Considero-me uma pessoa comprometida mas por vezes esta mesma palavra faz-me sentir um peso gigante. Pondero nos compromissos a aceitar pois sei que dou tudo de mim e ando na jornada de encontrar o equilíbrio. Conheço algumas pessoas que se dizem comprometidas e outras que fogem a 7 pés da palavra.

Haverá algo mais importante que a saúde mental?

Sou suspeita, enquanto psicóloga sei o impacto que as crenças têm nas nossas vidas, pela experiência com as minhas clientes observo isso todos os dias, na sua saúde física e na forma como encaram a sua própria vida.

Neste PODCAST partilho contigo algumas práticas que podes usar para o teu bem-estar.

Reparo muitas vezes nesta queixa, ocasionalmente de forma mais clara mas em muitas outras ocasiões ouço dizer: “dou demais”, “não me veem”, “dou tanto e não reconhecem isso”...

Tantas formas, quando no fundo é esta a questão - não me sinto valorizada!

Neste PODCAST explico porque isto acontece e o que deves fazer se queres ser vista e reconhecida na tua vida profissional.

Todos queremos mudança mas a verdade é que poucos queremos mudar. Tendemos a ver o futuro com os óculos do passado, repetindo padrões e trazendo mais do mesmo. É possível mudar isso, queres saber como? Partilho contigo no Podcast desta semana.

Ouvi esta frase e achei deliciosa.

Não é fácil encontrar uma forma de dançar no caos, ele assusta, mete medo, traz confusão.

Mas também sei que é uma etapa onde existe um sem fim de possibilidades, onde é possível sonhar com o que aí vem.

Afinal de contas a mudança começa nesse ponto.

Neste PODCAST conto-te o segredo para enfrentar esta etapa.

Esta foi uma daquelas manhãs com uma energia estranha, intensa. Notícias muito boas e muito ruins. Nestes dias a amplitude emocional é colocada à prova, rir e chorar em menos de nada.

Antes pensava que isto era um problema, os livros diziam que sim, falavam da instabilidade emocional, hoje acho que é apenas a vida a passar por nós.

Acordamos diariamente com notícias de perda, a vida, esse algo tão precioso e que tão raramente nos lembramos de como é frágil…

E tu, já viveste hoje?

Ação ou atitude de esperar por algo ou por alguém, observando -  diz o dicionário.

Receita da desgraça quando ambicionas algo, digo eu com frequência.

Falta de estar no momento presente, relembram-me os meus mentores.

Mas como não ter expectativas se desejo algo? - Digo eu quando estou irritada e já deixei fugir a minha paz interior…

Nem sempre é simples lidar com as expectativas!

Muitas vezes acabamos por não viver, com medo de não corresponder às expectativas, outras vezes com medo de criar expectativas a mais, acabamos por não sonhar e não nos permitimos viver a 100%

Neste podcast partilho contigo algumas formas de lidar com as expectativas.

Costumo ouvir com alguma frequência que é difícil conseguir trabalho, está difícil.

Ontem numa conversa uma profissional dizia-me irritada que não existem pessoas para trabalhar.

Também costumo ouvir isto várias vezes, afinal o que se passa?

Precisamos de criar um Tinder de negócios?

Claramente algo de errado está a acontecer para que ambas as partes não se encontrem, será?

Neste PODCAST partilho contigo alguns pontos que considero importantes para este match.

Por vezes gostava que fosse possível fazer uma viagem no tempo e voltar às sociedades, onde existia o culto da Deusa e da Grande Mãe.

Afinal de contas a mulher é a portadora da vida!

Como seria a nossa vida profissional com estes valores mais presentes? Com um maior respeito pelos nossos ritmos, pela nossa energia e cuidado com o outro?

Partilho neste Podcast esta visão e o que podes fazer para teres uma verdadeira revolução na tua vida!

Esta semana partilhei nas minhas redes sociais, o facto de ter passado dias a tentar concluir uma tarefa e por estranho que pareça, ao executar uma simples lida doméstica surgiu toda a inspiração e realizei-a em 2 minutos!

Questionava sobre, afinal o que tem mais importância? Tempo ou inspiração?

Neste PODCAST partilho contigo três mitos sobre o trabalho que te afastam da tua felicidade.