I dagens avsnitt gästar Martina Nelson SMART PRAT. Vi pratar om Martinas nya bok som riktar sig till anhöriga till personer med psykisk ohälsa. Dessutom pratar vi om känslor av ensamhet, ångest under sommaren och särskilda utmaningar som många NPF-familjer upplever under lov eller ledighet. Och hur ska man göra för att ta hand om sig själv i sommar?

Martina är psykolog, specialist i neuropsykologi, författare och föreläsare. Dessutom är hon verksamhetschef på SMART, och har själv erfarenhet av att vara anhörig till någon psykisk ohälsa. 

Martinas Instagram: @martinanelson

Martina bok: Vem hjälper den som hjälper? Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa

I dagens avsnitt gästar Kajsa Fridborn och Johanna Boeryd SMART PRAT. Kajsa och Johanna är båda leg. psykologer och arbetar med utredning och behandling på SMART. I dagens avsnitt svarar vi på lyssnarnas frågor. Vi berör ämnen som neuropsykiatri, psykisk hälsa och ohälsa och samsjuklighet. 

I avsnittet besvarar vi olika frågor som: Hur är det att plugga till psykolog? Hur är det att arbeta som psykolog? Hur går jag tillväga för att göra en utredning? Varför får fler adhd-diagnos idag? Vad är bipolär sjukdom?

Är du intresserad av behandling, utredning, vill du veta mer eller vill du tipsa någon annan? Besök vår hemsida på https://www.smartpsykiatri.se/ och läs mer!

I dagens avsnitt gästar Emmy Anrell SMART PRAT. Emmy är leg. psykolog och psykologisk ledningsansvarig på SMART. I dagens avsnitt pratar vi om självkänsla, självförtroende och hur man på bästa sätt kan bli snällare mot sig själv. Vi svarar också på frågor från lyssnare och du får konkreta tips kring hur du kan må bättre i dig själv och trivas med den du är vid att arbeta på att bli snällare mot dig själv.

Vi svarar också på frågor från lyssnare och du får konkreta tips på hur du kan må bättre genom att vara snällare mot dig själv. Besök vår hemsida på https://www.smartpsykiatri.se/ och läs mer!

Tipslistan:Boktips:

• Dansa mjukt med tillvaron: om mening, mod och möjligheter, av Anna Kåver, 2020
• Utan press : Om medkänsla, prestation och stress, av Sofia Viotti (2018). Sofia Viottis instagram: @psykolog_sofiaviotti

Podcast/annat material:

• Podcast avsnitt om prestationsbaserad självkänsla: https://urplay.se/program/237351-psykologerna-prestationsbaserad-sjalvkansla
• TED TALK: The power of vulnerability | Brené Brown: https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o
• Artikel om man är intresserad att läsa mer om imposter syndrome: https://hbr.org/2021/02/stop-telling-women-they-have-imposter-syndrome

I dagens avsnitt gästar Martina Nelson SMART PRAT. Martina är psykolog, specialist i neuropsykologi, författare och föreläsare.I avsnittet pratar vi om relationer, forskning och hur Adhd påverkar relationer. Vad finns det för stöd till par och anhöriga? Martina berättar också om forskningsprojektet “du och jag och adhd” som hon arbetar med via Stockholms universitet. Dessutom går vi igenom olika relationsstilar och du som lyssnare får konkreta relationstips. 

Martinas Instagram: @martinanelson 

I dagens avsnitt gästar Krister Ulin SMART PRAT. Han arbetar som specialistsjuksköterska på SMART. Krister träffar personer som är i behov av läkemedelsbehandling för olika typer av neuropsykiatriska och psykiatriska svårigheter. Du får veta mer om hur behandling med läkemedel går till och vad det innebär. Vi pratar om vanliga biverkningar och om varför läkemedel är en viktig del i behandling av adhd. Krister svarar också på frågor från lyssnare!

Är du intresserad av läkemedelsbehandling eller vill du tipsa någon annan? Besök vår hemsida påhttps://www.smartpsykiatri.se/ och läs mer!

I dagens avsnitt gästar Victor Björklund SMART PRAT. Victor arbetar som arbetsterapeut på SMART. Victor träffar patienter i behov av arbetsterapi där han ger behandling, konkreta verktyg och hjälpmedel till individer som har svårigheter med struktur, planering, organisering och att få ihop vardagen. I avsnittet berättar Victor om vad arbetsterapi är, hur arbetsterapi kan hjälpa patienter med NPF- eller andra psykiatriska tillstånd, samt hur man på bästa sätt får ihop vardagspusslet. Vi pratar också om hur arbetsterapi är viktigt för den som har NPF, men också för den som inte har diagnos.  

Är du intresserad av arbetsterapi eller vill du tipsa någon annan?

Besök vår hemsida på https://www.smartpsykiatri.se/ och läs mer!

Victors instagram: @victorterapi 

I dagens avsnitt gästar Malin Sandberg SMART PRAT. Malin är leg. psykolog och arbetar med barn- och vuxna på SMART. Malin har sedan tidigare lång erfarenhet av att arbeta med patienter som har personlighetsstörning, främst emotionellt instabilt personlighetssyndrom (EIPS). I avsnittet pratar Malin om vad personlighet och EIPS är för något samt hur man behandlar och hjälper patienter med diagnosen. Vi pratar också om vanliga frågor många har om personlighet och personlighetsstörningar. Du får lära dig mer om emotionellt instabilt personlighetssyndrom. Malin berättar mer om känsloreglering, anknytning och hur DBT fungerar. Dessutom får du lära dig några konkreta DBT-färdigheter.

I dagens avsnitt gästar Kajsa Fridborn SMART PRAT. Kajsa är leg. psykolog och teamleader på SMART. I avsnittet pratar Kajsa tilsammans med Ingrid om vad neuropsykiatriska utredningar är, varför man behöver utreda och andra vanliga frågor. I avsnittet slår vi även hål på myter som många har om neuropsykiatriska utredningar!

I dagens avsnitt gästar Lotta Borg Skoglund SMART PRAT. Lotta är överläkare och docent i psykiatri med speciell inriktning mot neuropsykiatri och beroende. Lotta har också en egen forskargrupp där hon arbetar med att förstå hur hormoner påverkar flickor och kvinnors psykiska hälsa, särskilt vid neuropsykiatriska tillstånd. I avsnittet belyser Lotta bland annat att adhd, autism och andra NPF-tillstånd är varaktiga och konstanta- men att det finns bra behandling och god prognos att må bra om man får rätt hjälp i tid! Vi pratar om att vara tjej/kvinna med adhd samt hur många flickor och kvinnor med (o)diagnosticerad NPF kämpar i tystnad. Lotta lyfter också hur forskning och kunskap om kvinnokroppens hormoner är en viktig pusselbit för att ge jämlika förutsättningar inom psykiatrisk vård oavsett kön.  

Lottas Instagram: @lottaborgskoglundLottas bok: Från duktig flicka till utbränd kvinna

I dagens avsnitt gästar Martina Nelson SMART PRAT. Martina är psykolog, specialist i neuropsykologi, författare och föreläsare. Dessutom är hon verksamhetschef på SMART, och har själv erfarenhet av att vara ledare. I avsnittet pratar vi om NPF i arbetslivet, och belyser att alla hjärnor är olika - alla behövs! Med rätt kunskap och förutsättningar behöver adhd eller autism inte vara ett hinder i yrkeslivet – med rätt strategier kan man fungera bra och dessutom nå sin fulla potential. Det handlar om anpassningar som är bra för alla, men särskilt viktiga om man har en diagnos.

Martinas Instagram: @martinanelsonMartina & Lottas bok: ADHD på jobbet