Sinfonía Mental | 8D Audio

Hoy haremos una meditación para acompañar cualquier proceso de duelo que estés atravesando. Si perdiste a un amigo, a un ser querido recientemente, esta meditación te va a ayudar a conectar con su luz y energía.

El día de hoy haremos una práctica para recuperar el olfato después de que lo has perdido por Covid. Para este ejercicio necesitaremos 4 olores (clavo o canela, cítrico, mentolado, floral)

Hoy realizaremos una meditación con vela para fortalecer la memoria y la concentración.

Hemos pasado momentos muy difíciles durante los últimos dos años y muchos no la hemos pasado bien. Por eso quisimos hacer una práctica para atravesar con dulzura enfermedades, diagnósticos, ansiedad o dolor. Trae tu atención a lo que te está sucediendo hoy y siéntelo. Evita pensar en posibles síntomas del futuro.

Hoy aprenderemos una respiración muy sencilla para personas que estén recuperándose de un Covid, o quizá de una fatiga pulmonar. También es para aquellos que deseen ampliar su capacidad pulmonar o fortalecer su sistema respiratorio.

¡Capítulo 30! Disfruta de una Sinfonía Mental que te permitirá viajar y llegar al lugar donde quieres estar. Prepárate, relájate y deja que la aventura comience.

Hoy viajaremos a las nubes. Vas a imaginar que tu cuerpo está lleno de aire y en esa liviandad sentirás que tu cuerpo empieza a flotar.

Hoy viajaremos a la selva, estarás rodeado, rodeada de árboles, plantas, flores, animales, sonidos. Disfruta con nosotros esta aventura y la incertidumbre de no tener un camino.

Hoy viajaremos a la montaña. Imagina que estás en la falda de una montaña muy alta un guía está junto a tí y te cuenta que te llevará hasta la cima, te pide que lo sigas y que confíes en sus pasos. Empecemos juntos el ascenso a la montaña.

Hoy viajaremos al fondo del océano. Elige tu postura y empecemos. Mira frente a tí el mar tranquilo, el color del agua, el color del cielo, escucha el movimiento de las olas, escucha la brisa y déjate llevar.