Синергія

Синергія

By СинергіяSociety & CultureRelationships
Download on the App Store

Синергія episodes

  • 44 Як ЗНАЙТИ СЕБЕ? ЩОДЕННИК і його переваги
    Він — найкращий помічник у пошуку себе. Так-так, це ми про щоденник. Він допомагає покращувати життя і щодня знайомитися із собою.
    Які ще переваги є у щоденника? Розказуємо у новому випуску!
    🔷️ Які є способи ведення щоденника?
    🔷️ Чому важливо писати у ньому в будь-яких станах?
    🔷️ Як щоденник може допомогти пережити травматичний досвід?
    🔷️ Як щоденні записи наближають нас до справжніх себе?
    Про все це слухайте у новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙
    ПІДТРИМАТИ ЗБІР НАСТІ НА ДРОН ДЛЯ ПІДРОЗДІЛУ ЇЇ ТАТА: https://send.monobank.ua/jar/6ofzqzAdXJ
    ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ
    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM
    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab/membership
    Слухати нас
    - на Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/синергія/id1646602484
    - на Spotify: https://open.spotify.com/show/5XfxIDrHueygjhJ7VJoIYB
    Наші соцмережі:
    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/
    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia
    Ведучих шукайте тут:
    Микита — https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi/
    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/
    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3
    Ваша Синергія💙
    38 min
  • 43 МРІЇ VS ЦІЛІ. Чому мріяти не шкідливо?

    📝 Ви точно робите це на початку року — ставите цілі на наступні 12 місяців. Потім пишете плани на півроку, а то й на кожен місяць


    💭 А як часто на початку року (і не тільки) ви мрієте? Чи пишете список усіх бажанок, які хотіли б здійснити?


    🤔 Ми от теж задумалися, що мріємо не так часто. А чому? Чому мрії стали для нас чимось занадто дитячим, непотрібним і «дивним»? Розбираємося у новому випуску!


    🔷️ Що таке мрії та цілі? Чим вони схожі, а чим відрізняються?


    🔷️ Чому важливо мріяти?


    🔷️ Як мрії мотивують на досягнення цілей?


    🔷️ Що допоможе віднайти свої справжні бажання і перетворити їх на мету?


    Про все це слухайте у новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙


    ПІДТРИМАТИ ЗБІР НАСТІ НА ДРОН ДЛЯ ПІДРОЗДІЛУ ЇЇ ТАТА: ⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/6ofzqzAdXJ⁠⁠⁠


    ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: ⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM⁠⁠⁠
    Buy me a coffee: ⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab/membership⁠⁠⁠


    Наші соцмережі:

    Instagram — ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/synerhiia/⁠⁠⁠
    TikTok — ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@synerhiia⁠⁠⁠


    Ведучих шукайте тут:

    Микита — ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi/⁠⁠⁠
    Настя — ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/⁠⁠⁠

    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    37 min
  • 42 Як додати ТВОРЧІСТЬ у своє життя?

    Хто такі творчі люди, де їх шукати і як ними стати? А якщо ми скажемо, що кожен і кожна з нас — уже ті самі творчі люди? А мистецтво — це не тільки картини, пісні і художні твори, а й усе наше життя? Для нас ці думки були одночасно революційними і знайомими. Як так? Дізнаєтесь у новому випуску, присвяченому творчості!


    🔷 чи дійсно ми втрачаємо свій творчій потенціал, коли дорослішаємо?

    🔷 як ми визначаємо, що людина творча?

    🔷 як додати творчість у своє життя?

    🔷 чому мистецтво — це процес, а не результат?

    🔷 як зробити кожен свій день мистецтвом?

    Про все це слухайте у новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙


    ПІДТРИМАТИ ЗБІР НАСТІ НА ДРОН ДЛЯ ПІДРОЗДІЛУ ЇЇ ТАТА: ⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/6ofzqzAdXJ⁠⁠


    ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: ⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM⁠⁠
    Buy me a coffee: ⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab/membership⁠⁠


    Наші соцмережі:

    Instagram — ⁠⁠https://www.instagram.com/synerhiia/⁠⁠
    TikTok — ⁠⁠https://www.tiktok.com/@synerhiia⁠⁠


    Ведучих шукайте тут:

    Микита — ⁠⁠https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi/⁠⁠
    Настя — ⁠⁠https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/⁠⁠

    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    33 min
  • 41 Ваш квиток до себе: ЩО ДАЮТЬ ПОДОРОЖІ?

    Літо — ідеальний час для подорожей. Тож ми записали про них цілий випуск, аби надихнути і себе, і вас на нову та цікаву мандрівку 💫 Готові? Тоді сідайте зручніше і вмикайте наш новий випуск про подорожі! А після прослуховування обов'язково вирушайте у власні)

    🔷️ чому варто досліджувати власний край?

    🔷️ чи вважається прогулянка власним районом справжньою подорожжю?

    🔷️ чому студентство — найкращий час для мандрів?

    🔷️ як подорожі здатні змінювати нас?

    🔷️ для чого ми взагалі подорожуємо?


    Про все це слухайте у новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙


    ПІДТРИМАТИ ЗБІР НАСТІ НА ДРОН ДЛЯ ПІДРОЗДІЛУ ЇЇ ТАТА: ⁠https://send.monobank.ua/jar/6ofzqzAdXJ⁠


    ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: ⁠https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM⁠
    Buy me a coffee: ⁠https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab/membership⁠


    Наші соцмережі:

    Instagram — ⁠https://www.instagram.com/synerhiia/⁠
    TikTok — ⁠https://www.tiktok.com/@synerhiia⁠


    Ведучих шукайте тут:

    Микита — ⁠https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi/⁠
    Настя — ⁠https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/⁠

    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    34 min
  • 40 БІЛЬШЕ НЕ СТУДЕНТИ: що нам дало навчання в університеті?

    Місія «Університет» виконана 😎 Тепер ми не студенти, а дипломовані журналісти!

    Це були яскраві 4 роки, сповнені найрізноманітніших подій. Було і навчання, і розваги, і розпач, і надія. Це був цікавий період нашого становлення і як спеціалістів, і як особистостей 👨‍🎓👩‍🎓

    🔵 що нам дало навчання в університеті?
    🔵 які враження і емоції по собі залишило?
    🔵 наскільки ми змінилися за 4 роки?
    🔵 чому період студентства такий важливий і особливий?

    Про все це слухайте у новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙

    ПІДТРИМАТИ ЗБІР НАСТІ НА ДРОН ДЛЯ ПІДРОЗДІЛУ ЇЇ ТАТА: https://send.monobank.ua/jar/6ofzqzAdXJ

    ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ
    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM
    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab/membership
    Наші соцмережі:
    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/
    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia
    Ведучих шукайте тут:
    Микита — https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi/
    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/
    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3
    Ваша Синергія💙

    40 min
  • Як нарешті полюбити себе?

    У межах сезону "Я+тіло=любов" Синергія запускає новий, короткий формат випусків, де ви почуєте тільки Настю!

    Моє постійне самокопання — це рушій до змін! Стоп-стоп, а ви точно в цьому впевнені? Невже зміни і ріст не можуть відбуватися з любові? Ми думаємо, що можуть і навіть мають. Чому? Як до цього прийти? Про все це Настя розмірковувала в останньому мінівипуску сезону «Я+тіло=любов»:

    🔵 чому нелюбов до себе вважається чимось нормальним і правильним?

    🔵 коли ми втрачаємо здорове сприйняття себе?

    🔵 що і хто може допомогти його відновити?

    Про все це почуєте в новому і заключному випуску сезону про сприйняття себе та свого тіла від Синергії — подкасту про стосунки: з собою, іншими людьми та світом 💙

    💙 ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM

    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab


    Наші соцмережі:

    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/

    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia

    Ведучих шукайте тут:

    Микита —https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi

    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/


    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    14 min
  • 39 Як подолати РХП? Підтримка близьких?

    Синергія запускає новий сезон "Я+тіло=любов"! Він буде присвячений стосункам з тілом. Кожен випуск — це крок на шляху від ненависті до прийняття і любові. У першу чергу будемо говорити про жіночий досвід, адже, на жаль, саме дівчата найбільше відчувають на собі тиск стандартів краси.

    П'ятий і останній крок – прийняти себе і побудувати здорове сприйняття свого тіла.
    І краще робити це разом з близькими, які вас підтримують і допоможуть вийти з пастки нелюбові до себе.
    🔵 як говорити з партнером (і не тільки) про любов до себе та свого тіла?
    🔵 як допомогти на цьому важкому шляху самоприйняття?
    Ми знаємо, як буває складно залишатися наодинці з жахливими та страшними думками. Але ми знаємо й те, як зарадити коханій людині.
    У новому випуску Синергії ми обговорили, як підтримувати людину, яка має РХП або складні стосунки із собою й тілом. Це останній випуск сезону "Я+тіло=любов" 💙
    ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ
    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM
    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab/membership
    Наші соцмережі:
    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/
    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia
    Ведучих шукайте тут:
    Микита — https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi/
    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/
    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3
    Ваша Синергія💙

    36 min
  • Як спорт допомагає полюбити себе?

    У межах сезону "Я+тіло=любов" Синергія запускає новий, короткий формат випусків, де ви почуєте тільки Настю!

    Про спорт як покарання ми поговорили, час і до хорошого перейти! Адже фізичні навантаження — це далеко не тільки про крепатуру, схуднення і силування себе до них


    Спорт — це можливість якісно приділити час собі і побачити, яким витривалим і сильним може бути ваше тіло. А разом з цим — і полюбити його таким, яким воно є вже зараз

    Саме про це Настя міркує у новому випуску сезону «Я+тіло=любов» від Синергії — подкасту про стосунки: з собою, іншими людьми та світом 💙

    💙 ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM

    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab


    Наші соцмережі:

    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/

    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia

    Ведучих шукайте тут:

    Микита —https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi

    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/


    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    10 min
  • 38 Не схуднути, а полюбити: для чого нам спорт?

    Синергія запускає новий сезон "Я+тіло=любов"! Він буде присвячений стосункам з тілом. Кожен випуск — це крок на шляху від ненависті до прийняття і любові. У першу чергу будемо говорити про жіночий досвід, адже, на жаль, саме дівчата найбільше відчувають на собі тиск стандартів краси.

    Четвертий крок — по-новому поглянути на спорт і зрозуміти, для чого і чому ми ним займаємося.
    У новому випуску міркували:
    🔵 чому спорт може сприйматися як покарання?

    🔵 які причини спонукають нас до спорту?

    🔵 як займатися фізичною активністю з любов'ю до свого тіла?

    Усе це слухайте в новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙
    ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ
    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM
    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab/membership
    Наші соцмережі:
    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/
    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia
    Ведучих шукайте тут:
    Микита — https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi/
    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/
    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3
    Ваша Синергія💙

    34 min
  • Чому я боюся їсти? Роздуми про РХП

    У межах сезону "Я+тіло=любов" Синергія запускає новий, короткий формат випусків, де ви почуєте тільки Настю!


    У третьому такому епізоді вона розкаже:

    🔵 чому ми боїмося їжі? І чи справді вона — наш найбільший ворог?

    🔵 чи дійсно схуднення=піклування про себе?

    🔵 чому "Вау, ти так схудла" не комплімент?


    Усе це чекає на вас у новому випуску сезону «Я+тіло=любов» від Синергії — подкасту про стосунки: з собою, іншими людьми та світом 💙


    💙 ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ

    Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/3pq5CBYEvM

    Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/synerhiiab


    Наші соцмережі:

    Instagram — https://www.instagram.com/synerhiia/

    TikTok — https://www.tiktok.com/@synerhiia

    Ведучих шукайте тут:

    Микита —https://www.instagram.com/mmm.kyshynevskyi

    Настя — https://www.instagram.com/ye_nastiamenko/


    Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3

    Ваша Синергія💙

    12 min

About Синергія

From the publisher's feed

Ми маємо стосунок до всього, що нас оточує, і все навколо — нероздільно пов’язане з нами. Як отримати від всього, що ти робиш, максимум? Як зробити своє життя кращим? Де шукати його сенс? Як зробити кожну хвилину наповненою та вагомою?