Zielony proszek z Japonii opanował Instagram, menu kawiarni i serca fanów zdrowego stylu życia. Ale zanim stała się modnym dodatkiem do latte, była częścią głębokiej, zen-buddyjskiej tradycji. W tym odcinku zaparzamy matchę i rozkładamy ją na czynniki pierwsze: skąd się wywodzi, jak ją pić z szacunkiem, a co jest tylko chwilowym trendem. Tradycja vs. hajp – sprawdzamy, gdzie leży prawda.Marcin z Happahttps://www.instagram.com/matcha.daddy/https://www.instagram.com/happa.warsaw/Znajdziesz mnie też na:Instagram: / https://www.instagram.com/slowlivingpoland/TikTok: / https://www.tiktok.com/@slowlivingpoland

W tym odcinku razem z Lilą przyglądamy się jednemu z kluczowych trendów w branży beauty na 2025 rok: minimalizmowi i regeneracji. Wspólnie zastanawiamy się, czym właściwie jest minimalizm w pielęgnacji – czy chodzi o mniejszą liczbę produktów, prostsze składy, a może o zupełnie nowe podejście do dbania o siebie?

Rozmawiamy o tym, dlaczego konsumenci coraz częściej sięgają po kosmetyki „low effort”, które nie obciążają skóry, ale wspierają jej naturalne procesy. Czy to tylko chwilowa moda, czy może trwała zmiana w sposobie myślenia o urodzie i self-care?

Liliana Grochowska

https://www.instagram.com/lila.grochowska/

Więcej slow treści możecie śledzić:

• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/slowlivingpoland/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Forecasterzy przewidują, że Therapeutic Laziness to kierunek odpoczynku na 2025. Nastąpi (już następuje) redefinicja odpoczynku jako luksus w odpowiedzi na globalne wypalenie. W 2025 "gnicie" w łóżku będziemy nazywać luksusem.

Gdzie jest granica pomiędzy odpoczynkiem, a lenistwem. Czy lenistwo można nazwać terapeutycznym? A może ten trend jest kolejną gałęzią przemysłu, która ma nas pchnąć w konsumpcjonizm, kupowanie nowych piżam nasączonych CBD, poszewek wypełnionych serum?

Temat rozkminiamy razem z Karoliną Czak - twórczynią interenetową, która pokazuje normalność, życie, bez lukrowania rzeczywistości.

Karolina Czak

https://www.instagram.com/karolina_czak/

Więcej slow treści możecie śledzić:

• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/slowlivingpoland/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

To może być umiejętność wyrażania swojego zdania, wiara w swoje możliwości, ale pewność siebie może mieć też bardziej czuły wyraz - akceptowania siebie i po prostu ukokoszenia się w sobie.

Pewność siebie to supermoc, którą każdy z nas ma w sobie – tylko czasem potrzebujemy przypomnienia, jak ją aktywować. W tym odcinku podcastu odkrywamy, czym tak naprawdę jest pewność siebie i dlaczego to nie tylko kwestia wyglądu czy talentu, ale przede wszystkim relacji z samym sobą.

Za mikrofonem Jagna Niedzielska - edukatorka w zakresie kuchni zero waste.

www.jagnaniedzielska.pl

https://www.instagram.com/jagna.niedzielska/

Więcej slow treści możecie śledzić:

• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/slowlivingpoland/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

W nowym odcinku podcastu goszczę niezwykłą artystkę, Magdę Grabowską - Wacławek, czyli projekt Bovska. Rozmawiamy o codziennych zachwytach, które potrafią odmienić zwykły dzień w coś wyjątkowego, o poszukiwaniu siebie, o chwilach wzruszenia i poruszenia 

O tym, jak ważne jest wsłuchanie się w siebie, akceptowanie własnych emocji i otwartość na codzienne piękno (nawet w odcieniach szarości!). 

Zapraszamy, słuchajcie!

Bovska

https://www.instagram.com/magda.bovska/?hl=en

Więcej slow treści możecie śledzić:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/slowlivingpoland/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/slowlivingpoland/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Szarmanccy, eleganccy i wyrafinowani. Ponoć z liberalnym podejściem do seksu. Jak w rzeczywistości wygląda związek z Francuzem? Jakie wyzwania niesie za sobą budowanie "międzynarodowego" związku"?

Za mikrofonem Mattia i Elie Rosińki, z zespołu Bemy.

www.instagram.com/bemystagram/?hl=en

www.instagram.com/mattia_rosinski/?hl=en

www.instagram.com/elierosinski/

Więcej slow treści możecie śledzić:

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Grudzień zawitał, a to oznacza, że w ostatnim czasie internet zalewa fala pożądanych treści, czyli prezentowniki. Długo myślałam nad tym czy iść w tym kierunku i finalnie uległam!

Przedstawiam Wam kilka jakościowych, wartościowych pomysłów na prezent, które podzieliłam na doświadczenia, rozwój, rzeczy materialne i rozpieszczenie zmysłów. Linki do wszystkich wymienionych "podarków" :) zostawiam poniżej.

Wszyscy to chyba już wiemy, że jakość snu przekłada się na dobre samopoczucie, ale niestety ta świadomość nie pomaga nam lepiej spać. W rzeczywistości wielu z nas śpi mniej niż kiedykolwiek, a jedne z ostatnich badań wykazały, że około osiem procent dorosłych na całym świecie cierpi na chroniczną bezsenność. 

Głęboki, regularny, spokojny sen to gwarancja dobrego samopoczucia. Daria Łukowska zdradza trzy złote zasady dobrego jakościowo snu: odpowiednia ekspozycja na światło, zdrowa dieta, ogólnorozwojowe ćwiczenia. 

Daria Łukowska - założycielka platformy edukacyjnej "Forma na Życie".

www.formanazycie.pl/daria

https://www.instagram.com/daria_formanazycie/?hl=pl

Więcej slow treści możecie śledzić:

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Bycie w związku to przedsięwzięcie, które przypomina rollercoaster. Trudnym jest zbudowanie dobrej jakości związek dwóch osób, a co dopiero zbudować związek w którym zaangażowanych jest więcej osób? Temat poliamorii. Specyficzny sposób wiązania się. Czym są bliskie relacje? Czy wyłączność seksualna i emocjonalna w naszym życiu pozwala na stworzenie nowych typów relacji, które będą głębokie? Do jakiego stopnia niewyłączność na to pozwala?

Rozmawiam z Agatą Stola, psychoterapeutką, specjalistką terapii seksuologicznej i uzależnieniem, współzałożycielka instytutu SPLOT.

https://www.instagram.com/agatastola_seksuolozka/

Więcej slow treści możecie śledzić:

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Dużo się mówi o porannych rytuałach, rutynach - 5 sposobów na idealny poranek, zbuduj swoją poranną rutynę od zera, jak stworzyć poranną rutynę idealną i tak dalej i tak dalej. Dla jasności - uważam, że rutyny są potrzebne, Często ustawiają nam resztę dnia, często stanowią o tym jaki mamy humor, nastawienie do ludzi, do pracy, do nadchodzącego dnia. Dobrze jest zacząć ten dzień świadomie, ale czasami te poranki mogą być niespieszne, bez presji odhaczenia wszystkich elementów składających się na perfekcyjną rutynę.

Dzielę się z Wami 3 banalnie prostymi sposobami, które nie wymagają specjalnych przygotowań, dużej ilości czasu, a sprawią, że rozpoczniecie dzień dobrze (hope so).

Partnerem dzisiejszego odcinka jest Himalaya. Kosmetyki, produkty do higieny jamy ustnej oraz suplementy diety oparte na naturalnych składnikach. To połączenie tradycyjnej ajurwedyjskiej wiedzy z nowoczesnymi badaniami.

Ps. Na hasło SLOWLIVING macie 20% off na produkty od Himalaya.

Więcej slow treści możecie śledzić:

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com