Was soll ich tun, wenn sich das Abnehmen unfair anfühlt? Die Situation kennen wir alle oder? Wenn der Aufwand nicht im Verhältnis zu dem steht, was schlussendlich auf der Waage steht. Wenn du das Gefühl kennst, nicht voranzukommen, obwohl du noch mehr tust, dann ist diese Folge für dich!

Mehr erfahren: https://marcowoelfel.de

Es gibt genau einen großen Zwiespalt, der dich an dem Erreichen deines Ziels hindert. Er führt dich auf einen Irrweg, weil er dich in einem falschen Verständnis gefangen hält. Welcher Störfaktor das ist, erfährst du in der heutigen Folge!

Mehr erfahren: https://marcowoelfel.de

Es ist immer einfacher gesagt als getan, fett in Muskeln umzuwandeln, aber wie sieht es in der Realität aus? Ist es wirklich so einfach?

Mehr erfahren: https://marcowoelfel.de

Ein "Ernährungsplan" ist meistens alles andere als hilfreich.

In einem stressigen Alltag ist ein Ernährungsplan meist nicht umsetzbar, da ein Tag oft nicht planbar ist genau wie ein Ernährungsplan.

Mehr erfahren: https://marcowoelfel.de

Gesund essen bedeutet nicht automatisch, dass man abnimmt, ganz im Gegenteil "falsches" gesund essen könnte sogar das Gegenteil bewirken.

Mehr erfahren: https://marcowoelfel.de

Mach nicht alles von einem Tag abhängig sei dir bewusst, welche Fehler du machst und stell dich drauf ein.

Mehr erfahren: https://marcowoelfel.de

Das Arbeiten von zu Hause lässt einen von der eigentlichen Routine abkommen oder sorgt dafür, das man sich schlechte Gewohnheiten aneignet.

Mehr erfahren: https://marcowoelfel.de

Wie dein Mindset dich davon abhält, abzunehmen oder zu zunehmen.

Manchmal ist es besser, den Kopf "abzunehmen."

Oft liegt es nicht nur am Sport oder der Ernährung.

Das Mindset spielt eine sehr große Rolle in Sachen Abnehmen und Zunehmen.

Auch wenn du denkst, dass du viel weißt, man kann nie genug wissen und nicht alles wissen.

Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/