Llegamos al final de nuestra primera temporada. Esta meditación es un regalo para que cerremos el año, demos las gracias y recibamos con los brazos abiertos la dicha que está por venir este nuevo año que empieza.

Gracias por escucharnos.

Este mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu traduce que todos los seres sean libres y felices. Que mis acciones y mis pensamientos contribuyan a la libertad y la felicidad de todos. Vamos a cantar para que podamos entrar en la frecuencia vibratoria del sonido y elevar así también la frecuencia del cuerpo físico.

Mantra "Aham Prema". ¡Soy Amor! Amor en mayúsculas, amor divino. Envía y comparte todo el amor que sientes. Piensa en una persona, una situación, una mascota que despierte sensaciones amorosas en ti. Nota qué parte de tu cuerpo se ilumina cuando piensas y cantas desde el amor.

Hoy haremos una meditación con el mantra Om. El sonido que abarca todos los sonidos. La idea de esta meditación es cantar para que tu cuerpo vibre en la frecuencia del Om.

Practicaremos una meditación con el mantra So Ham (yo soy). Es un recordatorio de aquello que somos en este mundo.

Ponte tus audífonos y desconéctate con esta pausa musical. Perfecta para relajarse, alejar el ruido exterior y disfrutar los sonidos internos.

Trabajaremos una relación difícil que estemos teniendo en este momento y buscaremos perdón, compasión y gratitud.

Esta es una meditación diseñada para transformar la rabia y la frustración en algo más elevado y más útil. Así que si te estás sintiendo mal con alguna incomodidad corporal, con sensaciones de ira o molestia, este capítulo es para ti.

Si necesitas resetear y descargar esta meditación es para ti. Reconoce cómo se siente el cansancio en tu cuerpo mientras respiras. Deja el cansancio y las cargas salir.

Esta fase inicia con una meditación para despejar la confusión y

ampliar la perspectiva. Si estás tomando una decisión importante o sientes mucha congestión mental en este momento, este capítulo es para ti.