Sin azúcar agregada

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By Dr. Antonio CotaMedicineHealth & Fitness
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Sin azúcar agregada episodes

  • Ep. #61 Glucosa alta en ayuno Por Qué y Como Bajarla

    La glucosa alta en ayuno es un indicador de que algo no anda bien en nuestro metabolismo. Además es un signo de que la diabetes o los problemas de azúcar no está bien controlada…según.

    Lo cierto es que son muchos los factores que pueden alterar esta cifra. Uno de ellos de hecho puede ser signo de que se esta revirtiendo la diabetes tipo 2. En este video analizaremos por qué algunas personas al bajar carbohidratos y practicar el ayuno intermitente observan en algún momento una elevación de las glucosas en ayuno.
    La diabetes tipo 2 se caracteriza por una acumulación excesiva de azúcar en el cuerpo. El hígado almacena gran parte de este exceso en forma de glucógeno. Cuando bajamos los carbohidratos de la dieta y hacemos ayuno intermitente, descienden los niveles de insulina en la sangre, permitiendo que el hígado puede liberar toda esa glucosa en exceso al torrente sanguíneo. Esto en consecuencia puede subir los niveles de glucosa en la sangra, sobre todo en ayuno, que es cuando este fenómeno es mas pronunciado, a primeras horas de la mañana.
    Pero que se puede hacer entonces para mitigar este efecto. No querrás detenerlo por completo porque como puedes ver, tu hígado se esta liberando de todas esas toxinas de glucosa. No es necesariamente algo malo.
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    12 min
  • Ep. #60 Vitamina D3 Para que sirve y como tomarla

    La vitamina D es clave para el metabolismo y debido a nuestro estilo de vida actúa, casi todos tenemos deficiencia de vitamina D. Puede ser que la relaciones con osteoporosis o problemas de los huesos, pero en realidad sus funciones van más allá de esto.
    Se ha documentado (particularmente despues del COVID) que la vitamina D ayuda para muchas funciones del metabolismo, entre ellas la resistencia a la insulina. Las personas con niveles adecuados de vitamina D en sangre revierten mejor la diabetes y optimizan su salud en estándares mas elevados que aquellos con deficiencia de vitamina D.
    En este video te explico la importancia de la vitamina D en nuestra dieta o suplementos, como se produce en el cuerpo, porque nos falta vitamina D, como medir estos niveles y como tomar vitamina D3 porque existen muchas presentaciones diferentes para que obtengas el resultado que estas buscando.
    Puede ser un elemento mas que te esté faltando para bajar ese cortisol y regular mejor tus cifras de glucosa.
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    9 min
  • Ep. #59 Cómo saber cual Omega-3 es el mas efectivo

    Los omega-3 son grasas saludables que debemos incluir en nuestra dieta en cantidades adecuadas, de lo contrario, la probabilidad de revertir la diabetes, inflamacion, higado graso o normalizar los colesteroles se disminuye drasticamente.
    No todos los omegas son igual de buenos, algunos te hacen mas daño que otros y otros ni siquiera te ayudan. En este video te comparto lo que yo creo que debes de fijarte en tu suplemento de omega-3 antes de tomartelo para que elijas aquel que mas te va ayudar.
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    11 min
  • Ep. #58 Como regular el Cortisol con GABA

    El GABA es un neurotranmisor que ayuda a regular el sistema nervioso. Si tu sistema nervioso está muy activado o desequilibrado, es posible que tengas una alteraciones en el cortisol.
    En Sugar Care contamos con una formula a base de GABA potencializado con magnesio, L-teanina y triptófano. En este video aprenderás sobre la importancia del GABA, como tomarlo y en que situaciones te puede ayudar a regular mejor ese cortisol.
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    22 min
  • Ep. #57 Sintomas de un pico de Glucosa y como Bajarlos

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    Soy el Dr. Antonio Cota, especialista en Medicina Interna y Diabetes tipo 2. Este es un canal en el cual te comparto mis conocimientos y experiencias sobre lo que más funciona y sobre todo informarte sobre lo mas relevante acerca de situaciones reales que vivo dia con dia atendiendo personas con esta enfermedad y sus complicaciones.

    24 min
  • Ep. #56 Suplemento para bajar la Diabetes Polinicotinato de Cromo

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    15 min
  • Ep. #55 Por esto el AYUNO no te está Ayudando

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    Incluye material esencial:
    🍏 Lista de compras de alimentos semanal
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    17 min
  • Ep. #54 Recomendaciones para una MICROBIOTA SALUDABLE

    La microbiota es clave para revertir la diabetes. La microbiota son todos los organismos que residen dentro de nosotros: bacterias, virus, hongos, etc. Tenemos que tener una proporcion y tipos de bacterias buenas que nos ayuden en nuestro metabolismo.

    Cuando la microbiota esta alterada, se da paso a la inflamacion, toxinas, desequilibrio hormonal y elevacion de los niveles de glucosa.
    Te compartiré consejos generales que aplican para la mayoria de nosotros y que te van ayudar a mejorar esa microbiota.

    25 min
  • Ep. #53 Revertir la Diabetes por COMPLETO Objetivos y Metas

    Revertir la diabetes tipo 2 significa bajar tu glucosa sin medicamentos. Pero esto es incompleto puesto que bajar la glucosa no es lo mismo a revertir la diabetes. La diabetes son los problemas de fondo que te suben la glucosa.

    En este video aprenderas cuales son los puntos que tienes que perseguir para revertir esta enfermedad por completo.
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    15 min
  • Ep. #52 Como revertir el Hipotiroidismo de forma Natural

    Los problemas tiroideos son cada vez mas frecuentes y nadie dice nada al respecto. Los problemas tiroideos son alteraciones hormonales que afectan todo tu metabolismo.

    Como saber si tienes problemas tiroides, que estudios hacerte y cual es el problema lo aprenderas en este video.
    Actua ahora antes de que pierdas esta glandula tan importante para el metabolismo.
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    24 min

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Aprende como estabilizar la glucosa, que causa la Diabetes, cuales tipos de diabetes existen y como revertir estas enfermedades.