Simplement TOI

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By jessica robergeEducationSelf-Improvement
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Simplement TOI episodes

  • On te ment constamment...

    Je n'aime pas le mot mentir, mais ce que tu vois n'est pas la réalité de tous les jours xxx

    Aujourd'hui, on jase behind de scene.


    L'Évenement de l'année pour toi la femme à ne pas manquer, info et billet ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/billetsevenementhw


    Clique ici pour t'abonner au canal DÉVOTION ou prendre seulement les infos : https://link.fastpaydirect.com/payment-link/68c2d5c867ee3baf4668fd68


    Clique ici pour ta consultation gratuite pour savoir par où commencer : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?Finir l’année en beauté, ce n’est pas performer. C’est se réapproprier sa paix.

    • Le corps, la carrière, la famille… tout se replace quand toi, tu te replaces.

    • Tu n’as pas besoin d’un “comeback”, tu as besoin d’un “retour en toi.”


    Alors, si tu t’es reconnue dans cet épisode… Si tu sens que 2026 ne doit pas être un redémarrage, mais une continuité plus consciente… Je t’invite à rejoindre Dévotion.


    C’est l’espace où les femmes reprennent le contrôle sans pression.

    Perdre du poids sans se faire chier.
    Où on apprend à s’aimer dans la discipline douce.
    Où on transforme la fatigue en clarté, et la charge mentale en puissance.


    Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min
  • Quelle couleur de personnalité es-tu ?

    Test de personnalité DISC :

    https://www.fasterclass.fr/test-disc-quelle-couleur-etes-vous


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    • Le corps, la carrière, la famille… tout se replace quand toi, tu te replaces.

    • Tu n’as pas besoin d’un “comeback”, tu as besoin d’un “retour en toi.”


    Alors, si tu t’es reconnue dans cet épisode… Si tu sens que 2026 ne doit pas être un redémarrage, mais une continuité plus consciente… Je t’invite à rejoindre Dévotion.


    C’est l’espace où les femmes reprennent le contrôle sans pression.

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    26 min
  • Aimé sans te perdre

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    41 min
  • Tout quitté et se réinventé avec Anissa

    Invitée spéciale aujourd'hui


    Pour la suivre sur ses réseaux : https://www.instagram.com/anibellie/


    Inscription à la masterclass gratuite du 27 octobre sur l'addiction à la dopamine ET GROSSE ANNONCE TANT ATTENDU : https://harmonywellnesscoaching.ca/webinar-registration


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    • Tu n’as pas besoin d’un “comeback”, tu as besoin d’un “retour en toi.”


    Alors, si tu t’es reconnue dans cet épisode… Si tu sens que 2026 ne doit pas être un redémarrage, mais une continuité plus consciente… Je t’invite à rejoindre Dévotion.


    C’est l’espace où les femmes reprennent le contrôle sans pression.

    Perdre du poids sans se faire chier.
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    47 min
  • Pourquoi les gens te reflètent toujours ce que tu refuses de voir

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    Alors, si tu t’es reconnue dans cet épisode… Si tu sens que 2026 ne doit pas être un redémarrage, mais une continuité plus consciente… Je t’invite à rejoindre Dévotion.


    C’est l’espace où les femmes reprennent le contrôle sans pression.

    Perdre du poids sans se faire chier.
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    19 min
  • Oui, je me suis perdue ...

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    • Tu n’as pas besoin d’un “comeback”, tu as besoin d’un “retour en toi.”


    Alors, si tu t’es reconnue dans cet épisode… Si tu sens que 2026 ne doit pas être un redémarrage, mais une continuité plus consciente… Je t’invite à rejoindre Dévotion.


    C’est l’espace où les femmes reprennent le contrôle sans pression.

    Perdre du poids sans se faire chier.
    Où on apprend à s’aimer dans la discipline douce.
    Où on transforme la fatigue en clarté, et la charge mentale en puissance.


    Point clé à retenir de cet épisode :

    • Ton corps n’est pas ton problème, il est ton messager.

    • Tu ne manques pas de volonté. Tu manques de respiration.

    • Le vrai contrôle, c’est l’ancrage, pas la rigidité.

    • Ta paix n’est pas une récompense. C’est un droit.

    • Tu n’as pas besoin de tout refaire, tu as besoin de recommencer avec toi.



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    28 min
  • Finir 2025 gagnante et pas attendre le fameux 1er janvier

    Dans cette épisode, je te donne pleins de trucs pour finir 2025 ancré et tellement alignée, ça part xxx


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    Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/


    Le canal Dévotion: 30 jours d'abdos et de régulation est la thématique actuelle.


    Il y a des espaces qu’on cherche toute une vie sans savoir les nommer. Des endroits où on peut déposer ce qui pèse.
    Où on peut respirer sans s’excuser. Où on n’a pas besoin d’être forte, ni parfaite, ni productive pour exister.


    Un espace de dévotion envers toi-même. Un lieu où tu vas pouvoir te libérer de ce qui ne t’appartient plus, reconnecter avec ton corps, avec ton feu, et explorer qui tu es quand tu ne te bats plus contre toi.


    Dévotion, ce n’est pas juste du contenu.
    C’est un mouvement. Une safe place. Une communauté.


    Chaque mois :

    • Une thématique à tous les mois pour te transformer, vivre un 360

    • 1 challenge (7 à 21 jours)

    • 2-3 vocaux / semaine

    • 2 lives OU masterclass / mois

    • Lives d'entraînement / marche (spontanés)

    • 1 méditation guidée / semaine

    • 1 eBook ou mini-guide

    • 1 guide recettes meal prep saisonnier


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    26 min
  • Te connaitre par jouer grâce à l'astrologie, avec Anna

    2e événement de Harmony Wellness à venir


    Pour la suivre sur insta:

    https://www.instagram.com/anna.astrologue?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ejRwMWM0Ymp3Zmww


    Le canal Dévotion: 30 jours d'abdos et de régulation est la prochaine thématique.


    Il y a des espaces qu’on cherche toute une vie sans savoir les nommer. Des endroits où on peut déposer ce qui pèse.
    Où on peut respirer sans s’excuser. Où on n’a pas besoin d’être forte, ni parfaite, ni productive pour exister.


    Un espace de dévotion envers toi-même. Un lieu où tu vas pouvoir te libérer de ce qui ne t’appartient plus, reconnecter avec ton corps, avec ton feu, et explorer qui tu es quand tu ne te bats plus contre toi.


    Dévotion, ce n’est pas juste du contenu.
    C’est un mouvement. Une safe place. Une communauté.


    Chaque mois :

    • Une thématique à tous les mois pour te transformer, vivre un 360

    • 1 challenge (7 à 21 jours)

    • 2-3 vocaux / semaine

    • 2 lives OU masterclass / mois

    • Lives d'entraînement / marche (spontanés)

    • 1 méditation guidée / semaine

    • 1 eBook ou mini-guide

    • 1 guide recettes meal prep saisonnier


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    Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/


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    54 min
  • Quoi faire quand les relations ne suivent pas ...

    Le canal Dévotion: 30 jours d'abdos et de régulation est la prochaine thématique.


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    C’est un mouvement. Une safe place. Une communauté.


    Chaque mois :

    • Une thématique à tous les mois pour te transformer, vivre un 360

    • 1 challenge (7 à 21 jours)

    • 2-3 vocaux / semaine

    • 2 lives OU masterclass / mois

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    • 1 méditation guidée / semaine

    • 1 eBook ou mini-guide

    • 1 guide recettes meal prep saisonnier


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    19 min
  • Vivre un 360 dans ta vie avant janvier.

    ANNONCE : Le canal Dévotion:


    Il y a des espaces qu’on cherche toute une vie sans savoir les nommer. Des endroits où on peut déposer ce qui pèse.
    Où on peut respirer sans s’excuser. Où on n’a pas besoin d’être forte, ni parfaite, ni productive pour exister.


    Un espace de dévotion envers toi-même. Un lieu où tu vas pouvoir te libérer de ce qui ne t’appartient plus, reconnecter avec ton corps, avec ton feu, et explorer qui tu es quand tu ne te bats plus contre toi.


    Dévotion, ce n’est pas juste du contenu.
    C’est un mouvement. Une safe place. Une communauté.


    Chaque mois :

    • Une thématique à tous les mois pour te transformer, vivre un 360

    • 1 challenge (7 à 21 jours)

    • 2-3 vocaux / semaine

    • 2 lives OU masterclass / mois

    • Lives d'entraînement / marche (spontanés)

    • 1 méditation guidée / semaine

    • 1 eBook ou mini-guide

    • 1 guide recettes meal prep saisonnier


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    22 min

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Dans ce podcast, tu vas y retrouver des outils concrets en santé mentale (anxiété, identité, confiance) fitness et nutrition en lien avec ma méthode «MARS».