Als je vanuit huis andere waarden mee krijgt dan de waarden die in de maatschappij worden gewaardeerd, dan kan dit intern en extern leiden tot conflict. Dat wat je vanuit huis hebt meegekregen is bijvoorbeeld niet vanzelfsprekend op de werkvloer, maar ook andersom. Voor ons, als (klein)kinderen van (Kaapverdiaanse) immigranten, is een van de grootste struggles de wij- vs. de ik-cultuur. Binnen de wij-culturen staat familie vaak centraal. In de Nederlandse maatschappij staat het individu weer meer voorop. En hoe vind je dan je weg tussen deze twee werelden? Hieronder gaan we in gesprek met Nassima L'Khaouri. Nassima is een duizendpoot die zich graag bezig houdt met fotografie.

Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Frans staat bekend als de taal van de liefde, maar wist je dat er vijf universele liefdestalen zijn? Ookwel bekend als de vijf love languages van dr. Gary Chapman. Volgens Chapman zijn er vijf manieren om liefde te geven en te ontvangen namelijk: bemoedigende woorden uitspreken (words of affirmation), tijd en aandacht geven (quality time), cadeaus (receiving gifts), hulpvaardigheid (acts of service) en lichamelijke aanraking (physical touch). Door dit inzichtelijk te maken kan je jezelf en anderen beter begrijpen wat hopelijk leidt tot groei en toenadering. Dit geldt niet alleen voor de relatie met je partner, maar ook voor relaties met anderen. Samen met Melany Evora gaan we de vijf liefdestalen verkennen. Melany is een echte verbinder en communicatieprofessional. Kom achter jouw liefdestalen via een korte quiz op https://www.5lovelanguages.com/. 

Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek. 

De boeken die besproken zijn in deze podcast zijn: 

• The 5 Love Languages: the Secret to Love That Lasts  (Dr. Gary Chapman)
• The 5 Love Languages of Children: The Secret to Loving Children Effectively (Dr. Gary Chapman)

Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Huiselijk geweld is geen fijn onderwerp om het over te hebben, maar dat zou geen reden zijn om het er niet over te hebben. Helaas rust er nog veel onbegrip en schaamte rondom dit onderwerp. Terwijl er in 2018 dagelijks ongeveer 200 meldingen zijn gedaan van vrouwen die het slachtoffer zijn geweest van huiselijk geweld door de partner. Vrouwen zijn zes keer vaker het slachtoffer van huiselijk geweld dan mannen. Door het gesprek hierover aan te gaan hopen wij het onderwerp bespreekbaar te maken en meer begrip te creëren voor vrouwen die betrokken zijn hierbij. Dit gesprek gaan we aan met Tiffany Jantji Martina. Tiffany is werkzaam als maatschappelijk werker en docent. Daarnaast heeft ze samen met Sadienne Conep het platform WhoamI?! opgericht. Een platform waar zij moeilijk bespreekbare onderwerpen bespreekbaar maken. 

Zit je zelf in een vervelende situatie of heb je vermoeden dat iemand het slachtoffer is van huiselijk geweld? Neem dan contact op met Veilig Thuis. Dit kan per telefoon via 0800-2000. Daarnaast kan je ook mailen of dagelijks met Veilig Thuis chatten. Neem een kijkje op de website van Veilig Thuis voor meer informatie. Bij direct gevaar raden we je aan om 112 te bellen. Uiteraard kan je ook terecht bij WhoamI?! via social media of de website.

Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Sport jij voor je plezier? Er is namelijk al enige tijd een structurele afname van het aantal leden van sportverenigingen, maar het aantal fitnessabonnees is wel toegenomen. Ondertussen worden we gebombardeerd met ideale lichamen van vrouwen en mannen via social media. Anno 2020 is het ook heel makkelijk om het lichaam te kopen wat jij wilt door bijvoorbeeld plastische chirurgie. Samen met Raj Schreijnders gaan we in gesprek van de invloed van sport op ons lichaam en lichaamsbeeld. Raj is zelf fanatiek sporter, maar ook personal trainer. 

Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Locks, bantu knots, stijl, twists, afros, finger coils, blowouts, vlechten... And the list goes on. Dit zijn slechts een aantal manieren waarop je zwart haar kan dragen. Ons haar is zo divers en mooi in al haar vormen en kleuren. De diversiteit lijkt alleen maar toe te nemen. Tegenwoordig zie je ook steeds meer zwarte vrouwen die hun haar in de natuurlijke staat dragen. Dit is niet altijd zo geweest. In de jaren ‘90 was het bijvoorbeeld gebruikelijk om zwart haar te straighten. Wat is er dan veranderd? Hierover gaan we in gesprek met Yahmani Blackman. Een veelzijdig artiest die een theaterproductie heeft toegewijd aan zwart haar. Samen met Dorothy Blokland hebben zij de voorstelling ‘’ Wij gaan het over haar hebben ‘’ ontwikkeld en vertellen zij een verhaal wat resoneert bij vele zwarte vrouwen in Nederland.

Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Aan te raden films of documentaires:

• Wij gaan het hebben over haar | Blackman & Blokland | TEDxAmsterdam
• Good hair (documentaire uit 2009)
• Nappy roots (documentaire uit 2010)
• Nappily ever after (Netflix film uit 2018)
• Beautyshop (film uit 2005)
• Hair love (mini film uit 2019)
• Black-ish '' Hair day '' (tv-serie seizoen 6 aflevering 11 uit 2020)

Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

In hoeverre zie jij jezelf terug in jouw (toekomstige) partner? Dit is de vraag die centraal staat tijdens deze podcast. Daarbij gaan wij niet alleen in op karakter, maar bespreken we vooral aspecten zoals afkomst en cultuur om een beter beeld te krijgen van interculturele relaties. Wij gaan hierover in gesprek met Chanty Louis. Chanty is een talentvolle woordkunstenaar, maar ook enige tijd geleden verloofd met iemand die een andere afkomst heeft dan zij zelf.

Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Als je de term spiritualiteit op Google op zoekt krijg je uiteenlopende resultaten. Spiritualiteit is namelijk iets wat op veel verschillende manieren tot uiting kan komen.  Hoe je het went of keert spiritualiteit is iets persoonlijks. Wij zijn benieuwd naar de essentie van spiritualiteit en gaan hierover in gesprek met Aucilia do Rosario. Aucilia is al ruim 20 jaar bezig met spiritualiteit en staat bekend voor velen bekend als een spirituele gids.

Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Tegenwoordig zitten wij mensen veel achter schermen. Door de coronamaatregelen en het thuiswerken is dit alleen maar toegenomen. Een van de schermen die het vaakst gebruikt word is die van je telefoon. Met een smartphone kan je veel meer dan alleen bellen. Hier maken wij dan ook optimaal gebruik van. Check je schermtijd maar. Grote kans dat een van je social media apps boven aan staat bij de meest gebruikte apps. Het is een onderdeel geworden van ons leven, maar in hoeverre heeft dit invloed op onze gedachten en keuzes? Hier gaan wij het over hebben met Sheila en Suelly Mendes. Social media speelt namelijk een grote rol in hun leven. De zussen zijn marketeers voor diverse bedrijven en dagelijks bezig met social media.

Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Jij bent wie je bent onder andere door je verleden. Of je hebt bewust gekozen om je verleden achter je te laten. Hoe dan ook heeft je verleden invloed op je gehad. Waar liggen jouw roots? Misschien wel in Rotterdam, ergens in Nederland of daarbuiten.  Wij zijn heel benieuwd naar de invloed van jouw roots op je identiteit vandaag de dag.  Hierover gaan we in gesprek met Jane Ortet. Jane is maatschappelijk betrokken en gebruikt haar social media als een middel om anderen kennis bij te brengen over de Afrikaanse geschiedenis.

Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Ben je benieuwd naar meer? Check onze website, Instagram of Facebook!

Jezelf op de eerste plaats zetten is soms moeilijk. Toch is het belangrijk dat je dat af en toe doet. Dit kan op verschillende manieren door een keer nee te zeggen of je lekker te laten verwennen met een massage. Vaak zijn mensen geneigd om direct te zeggen '' selfcare sunday '' of #selflove. Dat kan, maar kun je jezelf ook in de spiegel aankijken en oprecht zeggen dat je van jezelf houdt? Hierover gaan wij in gesprek met Nathalie Amado. Selflove speelt een belangrijke rol in haar leven. Nathalie is een actief promoter van selflove. Dit doet ze onder andere via haar social media, maar ook als ondernemer door de verkoop van selfcare producten.

Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Ben je benieuwd naar meer? Check onze website, Instagram of Facebook!