SIMPLICITÉ

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By Catherine Gendreau, Simply la vieEducationSelf-Improvement
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SIMPLICITÉ episodes

  • Et si on partait? L'histoire d'une famille qui a osé refaire sa vie en Floride | Entrevue avec Karine Lévesque

    Dans cet épisode, je reçois Karine Lévesque, qui a osé tout quitter avec sa famille pour refaire sa vie en Floride. Vente de la maison, déménagement, achat d'un commerce de fleurs, adaptation des enfants à l'école… elle nous raconte avec authenticité les défis, les émotions et les grandes fiertés de ce saut dans l'inconnu.

    Une conversation inspirante pour toutes celles qui rêvent de changement, mais qui attendent encore d'être « prêtes ».


    Et si le premier pas, c'était maintenant?

    Bonne écoute!

    Catherine


    Pour suivre Karine et sa famille sur Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61589956874365

    40 min
  • Ton chien est ton miroir et un catalyseur de ton évolution | Entrevue avec Sophie Véronneau

    Et si ton chien n'était pas juste un compagnon, mais un véritable guide vers toi-même ? Dans cet épisode, je reçois Sophie Véronneau pour explorer comment nos chiens reflètent notre inconscient, nos peurs et nos blocages émotionnels — et comment la communication animale peut devenir un puissant outil de croissance personnelle.

    On parle de son parcours vers l'approche holistique, de ce que les comportements de nos chiens révèlent sur nous, et des bienfaits insoupçonnés de la communication animale. Sophie partage aussi des conseils concrets pour mieux comprendre et accompagner son compagnon canin.


    Pour suivre Sophie en ligne

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    1 hr 7 min
  • Mener une vie équilibrée : la définition qui a changé ma vie

    Dans cet épisode, je reviens sur le thème de l'équilibre de vie, un sujet qui me tient particulièrement à cœur. Je m'appuie sur une définition découverte pendant ma maîtrise en ergothérapie qui dit que : l'équilibre se mesure à quel point on vit en intégrité avec ses valeurs, ses forces et ce qui a du sens pour soi. L'objectif n'est pas de tout équilibrer parfaitement dans chaque sphère — une quête qui est selon moi irréaliste et source de pression.


    Je partage aussi une réflexion personnelle : mes pires moments de déséquilibres survenaient quand je mettais toute mon énergie dans une seule sphère problématique (ex: mon couple ou ma business). Je conclus en mentionnant que l'équilibre est un choix conscient de priorités, saison après saison, plutôt qu'un état parfait à atteindre.


    Bonne écoute,

    Catherine


    Coaching | Explore les possibiltés de travailler ensemble, lors d'un appel découverte : https://www.simplylavie.ca/coaching-2025

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    (00:00) Introduction : la pression de l'équilibre parfait (et le piège des réseaux sociaux)

    (00:52) Pourquoi je reviens sur ce sujet aujourd'hui

    (02:02) La définition de l'équilibre de vie qui a changé ma perspective

    (03:42) Premier pilier : vivre selon ses valeurs (et comment elles évoluent)

    (07:02) Pourquoi viser un équilibre parfait dans toutes les sphères crée plus de stress

    (09:11) Deuxième pilier : construire sa vie en fonction de ses forces

    (11:04) Troisième pilier : une vie qui a du sens

    (11:34) Le piège de tout miser sur une seule sphère (mon vécu avec mon couple et ma business)

    (15:14) Pourquoi c'est difficile de lâcher prise (et le rôle des peurs)

    (18:18) Ce que j'ai compris : prioriser plutôt que tout équilibrer

    (19:34) Conclusion et mot de la fin


    __________________

    Avertissement: Cette vidéo et tous les conseils et commentaires partagés ne remplacent pas une thérapie professionnelle, des soins de santé mentale, une assistance en cas de crise, un avis médical, un diagnostic médical ou un traitement de santé professionnel. Nos vidéos et nos publications sur notre site Web fournissent des informations générales à des fins éducatives uniquement et sont proposées à titre de suggestions à vous et à votre thérapeute professionnel ou conseiller en soins de santé.

    21 min
  • La peur des orages de mon chien, m'apprend à être moins réactive aux émotions négatives des autres

    Si tu as tendance toi aussi à absorber les émotions négatives des autres ♥️ tu vas trouver des pépites d’or dans cette vidéo!


    Tout ce que j’y partage s’applique à n’importe quelle situation qui nous fait tomber en mode réaction ⚡️


    Réserve un moment, pour discuter des possibilités de coaching avec moi : http://simplylavie.ca/coaching-2025


    Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/simplylavie/




    Avertissement: Cette vidéo et tous les conseils et commentaires partagés ne remplacent pas une thérapie professionnelle, des soins de santé mentale, une assistance en cas de crise, un avis médical, un diagnostic médical ou un traitement de santé professionnel. Nos vidéos et nos publications sur notre site Web fournissent des informations générales à des fins éducatives uniquement et sont proposées à titre de suggestions à vous et à votre thérapeute professionnel ou conseiller en soins de santé.

    11 min
  • Ralentir pour être plus productive & efficace au quotidien

    Accompagnement Simply Alive 🕊️ : https://www.simplylavie.ca/coaching-simply-alive

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    Dans cette vidéo, je te donne mes trucs simples et concrets pour t'aider à être plus productive et efficace au quotidien. Je t'explique comment prendre soin de toi de façon holistique (mental, émotionnel, physique) et pourquoi la simplicité et le plaisir sont les clés pour être plus constante. Bonne écoute, Catherine x


    17 min
  • L'intuition : comment l'entendre, la reconnaître et l'écouter ?

    Accompagnement Simply Alive 🕊️ : https://www.simplylavie.ca/coaching-simply-alive

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    Dans cet épisode, je réponds à la question : "L'intuition : comment l'entendre, la reconnaître et l'écouter? ". J'y partage les erreurs que j'ai personnellement faites qui bloquait ma capacité à entendre mes intuitions. Je vous donne aussi des trucs concrets pour mieux la reconnaître.


    L'intuition est un outil puissant, tout spécialement à l'ère de l'intelligence artificielle! J'espère que cet épisode vous donnera quelques pistes pour mieux y accéder.


    Bonne écoute,

    Catherine x

    18 min
  • Une journée typique à suivre le flow, le modèle BE-DO-HAVE & mes rituels quotidiens

    Accompagnement Simply Alive 🕊️ : https://www.simplylavie.ca/coaching-simply-alive

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    Dans cet épisode, je réponds à la question : " À quoi ressemblent tes journées, as-tu des rituels autour de tes blocs de travail?"

    J'y jase aussi du modèle BE-DO-HAVE sur lequel je me base pour vivre en suivant le flow au quotidien. Un épisode très concret où je vous amène dans une journée typique.

    Bonne écoute,

    Catherine x

    30 min

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Et si c'était simple? Et si on arrêtait une fois pour toute de se compliquer la vie avec tout et rien! Et si on ralentissait pour revenir à l'essentiel et à ce qui compte vraiment? Et si on choisissait d'aller à contre-courant en adoptant un mode de vie plus simple et connecté à la nature?