Dla większości podróże to odhaczanie kolejnych punktów na mapie i kolekcjonowanie widoków. Ale dla mojej dzisiejszej gościni, Ewy – podróżniczki i pilotki wycieczek między innymi po Afryce – to przede wszystkim proces, który zaczyna się w głowie.

W tym odcinku rozmawiamy o tym, co dzieje się z nami, gdy zdejmujemy maski, które ubieramy na co dzień. Czy wyprawa w nieznane może być swego rodzaju terapią. Dlaczego Afryka tak skutecznie konfrontuje nas z prawdą o nas samych?

W tym odcinku usłyszysz:

• O podróży mentalnej, która zmienia życiowe priorytety.

• Dlaczego w trudnych warunkach opadają wszystkie fasady.

• Czy da się wrócić z wyprawy tą samą osobą, którą się wyjechało?

Zapraszamy do słuchania!

Ewa Chojnowska

www.szpilkiwplecaku.pl

https://www.instagram.com/szpilkiwplecaku/

Czy można przygotować się na pożegnanie? Moim gościem jest Ewa Pawlik, certyfikowana mistrzyni ceremonii humanistycznych, która przybliża świat ceremonii. To nie tylko alternatywna forma pogrzebu, to przede wszystkim głęboka praca nad zrozumieniem i domykaniem relacji. W tym odcinku usłyszysz o: - przygotowaniach do ceremonii jako formie autoterapii dla bliskich;- różnych obliczach żałoby – nie tylko po śmierci, ale po wszystkim, co tracimy bezpowrotnie;- daniu sobie przyzwolenia na „trudne” uczucia: od wściekłości po pustkę.Posłuchaj, jeśli szukasz odpowiedzi na to, jak celebrować życie – nawet wtedy, gdy ono gaśnie.Ewa Pawlik, PEŁNIA, ceremonie humanistycznewww.ceremoniehumanistyczne.com

Czy można polubić brak prądu, chłód i wszechobecny chaos? Moim gościem jest Kama, nauczycielka jogi kundalini, która zabiera nas w podróż przez Indie. Rozmawiamy o tym, dlaczego to właśnie surowe warunki pozwalają nam zrzucić maski i jak doświadczanie dyskomfortu paradoksalnie prowadzi do głębokiego, wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa. Posłuchaj o mocy Kundalini i o tym, co tak naprawdę przyciąga nas na Wschód.

Kama

https://www.instagram.com/sankalpa_by_kunjadevi?igsh=amJ3MjZmdDd5NGhr

Odpoczynek — coś, co powinno być oczywiste, a stało się aktem odwagi i niemal luksusem. Z Marcinem Bukowskim (coachem i założycielem projektu "mniej") rozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno nam zwolnić, dlaczego „nicnierobienie” nie istnieje, a odpoczynek wywołuje w nas dyskomfort. Zastanawiamy się również nad tym jak nauczyć się traktować przerwę jako świadomą inwestycję w siebie. Bo odpoczynek to nie strata czasu, ale paliwo, które buduje nasze samopoczucie, siły i ogólny dobrostan. Jeśli czujesz, że biegniesz bez tchu — ten odcinek jest dla Ciebie.Marcin Bukowskiwww.projektmniej.pl https://www.instagram.com/projekt.mniej/

Znajdziesz mnie też na:

Instagram / :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/slowlivingpoland/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@slowlivingpoland

Podróże uczą nas świata, ale przede wszystkim uczą nas ludzi. To właśnie spotkania – przypadkowe, krótkie, a czasem takie, które zmieniają wszystko – nadają sens drodze i sprawiają, że każda podróż staje się osobistą historią.
W tym odcinku rozmawiam z Anią Małysą, dla której podróżowanie to sposób na życie. Nawet gdy próbuje zwolnić, okazuje się, że to zwolnienie ma swój własny rytm – nieustannej podróży.

Ania Małysa

www.instagram.com/ankasmietanka/

Znajdziesz mnie też na:

Instagram / :⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/slowlivingpoland/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@slowlivingpoland

Samo słowo konsumpcja może kojarzyć się negatywnie. Z wyzyskiem, nadmiarem. Konsumujemy każdego dnia i będziemy to robić nieustannie. Forma użytkowa konsumpcji została gdzieś w tyle. Poprzez konsumowanie określamy siebie, budujemy swoją wartość, chcemy pokazać przynależność do wybranej grupy. To przedłużenie naszej osobowości, które nas charakteryzuje. Manifestujemy cele, poglady, wartosci. 

Czym jest rozsądna konsumpcja? Jak realnie wpływać na rynek i osoby, które go tworzą? Posłuchaj rozmowy z Olą Jaskułowską.

Ola:

www.olanoweperspektywy.pl

https://www.instagram.com/ola.nowe.perspektywy/

Znajdziesz mnie też na:

Instagram / :⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/slowlivingpoland/⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: / ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@slowlivingpoland

Zamiast uciekać w egzotykę i mistykę, rozkładamy medytację na części pierwsze: co daje, kiedy działa, kiedy nie, i dlaczego to nie jest tylko moda. Z Michałem Niewęgłowskim gadamy szczerze i po ludzku o tym, jak to pomaga w codziennym chaosie.

Michał Niewęgłowski - twórca INTU, aplikacji do medytacji, autor książki "Polubić Poniedziałki", organizator festiwalu Kazimiernikejszyn.

www.intuyourself.com

www,instagram.com/z_inicjalow_wychodzi_man/

Znajdziesz mnie też na:

Instagram / :⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/slowlivingpoland/⁠⁠⁠⁠

TikTok: / ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@slowlivingpoland

Czy zawsze musisz mówić „tak”? Czy zdarza Ci się rezygnować z własnych potrzeb, byle tylko nikogo nie urazić? W tej rozmowie z psychoterapeutką Anią Cyklińską zaglądamy w świat people pleasingu – skąd się bierze, jak wpływa na nasze relacje i co możemy zrobić, by zacząć żyć bardziej w zgodzie ze sobą.

Gościni, psychoterapeutka, psycholożka - Ania Cyklińska:

www.annacyklinska.pl

www.instagram.com/aniacyklinska/

Znajdziesz mnie też na:

Instagram / :⁠⁠⁠https://www.instagram.com/slowlivingpoland/⁠⁠⁠

TikTok: / ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@slowlivingpoland

Ola wsiadła na rower w Poznaniu i po 3 miesiącach dotarła aż do Dakaru – sama, z sakwami i wielką ciekawością świata.W tym odcinku rozmawiamy o tym, co ją pchnęło do takiej podróży, jak wyglądały przygotowania i codzienność w trasie. Gadamy też o tym, jak to jest zamienić wygodne życie na minimalistyczną codzienność w drodze – i co najbardziej ją zaskoczyło.🔗 Usiądź wygodnie i posłuchaj tej spokojnej, inspirującej opowieści.

Znajdziesz mnie też na:

Instagram / :⁠⁠https://www.instagram.com/slowlivingpoland/⁠⁠

TikTok: / ⁠⁠https://www.tiktok.com/@slowlivingpoland

🎧 Od automatycznych reakcji do świadomych wyborów | z dr Magdaleną Skopińską, Master Somatic CoachW tym odcinku rozmawiamy o tym, jak przejść od życia na autopilocie do pełniejszego, bardziej świadomego funkcjonowania – zarówno w ciele, jak i w umyśle. Moją gościnią jest dr Magdalena Skopińska, Master Somatic Coach, która dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem z pracy z ciałem, emocjami i układem nerwowym.💡 Poruszamy tematy takie jak:Czym są automatyczne reakcje i jak powstają?Jak układ nerwowy wpływa na nasze codzienne wybory?W jaki sposób ciało „pamięta” i co można z tym zrobić?Somatyczne techniki wspierające proces wychodzenia z mechanizmów przetrwania🔗 Posłuchaj i odkryj, jak odzyskać wpływ na swoje życie – zaczynając od kontaktu z ciałem.

Znajdziesz mnie też na:

Instagram / :⁠https://www.instagram.com/slowlivingpoland/⁠

TikTok: / ⁠https://www.tiktok.com/@slowlivingpoland