Ein harter Schuss ins Gesicht – und plötzlich ist nichts mehr wie zuvor. Handballspielerin Milena Kaeslin spricht mit Journalistin Jeannine Borer über ihre Gehirnerschütterung, die langen Monate der Unsicherheit und den mühsamen Weg zurück aufs Spielfeld. Sie erzählt, was sie über sich selbst, ihren Körper und den Umgang mit Verletzungen gelernt hat – und wie es ihr heute geht.

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Un tir puissant en plein visage – et soudain, plus rien n’est comme avant. La handballeuse Milena Kaeslin raconte à la journaliste Jeannine Borer sa commotion cérébrale, les longs mois d’incertitude et le difficile retour sur le terrain. Elle partage ce qu’elle a appris sur elle-même, sur son corps et sur la gestion des blessures – ainsi que comment elle se porte aujourd’hui.

Ein Sturz in Andorra veränderte alles: Downhill-Weltmeisterin Camille Balanche erlitt ein schweres Schädel-Hirn-Trauma. Im Gespräch mit Journalistin Jeannine Borer erzählt sie offen von den unmittelbaren Symptomen, den langen Monaten der Rehabilitation und dem mentalen Weg zurück in den Alltag – und aufs Bike. Ein bewegendes Porträt über Durchhaltewillen, Heilung und neue Perspektiven.

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Une chute en Andorre a tout changé: la championne du monde de descente Camille Balanche a subi un grave traumatisme crânien. Dans cet entretien avec la journaliste Jeannine Borer, elle parle ouvertement des symptômes immédiats, des longs mois de rééducation et du chemin mental pour retrouver une vie normale – et remonter sur son vélo. Un portrait émouvant de persévérance, de guérison et de nouvelles perspectives.

«Was ist der Körper, wenn das Haupt ihm fehlt?» Mit diesem Shakespeare-Zitat eröffnet Jeannine Borer ein Gespräch über ein oft unterschätztes Thema: Gehirnerschütterungen im Sport. PD Dr. med. Nina Feddermann erklärt, was bei einer sogenannten Concussion im Gehirn passiert, weshalb Frauen häufiger und stärker betroffen sind als Männer – und warum eine sorgfältige Diagnose und Erholung so entscheidend sind.

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«Qu’est donc le corps, si la tête lui manque ?» – Avec cette citation de Shakespeare, Jeannine Borer ouvre une conversation sur un sujet souvent sous-estimé: les commotions cérébrales dans le sport féminin. PD Dr. med. Nina Feddermann explique ce qu’est une concussion, ce qui se passe dans le cerveau lors d’un tel traumatisme, pourquoi les femmes sont plus souvent et plus sévèrement touchées que les hommes et pourquoi un diagnostic précis et une récupération complète sont essentiels.

Nicht jede Verletzung ist sichtbar. Aber jede zählt.

In dieser Episode spricht Journalistin Jeannine Borer mit Lisa Beck, ehemalige Snowboard-Freestylerin, Physiotherapeutin und Wissenschaftlerin, über den richtigen Umgang mit Gehirnerschütterungen. Wie erkennt man sie, was ist im Ernstfall zu tun – und wie lässt sich vorbeugen? Ein informatives Gespräch über Bewusstsein, Prävention und Verantwortung im Sport.

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Toutes les blessures ne sont pas visibles, mais chacune compte.

Dans cet épisode, la journaliste Jeannine Borer s’entretient avec Lisa Beck, ancienne snowboardeuse freestyle, physiothérapeute et chercheuse, sur la bonne manière de gérer une commotion cérébrale. Comment la reconnaître? Que faire en cas d’urgence? Et comment la prévenir? Une discussion éclairante sur la conscience, la prévention et la responsabilité dans le sport.

Es ist ein Thema, das oft tabuisiert wird im Leistungssport: Essstörungen und damit zusammenhängend das Relative Energiedefizitsyndrom (REDs). In «smartHER – the women’s sportcast» stellt Sportpsychologin und Psychotherapeutin Cristina Baldasarre klar: REDs und Essstörungen sind keine individuellen Probleme, sondern entstehen im komplexen Zusammenspiel von Umfeld, Trainer*innen, Schule, Eltern und sozialen Medien.

Im Gespräch mit Journalistin Jeannine Borer geht es um Prävention, den Einfluss sozialer Medien, die Verantwortung von Bezugspersonen – und darum, wie ein sensibler Umgang und individuelle Zielsetzungen betroffenen Athletinnen helfen können.

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C’est un sujet souvent tabou dans le sport de performance: les troubles alimentaires et le syndrome de déficit énergétique relatif dans le sport (REDs) qui y est associé. Dans «smartHER – the women’s sportcast», la psychologue du sport et psychothérapeute Cristina Baldasarre met les choses au clair: le REDs et les troubles alimentaires ne sont pas des problèmes individuels; ils résultent d’une interaction complexe entre l’environnement, les entraîneur·e·s, l’école, les parents et les réseaux sociaux.

Dans cet entretien avec la journaliste Jeannine Borer, il est question de prévention, de l’influence des réseaux sociaux, de la responsabilité des personnes de référence et de la manière dont une approche sensible et des objectifs personnalisés peuvent aider les athlètes concernées.

Entre l’âge de 15 et 20 ans, l’athlète Coralie Ambrosini a traversé la période la plus difficile de sa vie: la Fribourgeoise a souffert d’anorexie et d’une profonde dépression. Le court-métrage documentaire «The Resilience Run» de Swiss Olympic retrace son parcours vers la guérison.

Dans cet épisode, Coralie revient en détail sur cette période difficile avec la journaliste Jeannine Borer. La jeune femme, aujourd’hui âgée de 28 ans, confie comment les troubles alimentaires et les maladies mentales peuvent survenir dans le sport d’élite, comment elle a elle-même trouvé une issue, et pourquoi la prévention, l’information et les discussions franches sont si importantes.

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Zwischen 15 und 20 Jahren erlebte Leichtathletin Coralie Ambrosini die schwierigste Phase ihres Lebens: Die Freiburgerin litt an Magersucht und einer tiefen Depression. Der kurze Dokumentarfilm «The Resilience Run» von Swiss Olympic dokumentiert ihren Weg zurück in den Alltag.

In dieser Folge von «smartHER – the women’s sportcast» spricht Coralie mit Journalistin Jeannine Borer ausführlich über diese schwere Zeit. Dabei teilt die heute 28-Jährige, wie Essstörungen und mentale Erkrankungen im Spitzensport entstehen können, wie sie selbst einen Ausweg gefunden hat – und warum Prävention, Aufklärung und ehrliche Gespräche so zentral sind.

Kann ich meine Menstruation verschieben? Was tun, wenn mein Zyklus unregelmässig oder zu lang ist? Welches Verhütungsmittel passt zu mir? Sportärztin Sibylle Matter Brügger berät Athletinnen zu genau diesen und vielen weiteren Fragen in ihrer Sprechstunde.

Im Podcast teilt Sibylle Matter Brügger, die auch als Health Performance Managerin im Projekt «Frau und Spitzensport» fungiert, die häufigsten Fragen rund um die Themen Zyklus und Verhütungsmittel. Ausserdem gibt sie wertvolle Tipps und Hinweise für die Praxis.

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Puis-je retarder mes règles? Que faire si mon cycle est irrégulier ou trop long? Quel moyen de contraception me convient le mieux? Lors de ses consultations, Sibylle Matter Brügger, médecin du sport, conseille les athlètes féminines sur ces questions et bien d’autres encore.

Dans ce podcast, Sibylle Matter Brügger, qui est également Health Performance Manager dans le cadre du projet «Femme et sport d’élite», partage les questions les plus fréquemment posées sur le cycle menstruel et les moyens de contraception. Elle partage également de précieux conseils et des astuces pratiques.

Der Zyklus ist ein Dauerbrenner, wenn es um Frauen im Spitzensport geht. Doch obwohl das Thema in Öffentlichkeit und Wissenschaft zunehmend Beachtung findet, ist es im Frauen-Leistungssport noch längst nicht selbstverständlich – geschweige denn umfassend erforscht und bekannt.

In der neusten Episode von «smartHER – the women’s sportcast» spricht Journalistin Jeannine Borer mit Professorin Petra Platen, Sportmedizinerin und ehemalige deutsche Handball-Nationalspielerin, über aktuelle Studien, die Rolle und Varianz der verschiedenen Hormone und die Frage, warum ein regelmässiger Zyklus so zentral für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit einer Athletin ist.

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Le cycle menstruel est un sujet qui revient fréquemment lorsqu’il est question des femmes dans le sport d’élite. Pourtant, bien que le sujet suscite un intérêt croissant auprès du grand public et des scientifiques, il est encore loin d’être une évidence dans le sport de performance féminin et il n’est pas encore suffisamment étudié et connu.

Dans le dernier épisode de «smartHER - the women’s sportcast», la journaliste Jeannine Borer s’entretient avec la professeure Petra Platen, médecin du sport et ancienne joueuse de l’équipe nationale allemande de handball, sur les études actuelles, le rôle et la variance des différentes hormones et la question de savoir pourquoi un cycle régulier est si important pour la santé et la performance d’une athlète féminine.

A tout juste 20 ans, Audrey Werro est déjà l’une des figures de proue de la scène de l’athlétisme suisse. Elle détient en effet le record suisse du 800 mètres et a participé aux Jeux Olympiques de Paris.

Dans un épisode de «SmartHER – the women’s sportcast», l’athlète raconte comment elle parvient à exceller à un si jeune âge et explique comment le sport l’a aidée à surmonter les défis de la puberté et du passage à l’âge adulte.

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Mit gerade einmal 20 Jahren gehört Audrey Werro bereits zu den Aushängeschildern der Schweizer Leichtathletik-Szene, hält den Schweizer Rekord über 800 Meter und nahm an den Olympischen Spielen in Paris teil.

In «SmartHER – the women’s sportcast» spricht die 800-Meter-Läuferin darüber, wie sie es schafft, in diesem Alter bereits Höchstleitungen zu erbringen und wie ihr der Sport geholfen hat, die Herausforderungen der Pubertät und des Erwachsenwerdens zu meistern.

Pendant la puberté, les jeunes font l’expérience de changements dans leur corps, mais aussi dans leur cerveau. Les athlètes de la relève n'y échappent pas et doivent par-dessus le marché gérer des défis sportifs. Aussi convient-il d’accorder une attention toute particulière à la santé mentale pendant la puberté.

Dans un épisode de «SmartHER – the women’s sportcast», la médecin du sport Nathalie Wenger explique ce que vit exactement le cerveau pendant cette période, quels changements sont tout à fait normaux et dans quelles circonstances il faut agir.