Simplement TOI

Clique ici pour commencer le programme «renaissance» OU avoir toutes les infos :

https://harmonywellnesscoaching.ca/renaissance

Pendant longtemps, je me suis définie par mon anxiété et mon stress.
C’était eux qui menaient ma vie, mes choix, et donc les résultats que je créais autour de moi.

Mais la vérité, c’est que tu n’es pas une étiquette.

Tu expérimentes parfois des émotions comme l’anxiété ou le stress… mais elles ne devraient jamais te donner l’impression de subir ta vie.
Tu as le droit de choisir chaque jour de te sentir libre dans ton corps et dans ta tête.

Ce qui m’a permis de vivre un véritable 360° dans ma vie, c’est d’avoir :
✨ Redéfini mon identité
✨ Appris à l’incarner pleinement
✨ Calmé mon système nerveux au quotidien avec des techniques simples mais puissantes

💫 Ce que tu trouveras dans Renaissance

Un parcours en 5 étapes pour apaiser ton stress, reprendre ton pouvoir et te sentir enfin libre :

1 Se connaître par cœur et comprendre sa situation

2 Apprendre des techniques de régulation simples et efficaces

3 Rebâtir tes bases avec l’alimentation, la gestion du cortisol et des hormones

4 Faire la paix avec toi : libération et réconciliation intérieure

5 Passer à l’action et intégrer tout ça dans ton quotidien

Renaissance, c’est ton espace pour déposer le poids de l’anxiété, calmer la fameuse bibitte du stress et retrouver ton pouvoir intérieur. Tu n’es pas définie par ton anxiété. Tu es une femme qui choisit chaque jour de renaître, plus alignée, plus libre et plus forte.

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Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/

Clique ici pour ta consultation gratuite pour savoir par où commencer : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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2 Apprendre des techniques de régulation simples et efficaces

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4 Faire la paix avec toi : libération et réconciliation intérieure

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Petit rappel que ton passé ne te défini pas et que tant que tu seras elle, tu ne deviendras jamais TOI xxx

Clique ici pour ton évaluation gratuite de tes besoins pour ton jour 1 avec Cassi : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?

C'est une rencontre pour voir avec toi tes défis, objectifs et voir les options à ta disposition pour te choisir.

Rejoins la Masterclass ce lundi à 19h30 : « tant que tu sera elle, tu ne sera jamais toi» sur les secret qu'on ne dit pas pour une vrai perte de poids durable. Réserve ta place ici, il n'y aura aucune rediffusion, juste du LIVE:

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Bon écoute xxx

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Où retrouver la belle Stella : https://www.instagram.com/stellatremblay0708?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWhrcms5bWIyY2NwbQ==

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Bon épisode xxx

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Bon écoute xxx

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On entend un petit peu mon fils, toutes mes excuses pour cela. En espérant que l'épisode puisse t'aider à prendre plus soin de toi et améliore ton quotidien,

Bon écoute xxx

Voilà où retrouver la belle Julie : https://www.instagram.com/labelleposture?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MTRjbjVjOWY1dGx5dQ==

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Bon épisode xxx

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Voilà le document pour t'aider : https://drive.google.com/file/d/1IAhV6nLLU3ujk1Io7HKRktj4O3bzY945/view?usp=sharing

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Bon écoute xxx

Clique ici pour réserver ton moment et savoir par où commencer:

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Groupe de soutien et de motivation accessibles à tous:

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🥦 Aliments Anti-inflammatoires (à privilégier)

Ces aliments aident à réguler le cortisol, réduire les ballonnements et apaiser le système nerveux.

✅ Légumes & fruits

• Légumes verts feuillus (kale, épinards, roquette)

• Brocoli, chou-fleur, courgette

• Patate douce, betterave, carotte

• Petits fruits (bleuets, framboises, fraises, mûres)

• Ananas, cerises, grenade

  
  

✅ Protéines

• Poissons gras (saumon, maquereau, sardine)

• Poulet élevé sans hormones

• Œufs fermiers (si tolérés)

• Protéines végétales : lentilles, pois chiches, tempeh

  
  

✅ Bons gras

• Avocat

• Huile d’olive extra vierge

• Noix (surtout noix de Grenoble), graines de chia, de lin, de chanvre

• Poissons sauvages riches en oméga-3

  
  

✅ Épices & herbes

• Curcuma (avec poivre noir)

• Gingembre frais

• Cannelle

• Ail, oignon

• Persil, coriandre, basilic

  
  

✅ Autres

• Eau citronnée, tisanes (camomille, menthe, ortie)

• Thé vert ou matcha (modération)

• Aliments fermentés : kéfir, kimchi, choucroute, miso

• Bouillons maison (poulet, légumes)

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Les hommes viennent de mars et les femmes de venus, un épisode honnête avec mon conjoint et partenaire d'affaire où on jase à coeur ouvert des incompréhensions dans le couple ou dans nos relations.

Bon écoute xxx

Test du langage de l'amour :

https://www.les5langagesdelamour.fr/quizzes

Test des blessures:

https://psychodecorationfengshui.com/wp-content/uploads/2022/10/test-les-5-blessures.pdf

Clique ici pour avoir ta consultation privée https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?

Groupe de soutien et de motivation accessibles à tous:

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