Синергія

Синергія

By СинергіяSociety & CultureRelationships
Download on the App Store

Синергія episodes

  • 37 Схуднення VS здоров'я. Як Настя прийшла до РХП

    Синергія запускає новий сезон "Я+тіло=любов"! Він буде присвячений стосункам з тілом. Кожен випуск — це крок на шляху від ненависті до прийняття і любові. У першу чергу будемо говорити про жіночий досвід, адже, на жаль, саме дівчата найбільше відчувають на собі тиск стандартів краси.

    Третій крок — переосмислити процес схуднення, аби не заробити собі РХП. Як це зробити? Дізнайтеся у новому випуску!
    У ньому ми обговорили:
    🔵 як і чому Настя опинилася в пастці РХП?
    🔵 чи можна повністю подолати цей розлад?
    🔵 наскільки важлива підтримка близьких у цей період?
    🔵 чому обмеження ніколи не приведуть до щастя?
    Усе це слухайте в новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙
    ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ
    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM
    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab/membership
    Наші соцмережі:
    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/
    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia
    Ведучих шукайте тут:
    Микита — https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi/
    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/
    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3
    Ваша Синергія💙

    43 min
  • Як заробляють на наших невпевненостях? Роздуми про стандарти краси

    У межах сезону "Я+тіло=любов" Синергія запускає новий, короткий формат випусків, де ви почуєте тільки Настю!

    У другому такому епізоді вона розкаже:
    🔵 як індустрія краси заробляє на наших невпевненостях?
    🔵 чому нікому з нас не вдасться досягнути ідеалу?
    🔵 чи поєднуються стандарти краси та здоров'я?
    Усе це чекає на вас у новому випуску сезону «Я+тіло=любов» від Синергії — подкасту про стосунки: з собою, іншими людьми та світом 💙


    💙 ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM

    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab


    Наші соцмережі:

    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/

    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia

    Ведучих шукайте тут:

    Микита —https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi

    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/


    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    10 min
  • 36 Відмовитися від стандартів краси: важко, але можливо

    Синергія запускає новий сезон "Я+тіло=любов"! Він буде присвячений стосункам з тілом. Кожен випуск — це крок на шляху від ненависті до прийняття і любові. У першу чергу будемо говорити про жіночий досвід, адже, на жаль, саме дівчата найбільше відчувають на собі тиск стандартів краси.

    Другий крок — переосмислити стандарти краси. Як це зробити? Дізнайтеся у новому випуску! У ньому ми також поговорили про те:
    🔵 що таке краса і в які стандарти її намагаються вписати?
    🔵 хто і навіщо заробляє на наших невпевненостях?
    🔵 наскільки легко перестати слідувати стандартам краси?
    🔵 чому так важливо розвивати самоцінність?
    Як бонус — трешова історія про студію депіляції, яка вирішила, що клієнтки — то просто експонати 🤦‍♀️
    Усе це слухайте в новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: з собою, іншими людьми та світом 💙

    💙 ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM

    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab


    Наші соцмережі:

    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/

    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia

    Ведучих шукайте тут:

    Микита — https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi

    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/


    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    35 min
  • Справжня цінність жінки. Роздуми про самооб'єктивацію

    У межах сезону "Я+тіло=любов" Синергія запускає новий, короткий формат випусків, де ви почуєте тільки Настю! Щирі, відверті роздуми та історії, про які не згадаєш поряд з Микитою. Особисті рефлексії, переплетені з фактами. Ніби розмова з подругою десь за філіжанкою кави. І водночас — короткі підсумки всього, що пролунало у великому випуску. Настя проведе вас тим шляхом, що колись пройшла (і в чомусь досі йде) сама. Приєднуйтесь до подорожі, що приведе до здорових стосунків із власним тілом 💙

    У першому такому епізоді Настя розкаже:
    🔵 як у перших стосунках відчувала себе « просто гарною статуеткою»;
    🔵 чому вважала, що без краси їй не досягнути успіху
    🔵 про руйнівний стереотип «жінка цінна, тільки коли красива»;
    🔵 і про стандарти краси, які заважають жінкам заявляти про себе і змушують відмовлятися від можливостей.
    Так багато інформації — і всього за 10 хвилин! Усе це чекає на вас у новому випуску сезону «Я+тіло=любов» від Синергії — подкасту про стосунки: з собою, іншими людьми та світом 💙

    💙 ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM

    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab


    Наші соцмережі:

    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/

    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia

    Ведучих шукайте тут:

    Микита — https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi

    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/


    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    10 min
  • 35 Самооб’єктивація: дивитися й ненавідити. Більше ніж тіло

    Синергія запускає новий сезон "Я+тіло=любов"! Він буде присвячений стосункам з тілом. Кожен випуск — це крок на шляху від ненависті до прийняття і любові. Це особиста історія, яка відгукнеться багатьом. Це бажання розказати про те, що турбує, і допомогти тим, хто переживає щось схоже. У першу чергу будемо говорити про жіночий досвід, адже, на жаль, саме дівчата найбільше відчувають на собі тиск стандартів краси.

    Перший крок — усвідомити, що ти не приймаєш себе. Зрозуміти, що часто автоматично думаєш про себе, як про прикрасу, яка має радувати чуже око. Чому? Бо звикла до самооб’єктивації. Що це таке? Як виникає і чим небезпечна? Чому жінки дивляться на себе «чоловічим поглядом»? Самообмеження, постійний контроль за собою і бажання бути гарною, бо тільки тоді ти важлива — про все це говоримо у новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: з собою, іншими людьми та світом!

    💙 ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM

    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab


    Наші соцмережі:

    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/

    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia

    Ведучих шукайте тут:

    Микита — https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi

    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/


    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    37 min
  • 34 Як змінити життя за місяць? Переваги ведення щоденника

    Не повірите, але у 34 випуску ми будемо говорити про ведення щоденника! Настя нарешті поборола всі упередження щодо нього і готова розказати, чому ж вам дійсно треба його завести. Навіть якщо здається, що це даремна втрата часу і взагалі марнославство якесь)

    Тож у випуску розкажемо: як щоденник допомагає впоратися з подіями, за які так шалено соромно; які страхи зупиняють від ведення щоденника і що з ними можна зробити; як записи допомагають розвинути емпатію і краще зрозуміти не тільки себе, а й людей навколо. І найважливіше — як ведення щоденника вже за 1 місяць може якісно змінити ваше життя!
    Нова порція жартів, порад, книжкових рекомендацій і щирих роздумів про важливе вже чекає на вас у новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом! 💙

    💙 ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM

    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab


    Наші соцмережі:

    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/

    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia

    Ведучих шукайте тут:

    Микита — https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi

    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/


    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    35 min
  • Як колонізувати Марс? Посібник «Колонія» від Макса Кідрука

    «Не варто забувати, що найлютіші бурі завжди починаються з легкого вітерця»

    Як би людство не розвивалося, які б технології не вигадувало, але зупиняти бурі так і не навчилося. Катастрофа намічається і на Землі, і на Марсі. Що відбувається і до чого це призведе — розказує Макс Кідрук у своїй «Колонії». 

    А ведучі Синергії її прочитали і тепер розказують вам свої враження 😉 Чим нас зачепила «Колонія»? Чому ця книга стала найкращою прочитаною у 2023 році? Чи змогло людство на Марсі стати кращою версією себе? Чи воно все одно приречене на знищення? Про максимально живих героїв, реалістичний світ і багато наукових пояснень — у новому випуску Книжкової Синергії 💙


    💙 ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM

    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab


    Наші соцмережі:

    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/

    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia

    Ведучих шукайте тут:

    Микита — https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi

    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/


    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    21 min
  • 33 Як не загубитися в стосунках? Ми та Я у взаєминах

    У 33 випуску ми говоримо про поняття Я та Ми в стосунках. Що таке злиття у стосунках і чи можна обійтися без нього? Чому практика завжди бути вдвох може погіршити взаємини в парі? Як зрозуміти, що настав час виокремлювати своє Я? Як це змінить ваші стосунки? Що саме робити, аби зберегти свою унікальність і самість? Як не загубитися в іншій людині і знайти опору в собі? Про все це і навіть більше слухайте у новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом!


    💙 ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM

    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab


    Наші соцмережі:

    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/

    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia

    Ведучих шукайте тут:

    Микита — https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi

    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/


    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    34 min
  • 32 Перерва у стосунках. Як оновлювати почуття?

    У 32 випуску ми розповідаємо про наш досвід павзи у стосунках. Як зрозуміти, що вона вам потрібна і поговорити про це з партнером/партнеркою? Ще й так, щоб всі все зрозуміли правильно і ніхто не образився. Настя розкаже, чому їй було дуже складно витримати цю павзу і як вона з цим справлялася. А Микита підкаже, на що можна звернути увагу і чим зайнятися в цей час. Разом ми підсумуємо: які плюси і мінуси такого часу для себе? Чи потрібно інколи робити цю перерву? Чи справді вона допомагає оновити почуття і наново закохатися? Про все це і навіть більше слухайте у новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом!


    💙 ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM

    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab


    Наші соцмережі:

    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/

    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia

    Ведучих шукайте тут:

    Микита — https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi

    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/


    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    39 min
  • 31 Свобода чи Тягар? Як насолоджуватися відповідальністю

    У 31 випуску ведучі Синергії говорять про відповідальність. Когось вона лякає, комусь, навпаки, надає сил. Настя і Микита спробують розглянути її з усіх сторін і пояснити, чим вона так важлива і чому варто її на себе брати. Що таке об'єктивна і суб'єктивна відповідальність? Чи завжди дорослий=відповідальний? Як жити це життя, якщо на тобі забагато відповідальності? І головне питання випуску: то відповідальність — це тягар чи свобода? 🤔

    💙 ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM

    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab


    Наші соцмережі:

    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/

    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia

    Ведучих шукайте тут:

    Микита — https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi/

    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/


    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    36 min

About Синергія

From the publisher's feed

Ми маємо стосунок до всього, що нас оточує, і все навколо — нероздільно пов’язане з нами. Як отримати від всього, що ти робиш, максимум? Як зробити своє життя кращим? Де шукати його сенс? Як зробити кожну хвилину наповненою та вагомою?