Sin Lechuga

En el episodio de hoy hablaremos de un tema que es tendencia y es sobre el uso de las apps para mejorar nuestro estado nutricional y de salud. ¿Quién no ha utilizado una app para “perder peso” “hacer ejercicio” y/o para "contar sus calorías ingeridas" por lo cual analizaremos ¿Cuáles son? ¿Para que sirven? ¿Realmente funcionan? y si tienen o no un impacto positivo para la salud.

Fuentes Bibliográficas:

1.http://bit.ly/33ygZ2D

2.http://bit.ly/2Tr4Tn3

3.http://bit.ly/2MaZ9gt

Hoy hablaremos de un tema que es símbolo de las tradiciones dominicanas y son los brebajes. ¿Quién no ha estado enfermo y la vecina/abuela nos han preparado “una botella” que sirve para curar lo que sea que tengamos? En este episodio conversaremos con la Dra. Katherine Calderon de @ampicilina500 acerca del uso de esas preparaciones y cómo pueden interferir en nuestra salud.

Fuentes Bibliográficas:

1.http://bit.ly/2YIBCtc

2.http://bit.ly/31c1GdQ

En el episodio de hoy daremos respuesta a la pregunta de uno de nuestros oyentes, con la cual abordaremos el tema sobre la hidratación y todo lo que necesitas saber sobre las calorías líquidas por si te has preguntado ¿cuántas calorías tiene el alcohol? ¿cómo afecta la ingesta de líquidos en mi dieta¿ y ¿por qué es importante tener una buena hidratación? Entonces este episodio es para ti. Además de esto estrenamos un nuevo oye ahora! así que quédate hasta el final y no te lo pierdas.

Fuentes Bibliográficas:

1.bit.ly/2K20ynb

2.bit.ly/2Zkmu24

3.bbc.in/2SO7JT1

Desde la antigüedad se ha tenido predisposición por el consumo de alimentos que nos ayuden a mejorar o potenciar alguna función del organismo. En este episodio se abordan los mitos y realidades de los alimentos que se le han atribuido propiedades que afecten el desempeño sexual.

Fuentes Bibliográficas:

1.bit.ly/2Y9RlBo

2.bit.ly/2XNI3eY

Actualmente es común escuchar personas que llevan una dieta libre de gluten ya sea para perder de peso o para estar mas saludables, como si este fuera un enemigo para nuestra salud , pero ¿Qué es el gluten? ¿Cuál es su función en los alimentos? y ¿Tiene este un impacto negativo para la salud? En este episodio damos respuestas a estas preguntas ademas de abundar sobre toda la información que deberíamos saber acerca del mismo.

Fuentes Bibliográficas:

1.mayocl.in/32pDaaF

2.bit.ly/2NYLFpQ

3.bit.ly/2SdVu1u

Vivimos en una época donde tienen gran popularidad los términos “sugar free” o “libre de azúcar” en la industria alimentaria. Es común que cuando a un alimento se le sustituye el azúcar por edulcorantes pensemos que es saludable, pero ¿Son realmente seguros los edulcorantes? ¿Se pueden consumir libremente? En este episodio explicamos que son los edulcorantes y te ofrecemos información que todos deberíamos saber acerca de los mismos.

Fuentes Bibliográficas:

1.bit.ly/2NDzq1P

2.bit.ly/30ujwIP

3.bit.ly/2NFSfl4

En este episodio utilizamos un estilo diferente y decidimos hablar de un tema de interés que siempre está presente. Te explicaremos si es correcto hacer Cheats, cuáles problemas o beneficios trae, de hacerlo como se debe y si siempre estarán presentes al momento de iniciar una regimen de alimentación. Nos referimos a los cheat meals obviamente.

Fuentes Bibliográficas

1.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/eat.22671

2.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666318306275

Constantemente nos vemos atraídos en el supermercado por la palabra ‘light’ en muchos alimentos que en su versión original pueden representar un placer culposo…Pero, ¿se puede considerar la palabra light como engañosa?, ¿ayudan estos productos a bajar de peso?.

Fuentes Bibliográficas

1.https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=101.5

Hoy en día es muy fácil encontrar información de cualquier ámbito en internet, y la misma parece ser cierta, pero ¿realmente estamos recurriendo a las instituciones acreditadas para ofrecer dichas informaciones?

En este episodio damos nuestro punto de vista acerca de los documentales de Netflix “What The Health” y “The Magic Pill”.

Fuentes Bibliográficas

1.https://www.npr.org/sections/thesalt/2015/12/31/461594989/netflix-and-chew-how-binge-watching-affects-our-eating-habits

¿Se puede perder peso en tres días? ¿Crees conocer todas las dietas para perder peso que existen? Eso era lo que también nosotros creíamos, pero la verdad es que las personas pueden llegar a extremos que no te imaginas. En este episodio abordamos las dietas que prometen resultados mágicos al instante.

Fuentes Bibliográficas

1. Dietas Adelgazantes:  https://recyt.fecyt.es/index.php/ASSN/article/view/5497/4538 

2. Losing Weight:  https://www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/index.html 

3.Debunking Detox:  https://archive.senseaboutscience.org/pages/debunking-detox.html