By SIMBIONTES
The podcast currently has 55 episodes available.
Con este episodio cerramos la exploración del concepto: PRESENCIA.
En este episodio conversamos sobre las siguientes preguntas:
¿Cómo nació el modelo de Sistemas de Familia Interna?
¿Qué lo diferencia de otros modelos terapéuticos?
¿Cuáles son los fundamentos del modelo?
En esta ocasión contamos con una gran invitada desde Colombia, ella es Anita Carrizosa. Anita es profesional certificada en los modelos terapéuticos de Sistemas de Familia Interna y Tratamiento de Estabilización Informado por el Trauma (TIST) enfocados en memoria implícita, trauma y disociación.
Trabaja en consulta privada individual y de pareja, enfocada en heridas de apego, trauma, trauma complejo, trauma del desarrollo, adicciones, codependencia, ansiedad y depresión entre otros. La puedes encontrar en https://www.instagram.com/anamariacarrizosaoficial/
Si quisieras conocer nuestro trabajo y servicios, te dejamos nuestras redes sociales:
Ale es Coach en Bienestar Integrativo y Autocuidado
IN: https://www.instagram.com/active_balance_life/
FB: https://www.facebook.com/ActiveBalanceLife
Roci es Guía de Respiración y Movimiento Consciente. Ofrece sesiones grupales y personalizadas
IN: https://www.instagram.com/cultiva_salud_integral/
FB: https://www.facebook.com/cultiva.soy
https://www.instagram.com/franca.maravilla?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
El Método Feldenkrais es un proceso de aprendizaje somático que invita a re-aprender aquellos caminos olvidados de la percepción, del pensamiento, de las emociones y del movimiento. El objetivo fundamental de este Método es profundizar la conciencia individual sobre el cuerpo a través del movimiento y la atención plena, y potencialmente, mejorar la calidad de vida en diversas áreas, como el deporte, el entorno laboral o educativo, la salud, entre otras.
Ser conscientes de cómo nuestro cuerpo se mueve, e identificar las formas más eficientes y que se sientan bien, puede ser una maravillosa herramienta en tu camino de sanación.
En este episodio conversamos sobre las siguientes preguntas:
¿Qué es el Método Feldenkrais?
¿Cómo se entiende el movimiento desde este Método?
Principios o leyes del Método
¿Quién podría beneficiarse de explorar este Método?
En esta ocasión contamos con una gran invitada, ella es Daniela Ochoa Urioste. Daniela es Pedagoga del Método Feldenkrais ®, Actriz, Performer, Instructora de Pilates e investigadora del movimiento. Actualmente maestrante del Programa Organización Ideal Fortaleza Profunda (o IOPS por sus siglas en inglés) del Dr. Jeff Haller.
La puedes ubicar en IN como @daniela_ochoa_urioste
Hablar de cuidado me sigue incomodando un poco, especialmente cuando se trata de autocuidado. Por mucho tiempo he tenido grabada la idea de que cuidarme y ser una prioridad en mi vida es profundamente egoísta, creía también que cuidarse es una experiencia suave y placentera... Estaba equivocada.
Cuidarse implica un compromiso consciente y profundo con el bienestar integral. Requiere un esfuerzo continuo de introspección y exploración, así como la voluntad perseverante para atender y satisfacer nuestras necesidades.
Para profundizar sobre este tema, tuve el gusto de contar con una invitada de lujo desde México: Belinda Hernández Laveaga, psicóloga y psicoterapeuta, con más de 15 años trabajando en el ámbito de la psicoterapia. Tiene una Maestría en psicoterapia Breve y especialización en trauma. Le encanta trabajar temas de amor propio, autoestima, autocuidado, la relación con el cuerpo, con la comida o aspectos que nos llevan a la desconexión.
Hablamos sobre:
Puedes encontrar a Belinda en Instagram:
https://www.instagram.com/psicbelindahl
O a través de su página:
https://psicologabelindahl.com/
En este episodio conversamos sobre las siguientes temáticas:
¿Qué es ser una Persona Altamente Sensible (PAS)?
¿Por qué es importante identificar si soy una PAS?
Dones y desafíos de las PAS
Sugerencias para desenvolverse más fácilmente siendo una PAS
En esta ocasión contamos con una maravillosa invitada desde Chile 🤗. Ella es Nati Ulloa, Psicóloga Clínica, especialista en Trauma y Alta Sensibilidad. @soysensible.com_
A principios de año hice un ejercicio muy lindo usando las tarjetas ¿De qué tiene hambre tu vida? con la idea de orientar mi año a conectar a través de la exploración, con algunas hambres de mi mente/cuerpo. En mayo, tocó explorar el concepto “SEGURIDAD”, que más que un concepto, es una sensación corporal. Y quiero cerrar esta exploración hablando sobre la relación que hay entre la comida y la experiencia sentida de seguridad.
Cuando se trata de identificar seguridad, la "sabiduría" está en el cuerpo. El sistema nervioso autónomo (SNA) nos protege permaneciendo alerta a las señales que percibe en el entorno, en la conexión con los demás y en lo que sucede internamente. Antes de que la mente entienda la experiencia que estamos viviendo, el SNA ya ha evaluado la información y desencadenado una respuesta. Este proceso es automático y sin que seamos conscientes.
Una gran señal de peligro para el SNA es que nuestras necesidades de supervivencia no estén cubiertas, entre ellas, la certeza de tener acceso a suficiente comida. ¿Qué pasa en el SNA cuando hay restricción alimentaria voluntaria o no? Sin ser conscientes, ¿Le estaremos enviando una señal de alarma cuando tenemos miedo a ciertos alimentos?
Hoy tengo el gusto enorme de que me acompañe una mujer que admiro profundamente, Ana Arizmendi, Psicóloga y psicoterapeuta especialista en trauma y psicología de la alimentación. Cuenta con diversas formaciones para el abordaje del trauma como EMDR, Psicoterapia Sensoriomotriz, Sistemas de la familia interna, Máster en Trauma y reparación del Apego, Brainspotting, entre otras. Es directora del Instituto de Psicología de la Alimentación desde donde ofrece terapia, talleres y cursos de formación para profesionales de la salud. Es creadora de material terapéutico y anfitriona del podcast ¿De qué tiene hambre tu vida?
Hablamos sobre:
1. ¿Qué significa para nuestro cuerpo/mente sentirse seguro y por qué es tan relevante?
2. ¿Cómo construye la seguridad?
3. ¿Cómo responde ante los desafíos y el estrés?
4. ¿Qué rol tienen la comida y las dietas en cómo experimentamos la seguridad?
Puedes encontrar a Ana en Instagram:https://www.instagram.com/anaariz?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
En este episodio conversamos sobre las siguientes preguntas:
¿Cuál es la diferencia entre duelo y pérdida?
¿Qué puede haber detrás del dolor de la pérdida?
¿Por qué reflexionar sobre el duelo y la pérdida?
En esta ocasión volvimos a tener a una magnífica invitada ¡por tercera vez! Ella es Scherezada Exeni Ballivian. Psicóloga terapeuta. Con Maestría en Psicología de la Salud y Especialista en Terapias Humanistas y Sistémicas. Practicante de Yoga. Estudiante de Psicología de la Energía en el Carolyn Miss Energy Institute. Investigadora del nexo entre ciencia y espiritualidad.
Una de las fuentes prevalente de sufrimiento es nuestra tendencia a querer que las cosas sean de una determinada manera, y nuestro afán por controlar y manipular nuestra experiencia. En palabras de Tich Nath Han "No es la impermanencia lo que nos hace sufrir. Lo que nos hace sufrir es querer que las cosas sean permanentes cuando no lo son”. Esta tendencia puede volverse muy intensa y generarnos un alto grado de ansiedad, añadiendo una capa adicional de sufrimiento a cualquier experiencia dolorosa.
Aceptar es una actitud que puede ayudarnos a cambiar la mirada desde la que observamos la realidad, para acercarnos a la experiencia desde la receptividad.
Para conversar sobre este tema tenemos una invitada muy especial que nos acompaña desde México, Mariana Díaz Arita, psicóloga, acompaña procesos personales y tiene la dicha de disfrutar mucho de su trabajo. Mamá de una niña a la que le encanta acompañar en su camino de crecimiento, con la que disfruta salir a caminar y conversar para aprender juntas cómo vivir mejor. Le encanta estudiar y actualizarse en los temas de su interés. Le encanta intentar simplificar lo complejo, pero no cree en las cosas simples, así que las complejiza cuando es necesario.
Hablamos sobre:
¿Qué es aceptación?
¿En qué se diferencia la aceptación de la resignación?
¿Cómo aceptar experiencias difíciles o dolorosas?
¿Cómo saber qué debemos soltar?
¿Cómo empezar a cultivar una actitud de aceptación?
Puedes encontrar a Mariana en Instagram:https://www.instagram.com/psic.marianadiaz?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
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