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SimplyGesund - Gesund ernähren und leben kann und darf einfach sein
By Nicole Rinne & Felix MünsterHealth & Fitness
SimplyGesund - Gesund ernähren und leben kann und darf einfach sein episodes
- 033 - MikronährstoffeNachdem die letzten Podcast-Folgen doch etwas länger geraten waren, haben wir heute ein Ziel: Kurz und knackig! Dazu passt auch das Thema, denn es geht um etwas Kleines - die Mikronährstoffe.In den letzten Folgen haben wir schon häufig über Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate gesprochen. Sie sind die Makronährstoffe und somit das Gegenteil der Mikronährstoffe, über die wir uns heute unterhalten möchten.Links aus dieser Folge:Podcast "Freie Radikal"https://simplygesund.de/21/Blog-Beitrag "Waldbaden"https://simplygesund.de/wie-waldbaden-deine-gesundheit-unterstuetzt/Mehr von uns:https://simplygesund.dehttps://urkorn.orghttps://simplygesund.de/community18 min
- 032 - Urkorn - was ist das eigentlich?Jetzt machen wir schon so lange den Podcast und haben doch noch nie wirklich darüber gesprochen, was Felix eigentlich so macht. Es hat sich zwar schon gezeigt, dass er Getreideexperte ist und auch im passenden Shop Produkte vertreibt - aber darauf eingegangen sind wir noch gar nicht.Links aus der Folge:Artikel Urkornhttps://simplygesund.de/urkorn-besondere-getreide-im-fokus/Link Shophttps://www.shop.urkorn.org/Buch "Dumm wie Brot"https://amzn.to/313SVDjBuch "Weizenwampe"https://amzn.to/2WGRk71Geschichte von Bob Quinn & Kamuthttps://www.kamut.com/de/entdecken/die-geschichteMehr von uns:https://simplygesund.dehttps://simplygesund.dehttps://urkorn.orghttps://urkorn.orghttps://simplygesund.de/communityhttps://simplygesund.de/community35 min
- 031 - Blutgruppen-ErnährungFelix opfert sich auf und piekst sich extra in den Finger, bis es blutet, um eine gute Überleitung ins heutige Thema zu bringen: die Blutgruppen-Ernährung!Aus dem Blut kann man einiges ablesen und für seine Gesundheit nutzen. Das Blut ist ein wichtiges Transportmittel im Körper und enthält vieles, was für uns wichtig ist.Links aus der Folge:Buch Vier Blutgruppenhttps://amzn.to/2YO449lBlutgruppen Test-Kithttps://www.blutgruppe-schnelltest.deÜbersicht Blutgruppen und Empfehlungenhttps://simplygesund.de/communityMehr von uns:https://simplygesund.dehttps://simplygesund.dehttps://urkorn.orghttps://urkorn.orghttps://simplygesund.de/communityhttps://simplygesund.de/community42 min
- 030 - Basische ErnährungDa die basische Ernährung in den letzten Folgen immer mal wieder am Rand auftauchte, wollen wir das Thema jetzt auch noch mal eingehender besprechen. Und wenn man sich genau damit beschäftigt, ist es dann doch auch umfangreicher als man denkt. Ich selbst hab mal ein gutes Buch für den Einstieg gelesen - bin aber alles andere als sattelfest in dem Thema. Mit Felix dabei sollten wir aber gemeinsam eine gute Zusammenfassung hinbekommen.Links aus der Folge:Buch "Basische Ernährung"https://simplygesund.de/gelesen-basische-ernaehrung-gesundes-leben/Podcast-Folge mit Goodie basische Lebensmittelhttps://simplygesund.de/23/Kostenloses Goodiehttps://simplygesund.de/communityMehr von uns:https://simplygesund.dehttps://simplygesund.dehttps://urkorn.orghttps://urkorn.orghttps://simplygesund.de/communityhttps://simplygesund.de/community36 min
- 029 - Rohkost-Ernährung!Rohkost bedeutet ja eigentlich, dass man die Nahrungsmittel nicht erhitzt oder kocht. Das jedoch machen wohl die meisten von uns. In der Tierwelt ist das jedoch anders. Wir haben jedenfalls noch kein Tier gesehen, dass mit einem Kochtopf durch den Wald läuft Also ist Rohkost eigentlich etwas ganz Natürliches -und den Tieren tut es gut. Da stellt sich mir jedoch die Frage, ob man unsere Verdauung und unseren Stoffwechsel grundsätzlich mit der eines Tieres gleichsetzen kann? ...Links aus dieser Folge:Studie Rohkost-Ernährunghttps://utopia.de/ratgeber/rohkost-ernaehrung/Rohkost-Rezepthttps://simplygesund.de/communityMehr von uns:https://simplygesund.dehttps://simplygesund.dehttps://urkorn.orghttps://urkorn.orghttps://simplygesund.de/communityhttps://simplygesund.de/community38 min
- 028 - KohlenhydrateVom Prinzip her ist es ja relativ einfach. Kohlenhydrate sind an sich nichts Besonderes. Sie gehören zu den Hauptbestandteilen unserer Nahrung, denn das meiste was wir essen, besteht aus Proteinen, Fetten und eben Kohlenhydraten. Es ist also grundsätzlich erst einmal nichts Schlimmes daran.Links aus dieser Folge:Ketogene Ernährunghttps://simplygesund.de/was-macht-die-ketogene-erna%CC%88hrung-so-beliebt/Download Liste guter und schlechter Kohlenhydratehttps://simplygesund.de/communityMehr von uns:https://simplygesund.dehttps://simplygesund.dehttps://urkorn.orghttps://urkorn.orghttps://simplygesund.de/communityhttps://simplygesund.de/community26 min
- 027 - Entschlacken!Nachdem wir am Anfang der Folge klären, wozu Felix viel oder auch mehr als genug zu sagen hat, kommen wir zum eigentlichen Thema: dem Entschlacken! ;)Gerade im Frühling möchten viele eine Art Grundreinigung im Körper durchführen und greifen auf das Entschlacken zurück.Links aus dieser Folge:Podcast mit Su Rihshttps://simplygesund.de/024/Entschlackungskuren - Übersichthttps://simplygesund.de/communityMehr von uns:https://simplygesund.dehttps://simplygesund.dehttps://urkorn.orghttps://urkorn.orghttps://simplygesund.de/communityhttps://simplygesund.de/community29 min
- 026 - Clean EatingClean Eating kann wohl als Trend bezeichnet werden und gefühlt liest und hört man im Moment überall davon. Grundsätzlich zieht sich Clean Eating durch alle möglichen Ernährungsweisen. Ob nun Vegan, LowCarb, HighCarb - Clean Eating kann überall mit einfließen.Mehr von uns:https://simplygesund.dehttps://simplygesund.dehttps://urkorn.orghttps://urkorn.orghttps://simplygesund.de/communityhttps://simplygesund.de/community23 min
- 025 - Ernährung als ReligionGesunde Lebensmittel genießen - so sähe eine optimale Ernährung aus. Leider kommen wir immer weiter davon weg, denn Ernährung wird fast schon zu einer Religion. Jeder hat da seinen Gott in Form einer besonderen Ernährungsweise und dem wird gehuldigt und alles geopfert.Mehr von uns:https://simplygesund.dehttps://simplygesund.dehttps://urkorn.orghttps://urkorn.orghttps://simplygesund.de/communityhttps://simplygesund.de/community25 min
- 024 - Interview mit Su RihsHeute sind nicht nur Felix und ich am Podcast-Mikro, sondern wir haben wieder eine Premiere. Wir haben unseren ersten Gast im Podcast und das ist sogar gleich ein ganz toller Interviewpartner. Bei uns ist die liebe Su Rihs. Su ist nicht nur eine liebe Person und Freundin, sondern auch Autorin eines Buches, eine unheimlich kreative Frau mit vielen Talenten und Sinn sowie Motivation für gesundheitliche Themen.Um am Gewinnspiel für die E-Books teilzunehmen, hinterlasse einen Kommentar im Blog, schreibe eine E-Mail oder kommentiere auf Facebook die Beiträge zu diesem Podcast. Kommentare bis zum 30. April 2019 werden bei der Auslosung berücksichtigt!Links aus dieser Folge:Link zum Buchhttps://amzn.to/2Vv1RyvPodcast-Folge Freie Radikalehttps://simplygesund.de/21/Link zu Facebook-Seite von Suhttps://www.facebook.com/hausdercreationen/Website Su Rihshttps://www.hausdercreationen.com/Mehr von uns:https://simplygesund.dehttps://simplygesund.dehttps://urkorn.orghttps://urkorn.orghttps://simplygesund.de/communityhttps://simplygesund.de/community37 min
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Lecker essen und ein gesundes sowie aktives Leben führen ist gar nicht so schwer, wie es sich anhört. Oft sind es die Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied machen. Und genau darüber sprechen wir in diesem Podcast.
Nicole und Felix geben dir Tipps rund um Ernährung, Gesundheit und auch Nachhaltigkeit, die du problemlos umsetzen kannst. Und zu jeder Folge gibt es noch ein kostenloses Goodie dazu, das dich auf deinem Weg unterstützt!