IF ไม่ได้แค่ช่วยลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ IF ยังมีดีต่อสุขภาพหลากหลายด้านมาก ส่วนจะด้านใดบ้างนั้น ฟังเต็มๆแบบเจาะลึก พร้อมวิธีการทำ IF ที่ถูกต้องจากหมอผิงได้เลยค่ะ

Reference :

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1905136