این روزا خیلی از مدت زیادی از روزمون رو با گشت زنی در شبکه‌های اجتماعی و یا جستجو در اینترنت سپری میکنیم!

میشه گفت بدون اینکه حواسمون باشه ساعت‌ها میگذره و اگر کمی ازشون دور بمونیم استرس میگیریم و به همین خاطر حداقل هر نیم ساعت به گوشیمون یه سری میزنیم که ببینیم چه خبره!

اما اصلا به این دقت نمیکنیم که چقدر این وقت گذرونیه بی اهمیت میتونه اعتیاد آور باشه و ما رو از تجربه لذت‌های زندگی واقعی دور کنه…

‌

تو این اپیزود ترجمه مقاله‌ای رو میشنویم که به کمکش یاد بگیریم چجوری سم زدایی دیجیتال انجام بدیم تا چم‌وخم کار دستمون بیاد و از این به بعد از دنیای بدون تکنولوژی بیشتر لذت ببریم.

Instagram: chamokhampodcast

Narrator: Mahla Dayani

Music: Darkoob Band