感謝大家睡前和我一起練習睡眠冥想與放鬆
你們的聆聽和投入,讓我感受到陪伴的溫暖
希望這個頻道,也可以帶給你一樣的感受
每天睡前留15分鐘給自己,讓自己的心靈充飽電
『今晚,有些睡不著嗎?
沒關係,打開音頻,讓究醬子陪你聽一點美夢.
跟著引導一起悄悄地進入美麗的夢鄉。』
#安穩睡眠
#保持活力
#靜心冥想
#練習當下
🟣在podcast上聽:
https://reurl.cc/b7v9GX... more
By 究醬子・斐恩
The podcast currently has 54 episodes available.
躺在溫暖的床墊上
今天這段時間,專注在自己身上。
當我們感受到低落負向情緒湧現時,
透過冥想,在頌缽的共鳴中,放鬆壓力,冥想專注,
今晚我們透過正念來安定穩定身心靈,
今天我們透過全身放鬆的引導文,
今天我們透過靜心冥想,
今天是2024年的第一集,感謝大家和我一起練習的這段時間。
歲末冬夜暖,感受夜晚的寧靜,月光照亮一切,聽河流聲,呼吸深沉,
一天結束時,選擇一個輕鬆、安靜、專屬於你自己的時刻。
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