У другому випуску Книжкової Синергії говоримо про книгу репортажів «Останні українці Польщі» журналіста Олега Криштопи. Він пише про життя людей, які у 1947 році пережили операцію «Вісла», та їхніх нащадків.

Як це  —  зберігати свою національну ідентичність, коли живеш в іншій державі? Як культура та церква допомагають плекати своє українство? Чому це взагалі необхідно? Може, краще перестати озиратися на минуле і жити сьогоденням? Говоримо про Україну реальну та уявну, розмірковуємо, чи можна зрозуміти поляків, які хотіли і собі зберегти однорідність населення, і шукаємо російський слід у напруженні в польсько-українських відносинах. Історія і культура, дійсне та уявне, минуле і сьогодення — читаємо і обговорюємо досвід останніх українців Польщі і те, чому ми можемо у них повчитися.

Про все це і не тільки слухайте в новому мінівипуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙🌌

Тримаємо з вами зв’язок в Інстаґрамі: https://www.instagram.com/synerhiia/

І в Тіктоці: https://www.tiktok.com/@synerhiia

У десятому випуску Микита і Настя говорять про негативні та деструктивні думки. Як вони вдвох занурилися у переживання через ймовірну ракетну атаку та як рятували одне одного з цього стану? Звідки беруться негативні думки та чому їх так важко позбутися? Як вони впливають на нас? Чи повинні всі ми завжди мислити тільки позитивно? Розкажемо про види негативних думок, его-стани людини і те, як впоратися з деструктивними думками, аби не зануритися цілком і повністю у світ, де все погано зараз, а потім — буде ще гірше. Про все це і не тільки слухайте в новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙🌌

Тримайте з нами зв’язок в Інстаґрамі: https://www.instagram.com/synerhiia/

І дивіться найцікавіші моменти з випуску в нашому Тіктоці: https://www.tiktok.com/@synerhiia

У дев’ятому випуску Настя і Микита говорять про відпочинок. Що буде, якщо не дозволяти собі відпочивати? Чому сучасні люди так бояться зупинитися і відійти від робочих справ? Що таке якісний відпочинок? Настя пояснить, чому не пам’ятає минулу осінь і зиму, коли не бачила нічого, окрім підручників і конспектів. А Микита поділиться, як встиг вигоріти за один день. Розкажемо про те, чому відпочинок — це частина прогресу, яка допоможе вам ще більш якісно рухатися вперед і досягати своїх цілей, і як навіть у час найбільшого завалу можна і треба знайти час для себе. Про все це слухайте в новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙🌌

Тримайте з нами зв’язок в Інстаґрамі: https://www.instagram.com/synerhiia/

І дивіться найцікавіші моменти з випуску в нашому ТікТоці: https://www.tiktok.com/@synerhiia

У восьмому випуску Настя і Микита обговорюють особистий простір. Що це таке і в чому він проявляється? Як знайти час на себе в стосунках і чому це життєво необхідно? А що буде, якщо у вас не буде особистого простору? Розказуємо про те, як донести й пояснити партнеру, що вам потрібно побути на самоті, і чому це тільки зміцнить ваші стосунки. Особистий простір у стосунках між батьками і дітьми, партнерами і друзями. Про все це і навіть більше — у новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙🌌

Тримайте з нами зв’язок в Інстаґрамі: https://www.instagram.com/synerhiia/

І дивіться найцікавіші моменти з випуску в нашому Тіктоці: https://www.tiktok.com/@synerhiia

У сьомому випуску Микита і Настя говорять про ревнощі: між коханими, друзями, у родині та навіть до навчання. Чому виникає це почуття та як воно проявляється? Як із ним впоратися, якщо ревнуєш ти, і якщо ревнують тебе? А чи можуть ця недовіра й сумніви бути корисними, привносити певну «родзинку» в стосунки? Також розкажемо про те, як Настя ревнувала Микиту ще тоді, коли вони не зустрічалися. А Микита сумував, що Настя проводить більше часу з домашніми завданнями, аніж з ним. Про все це і навіть більше — у новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙🌌 У випуску був використаний фрагмент із пісні «Метро» гурту Жадан і собаки.

Тримайте з нами зв’язок в Інстаґрамі: https://www.instagram.com/synerhiia/

І дивіться найцікавіші моменти з випуску в нашому Тіктоці: https://www.tiktok.com/@synerhiia

У випуску був використаний фрагмент із пісні «Метро» гурту Жадан і собаки.

У шостому випуску Микита і Настя говорять про тривогу: що таке тривога та чим вона відрізняється від тривожності, звідки з’являється ця емоція, і як взяти її під контроль. Як війна впливає на рівень тривоги у всіх нас? Як Микита щипав себе, аби забути свою колишню? Чому Настя відмовлялася від телефона й соцмереж? Як постійна тривога довела Микиту до панічної атаки? Про все це і не тільки поговоримо в новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙🌌

Поділіться своїми враженнями про випуск в нашому Інстаґрамі: 

https://www.instagram.com/synerhiia

І дивіться найцікавіші моменти з випуску в нашому ТікТоці: 

https://www.tiktok.com/@synerhiia

Дослідження про тривогу під час повномасштабної війни, яке ми згадували у випуску:

https://drive.google.com/file/d/1hsNwEdq32p4a5aua24NIQpd61tiyY8mW/view

Також у випуску було використано фрагмент із пісні «Сосюра. Даб Шансон» з музичного альбому «Fokstroty» Сергія Жадана та Юрія Гуржи.

У п'ятому випуску Микита і Настя продовжують говорити про підлітковий вік. Микита розповідає, що у нього майже не було друзів (і йому було абсолютно окей), а Настя ділиться досвідом дружби з людьми, які не розуміли її, а вона — їх. Як бути, якщо ти більше часу проводиш на самоті? Що в цьому корисного і чому не завжди вам потрібна компанія? У чому різниця між самотністю і самістю? Чим може допомогти велика кількість друзів у подальшому житті? Чи потрібно залишатися в компанія, якщо ви відчуваєте, що вона не ваша? Про все це і не тільки поговоримо в новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙🌌

Книги, які ми згадували у випуску:

Поділіться своїми враженнями про випуск в нашому Інстаграмі: https://www.instagram.com/synerhiia

І дивіться найцікавіші моменти з випуску в нашому Тіктоці: https://www.tiktok.com/@synerhiia

Вас вітає перший мінівипуск! Він розпочинає нову рубрику в нашому подкасті. У ній ми будемо говорити про книжки — ті, які самі прочитали, і дуже хочемо, аби прочитали й ви. Коротко, чітко і захопливо про твори, які чіпляють.

Героєм першого випуску Книжкової Синергії стала книга «Я змішаю твою кров із вугіллям» Олександра Михеда. Вона розповідає про український Схід, шахтарські містечка і світогляд людей, які там живуть. Чи дійсно Донеччина та Луганщина — це тільки шахти і нічого більше? Чому не варто об’єднувати дві області під одною назвою? Яку роль у цьому всьому відіграв Радянський Союз? Як нам зрозуміти український Схід і чому це так важливо? Про історичну тяглість, культуру, ілюзорну ціль, урбанізацію і радянські міфи, які нам спільними зусиллями потрібно змінити на українські. Про війну, яка йде не за території, а за людей. Про все це і не тільки поговоримо в першому мінівипуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙🌌

Поділіться своїми враженнями про випуск в нашому Інстаграмі: https://www.instagram.com/synerhiia/

І дивіться найцікавіші моменти з випуску в нашому ТікТоці:

https://www.tiktok.com/@synerhiia

У четвертому випуску Настя і Микита обговорюють підлітковий вік і все, що так бентежить у цей час. Як не загубитися у купі можливостей, що відкриваються перед тобою? Батьки — вороги чи помічники? А що по алкоголю? Чи потрібна нам сексуальна освіта? Говоримо про власні досвіди проживання цього особливого періоду та порівнюємо їх з тим, як дорослішають діти на островах Самоа. Повірте, нам є чому в них повчитися) Про все це і не тільки поговоримо в четвертому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙🌌

Поділіться своїми враженнями про випуск в нашому Інстаграмі: 

https://www.instagram.com/synerhiia/

І дивіться найцікавіші моменти з випуску в нашому Тіктоці:

https://www.tiktok.com/@synerhiia

У третьому випуску Микита і Настя говорять про великі форми мистецтва: романи, трактати, симфонії. Чим вони особливі, окрім свого розміру? Як вони впливають на своїх читачів і слухачів і як можуть змінити їхнє життя? Розмірковуємо, що таке широке і нешироке мислення, чому ми розлінилися думати і сприймати великі об’єми інформації, і чому життя — це не 15-секундне відео в ТікТоці, а величезний роман. Про все це і не тільки поговоримо в третьому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙🌌

Поділіться своїми враженнями про випуск в нашому Інстаграмі: 

https://www.instagram.com/synerhiia/

І дивіться найцікавіші моменти з випуску в нашому Тіктоці:

https://www.tiktok.com/@synerhiia