

Witam Cię bardzo serdecznie, jest mój pierwszy w życiu nagrany podcast. I wiesz co? Moim zdaniem było warto. Wiem nie jest on idealny i występują jakieś zakłócenia(pukanie długopisem bo miałem ustawioną wysoką czułość mikrofonu). Lecz nawet jeśli nie jest on idealny, to idzie go słuchać.