Sit Down and Write

Sit Down and Write

By nananatteEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Sit Down and Write episodes

  • EP48 - 9 วิธีคิดเพื่อจัดการเวลา-จัดการชีวิต แบบ Brian Tracy

    นอกจากหนังสือ Eat That Frog! หนังสือสอนจัดการเวลาเล่มโด่งดังที่ขายดีไปทั่วโลก Brian Tracy ยังเขียนหนังสือจัดการเวลาไว้อีกเล่มหนึ่งชื่อ Master Your Time Master Your Life (จัดการเวลาได้ ก็จัดการชีวิตได้)

    และนี่คือ 9 เรื่องที่ได้เรียนรู้จาก Master Your Time Master Your Life ค่ะ

    FB:

    https://www.facebook.com/sitdownandwrite

    เนื้อหารายการ:

    https://storylog.co/nananatte

    feature music:

    Spring by Dee Yan-Key
    http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/

    28 min
  • EP47 - สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการทำ Social Distancing กรณี COVID-19

    สถานการณ์แบบที่เราเผชิญอยู่นี้ไม่ได้ผ่านเข้ามาในชีวิตบ่อยๆ

    ถ้าผ่านเลยไปโดยไม่ได้ย้อนทบทวน ก็คงไม่ได้ทำให้เราเรียนรู้เลยว่าวิกฤต COVID อยากสอนอะไร
    .
    ส่วนตัวเราต่างกับคนอื่นนิดหน่อย เพราะปกติทำงานจากที่บ้านอยู่แล้ว
    แต่เพราะผลกระทบจาก COVID เลยได้เจอแง่มุมใหม่ๆ ในตัวเองและคนอื่นเยอะอยู่เหมือนกันค่ะ
    .
    แล้วคุณเองได้เรียนรู้อะไรเพราะ COVID บ้างคะ?

    FB:

    https://www.facebook.com/sitdownandwrite

    เนื้อหารายการ:

    https://storylog.co/nananatte

    feature music:

    Spring by Dee Yan-Key
    http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/

    32 min
  • EP46 - เดินออกมาจาก Victim Mindset

    อาการพื้นฐานของคนที่ทำ-พูด-คิด ผ่านมุมมองของ Victim Mindset คือ

    มีข้ออ้างให้กับทุกอย่าง บ่น และไม่รู้ว่าตัวเองบ่น เก็บกด ซึ่งมันจะนำไปสู่อาการเครียดและซึมเศร้า
    คนที่ตกอยู่ใน Victim Mindset จะรู้สึกว่าตัวเองโชคร้าย โลกไม่ยุติธรรม ฉันเป็นคนน่าสงสาร

    คนที่กักขังคุณเอาไว้ในคุกที่ชื่อว่า Victim Mindset ก็คือตัวคุณเอง

    ดังนั้น คนที่จะไขกุญแจ ปลดปล่อยตัวองออกมาจากกรงขังนี้ได้ ก็มีแค่ตัวคุณเองคนเดียว
    มันเป็นเรื่องของการรู้ตัวทุกขณะ และถ้ารู้ตัวว่ากำลังมองโลกด้วย Victim Mindset อยู่ เราก็แค่เลือกเดินออกมา
    เราเลือกใหม่ได้เสมอ

    พูดคุย + เนื้อหารายการ:

    https://storylog.co/nananatte

    feature music:

    Spring by Dee Yan-Key
    http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/

    31 min
  • EP45 - เราสามารถเรียนรู้อะไรจากเด็กได้บ้าง?

    เราลองถามคำถามนี้กับกูเกิลดู และเจอคำตอบสนุกๆ หลายอย่าง

    เช่น เด็กหัวเราะทุกวัน เด็กเรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน และสำหรับเด็ก บาดแผลคือเกียรติยศ(ปีนต้นไม้แล้วตกลงมาแขนหัก หรือหัดปั่นจักรยานแล้วรถล้ม เข่าถลอกปอกเปิกไปหมด) และอีกหลายๆ เรื่อง

    ทีนี้ พอไล่อ่านสิ่งที่กูเกิลแนะนำมาเรื่อยๆ ก็ไปเจอเรื่องของเด็กหนุ่ม 2 คนนี้เข้า

    คนหนึ่งชื่อแจ็ค อายุ 13 อีกคนหนึ่ง Boyan อายุ 16 ปี

    EP45 - เด็กหนุ่มธรรมดาที่ทำเรื่องไม่ธรรมดา

    ถ้าถูกคนปฏิเสธเกือบ 200 ครั้ง เรายังจะเดินหน้าทำสิ่งที่ทำอยู่ต่อไปไหม?

    หรือถ้าเราใช้เงินหมดไป 700 ล้านกว่าบาทแล้วทุกคนบอกว่าคุณล้มเหลว
    นักวิชาการทุกสำนักพร้อมใจออกมาให้สัมภาษณ์ว่าสิ่งที่คุณทำอยู่มันไม่ได้ผลหรอก คุณจะหยุดไหม?

    สัปดาห์นี้มาย้อนทบทวนกันเถอะว่าเราสามารถเรียนรู้อะไรจากเด็กได้บ้าง

    พูดคุย + เนื้อหารายการ:
    https://storylog.co/nananatte

    feature music:

    Spring by Dee Yan-Key
    http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/

    24 min
  • EP44 - Money Mindset เวลาเป็นหนี้ ขาดทุน ติดลบ

    มูราคามิบอกว่า "ความเจ็บปวดเป็นสิ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ทัณฑ์ทรมานเป็นทางเลือก"

    หนี้และการขาดทุนอาจเป็นสิ่งที่คุณเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณเลือกได้ว่าจะทุกข์ทรมานกับมันรึเปล่า

    EP44 - Money Mindset แบบอุดมสมบูรณ์ สุดยอดพลังเสริมเพื่อช่วยปลดหนี้

    ความคิด ก่อเกิด ความรู้สึก

    ความรู้สึก ก่อเกิด การกระทำ
    การกระทำ ก่อเกิด ผลลัพธ์
    ถ้าอยากได้ผลลัพธ์ใหม่ที่ไม่ต้องทุกข์ทรมาน ต้องแก้ที่ต้นเหตุ
    เปลี่ยนความคิด ปรับ money mindset ของตัวเองมาอยู่ฝั่งอุดมสมบูรณ์

    พูดคุย + เนื้อหารายการ:
    https://storylog.co/nananatte

    feature music:

    Spring by Dee Yan-Key
    http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/

    34 min
  • EP43 - วิธีดูแลจิตใจภายใต้สถานการณ์ที่เราควบคุมไม่ได้

    สิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่โรค หรือความล้มเหลวในการจัดการของรัฐบาล

    สิ่งที่น่ากลัวกว่าคือการมีชีวิตลอยไปวันๆ และสุดท้ายก็จากโลกนี้ไปโดยไม่ได้ทำอะไรให้โลกนี้ดีขึ้น
    ทำในสิ่งที่คุณทำได้ เพราะคุณเลือกได้ว่าคุณจะเติมความรู้สึกเช่นไรใส่เข้าไปในบรรยากาศของโลก ณ ตอนนี้

    EP43 - กลัวได้ กังวลได้ แต่ต้องรู้ตัวด้วยว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่

    คำถามที่ควรถามไม่ใช่ “ฉันติดโรครึยัง”

    แต่คือถามว่า ถ้าวันนี้ฉันจะมีชีวิตอยู่เป็นวันสุดท้าย ทำอย่างไร ฉันถึงจะไม่เสียใจเลย
    เพราะฉันรู้ว่าชีวิตที่ผ่านมา ฉันได้ใช้อย่างเต็มที่ ฉันได้ใช้ชีวิตที่มีความหมายแล้ว

    พูดคุย + เนื้อหารายการ:
    https://storylog.co/nananatte

    feature music:

    Spring by Dee Yan-Key
    http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/

    21 min
  • EP42 - 8 ขั้นตอนสู่การมีชีวิต simple กว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้

    เวลาที่คนพูดว่าอยากได้ชีวิตที่มัน simple กว่านี้ แปลว่าชีวิตเขาตอนนี้เครียดเกินไปแล้ว

    วิ่งวุ่นมากเกินไป ไม่มีเวลาเป็นของตัวเองเลย

    EP42 - ทำความเข้าใจตัวเองเพื่อมีชีวิต simple แบบที่ตัวเองอยากได้เสียที

    ถ้าชัดเจนกับสิ่งที่ตัวเองต้องการได้มากเท่าไร ก็จะยิ่งตอบปฏิเสธสิ่งที่ไม่ส่งเสริมชีวิตเราได้มากขึ้นเท่านั้น

    หยิบกระดาษขึ้นมาเริ่มต้นตอบคำถามทีละข้อไปด้วยกันว่า "ฉันอยากได้อะไรกันแน่"

    ***ใหม่!! ทำแบบสอบถาม+แนะนำรายการ***
    https://forms.gle/PeFi2siWH8zLLg4M6

    พูดคุย + เนื้อหารายการ:

    https://storylog.co/nananatte

    feature music:

    Spring by Dee Yan-Key
    http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/

    24 min
  • EP41 - ความเครียดคะ ...เราเลิกกันเถอะ

    จุดสำคัญข้อหนึ่งที่คนมักเข้าใจผิดเรื่องความเครียดคือ เราเครียดเพราะปัจจัยภายนอก

    แต่สิ่งที่ทำให้เราเครียดส่วนใหญ่มาจากปัจจัยภายในตัวเรามากกว่า ปัจจัยภายนอกเป็นเพียงสิ่งเร้าเท่านั้นเอง

    EP41 - การจัดการความเครียด

    เพราะความเครียดเกิดขึ้นทุกวัน มาใช้ชีวิตให้ไม่สะสมความเครียดกันเถอะ

    ***ใหม่!! ทำแบบสอบถาม+แนะนำรายการ***
    https://forms.gle/PeFi2siWH8zLLg4M6

    พูดคุย + เนื้อหารายการ:

    https://storylog.co/nananatte

    feature music:

    Spring by Dee Yan-Key
    http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/

    35 min
  • EP40 - จมอยู่กับความไม่รู้

    คุณเคยติดอยู่กับคำถามที่ว่า "ไม่รู้ว่าต้องทำยังไง ไม่รู้ว่าต้องเดินหน้าต่อแบบไหน" บ้างไหมคะ?

    ถ้าเคย พ็อดคาสท์วันนี้มีไว้สำหรับคนที่ยังสับสนและไม่พบคำตอบของสิ่งที่แสวงหาค่ะ

    EP40 - ความไม่รู้กับผู้แสวงหา

    ความไม่รู้ทำให้เราเจ็บปวด (ใช่ เราเองก็เจ็บอยู่หลายปี)

    แต่หยุดความเจ็บปวดนั้นเถอะ
    เพราะความไม่รู้จะอย่างไรก็เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการทำงานสร้างสรรค์อยู่แล้ว 

    ***ใหม่!! ทำแบบสอบถาม+แนะนำรายการ***

    https://forms.gle/PeFi2siWH8zLLg4M6

    พูดคุย + เนื้อหารายการ:

    https://storylog.co/nananatte

    feature music:

    Spring by Dee Yan-Key
    http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/

    16 min
  • EP39 - เขียนบทภาพยนตร์แบบผู้กำกับ Bong Joon-ho จาก PARASITE

    ก่อนที่ Bong Joon-ho จะเป็นผู้กำกับภาพยนตร์ เขาเป็นนักเขียนบทมาก่อน

    และก่อนที่เขาจะสนใจการทำหนัง เขาเริ่มต้นจากการวาดการ์ตูนมาก่อน

    EP39 - เลคเชอร์สอนการเขียนบทภาพยนตร์ โดยผู้กำกับ Bong Joon-ho

    ร่วมเฉลิมฉลองประวัติศาสตร์วงการภาพยนตร์ กับหนังต่างประเทศเรื่องแรกที่สามารถคว้ารางวัลภาพยนตร์ยอดเยี่ยมและบทภาพยนตร์ยอดเยี่ยมจากเวทีออสการ์ได้

    มาเรียนรู้วิธีคิดและมุมมองการทำงานของBong Joon-ho ผู้กำกับที่ทำหน้าที่เขียนบทเอง แถมวาดสตอรี่บอร์ดเองอีกต่างหาก

    ***ใหม่!! ทำแบบสอบถาม+แนะนำรายการ***
    https://forms.gle/PeFi2siWH8zLLg4M6

    พูดคุย + เนื้อหารายการ:

    https://storylog.co/nananatte

    feature music:

    Spring by Dee Yan-Key
    http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/

    36 min

About Sit Down and Write

From the publisher's feed

คุณใช้เวลามาแล้วกี่ปีกับการพัฒนาตัวเองคะ?

More shows like Sit Down and Write

8 Minutes History by THE STANDARD

8 Minutes History

17 Listeners

Myth Universe by Salmon Podcast

Myth Universe

7 Listeners