Heb jij ook weleens het gevoel dat je ieder moment door de mand kunt vallen? Dat je succes meer geluk dan kunde is, en dat anderen ieder moment kunnen ontdekken dat jij eigenlijk… geen idee hebt?

Je bent niet alleen!

Onderzoek wijst uit dat bijna iedereen wel eens last van symptomen van het impostersyndroom, of te wel het bedriegersfenomeen. Twijfel of je het allemaal wel weet en goed doet, ook al ben je competent, ervaren en succesvol.

Ik deel mijn eigen verhaal, geef je vragen om bij stil te staan én bespreek het spanningsveld tussen onze hunkering naar waardering… en het onvermogen om die te ontvangen.

En natuurlijk geef ik je ook nog enkele praktische tips om uit je imposter-gedachten te stappen. Want ook jij hoeft die gedachtes helemaal niet te geloven...

Wat is zingeving eigenlijk? Doen waar je zin in hebt, of zin geven aan het leven? Jouw leven, wel te verstaan.

Gallup-onderzoek wijst uit dat wereldwijd slechts 15% van de werknemers zich echt betrokken voelt bij hun werk. Dat betekent dat 85% niet echt gelukkig is in hun dagelijkse werk. En dat kan natuurlijk niet alleen een motivatieprobleem zijn – daar mist vaak ook betekenis.

Maar zingeving hoeft niet altijd uit je werk te komen. Je kunt het vinden in relaties, vrijwilligerswerk, creatieve projecten, sport, natuur, spiritualiteit of persoonlijke groei. Werk is slechts één van de plekken waar je betekenis kunt ervaren – maar als je het daar niet vindt, is het cruciaal dat je het op andere vlakken bewust zoekt.

Dus deze podcast is vooral een oproep om echt te gaan doen waar jij blij van wordt en wat je een voldaan gevoel geeft. En als dat betekent dat je die gouden kooi op een kiertje moet zetten, dan zou ik zeggen: go for it!

Rauwe rouw is intens, pijnlijk en voelbaar in elk moment. Maar na verloop van tijd verandert het.

In deze aflevering bespreek ik hoe het verlies van mijn moeder me heeft veranderd. De scherpe randjes gaan eraf, maar de steen van verlies blijft.

Hoe je daarmee omgaat en hoe je sterker wordt, dat is de essentie van rouw. Vooral sterker in het gevoel van dankbaarheid en liefde. Wat we volle bak ervaren als we als we haar als familie eren op haar geliefde Ibiza,

Mooi. Ik ben weer intensief aan het leren.

Iedere ochtend om 6.30 uur door de weeks zit ik in de meditatie challenge van Arash Parsan

En holy moly wat ben ik aan het bijleren. Over voelen en gevoel. En hoe deze zich tot elkaar verhouden.

En al het geleerde, deel ik graag met jou. Omdat er daadwerkelijk inspirerende inzichten bijzitten en oefeningen die je echt laten voelen.

Tof als je luistert!

Confirmtion bias, er is nog veel meer over te vertellen

Je brein is een meester in het bevestigen van wat je al denkt – vooral als het gaat om wat je niet kunt. Maar wat als je niet je gedachten bent, en je deze gedachten kunt veranderen?

Daarom gaan we in deze aflevering nog even door op Confirmation Bias, over hoe we onszelf vaak vastzetten in negatieve patronen door de manier waarop we tegen onszelf praten. De overtuiging “Ik kan dit niet” heeft veel meer invloed op je leven dan je denkt. Wat als je deze negatieve overtuigingen kunt omdraaien, net zoals ik dat doe in het experiment met mijn man over Paul de Leeuw? (luister vooral podcast #113).

Elke keer dat je jezelf betrapt op zelfkritiek, kun je het ombuigen naar iets positiefs. Ik vertel hoe je bewustzijn creëert over je gedachten, wat ruimte biedt om ze opnieuw te sturen – en hoe dat je brein verandert. Het mooie is: je hoeft niet alleen op theorie te vertrouwen, ik geef je concrete tips om jezelf te beïnvloeden op een manier die je echt vooruit helpt.

Laat me weten hoe dit experiment met jezelf uitwerkt!

Ken je dat gevoel dat je je eigen gelijk altijd wil bevestigen? Of dat je dingen die niet passen in je overtuigingen sneller negeert? Dat komt door een krachtig mechanisme in je brein, genaamd confirmation bias.

Immers, ons brein werkt vanuit energiezuinigheid, kiest daarom altijd voor de makkelijkste route, waardoor het altijd op zoek naar bevestiging van wat we al geloven.

Daarom start ik een experiment – en een uitdaging voor mijn man. Hij vindt Paul de Leeuw namelijk niet meer zo leuk en die draaft binnenkort wekelijks op in een programma waar we graag naar kijken. Dus ik heb hem uitgedaagd om in plaats van het negatieve, bewust alleen positieve dingen in Paul te zoeken én te benoemen.

En door dit consequent te doen, zal hij zijn mening dan veranderen? Met andere woorden, kan dit experiment zijn brein herprogrammeren?

Doe je mee?

In deze aflevering ontmoet je Edward Stronach Hardy, trainer en coach voor het bedrijfsleven.

Zijn boodschap is simpel, maar krachtig: blijf verwonderen, blijf vragen stellen en blijf vertrouwen. Zodra leiders deze principes omarmen, creëren ze een bedrijfscultuur waar talent kan floreren.

Edward's pad naar deze inzichten is allesbehalve eenvoudig. Van jongs af aan werd hij geconfronteerd met verlies en pijn: zijn vader verliet hem, zijn moeder pleegde zelfmoord en hij groeide op in het gezin van zijn tante en oom. Het resultaat? Een dik pantser, een stevige zelfbescherming tegen de pijn die hij niet wilde voelen.

Maar het leven had andere plannen. Een zeldzame vorm van kanker dwong Edward om zijn realiteit onder ogen te zien. Het was tijd om aan het werk te gaan.

Met zichzelf, wel te verstaan...

Nu zet hij zijn ervaring in om anderen te helpen die vastzitten in hun eigen overlevingsmechanismen, net zoals hij ooit deed. Luister naar zijn enerverende levensverhaal.En wil je Edward beter leren kennen, alle informatie vind je op zijn website hier

Je kent ze wel, die momenten waarop je jezelf ineens op een manier voelt reageren, die je eigenlijk niet helemaal begrijpt. Zo fel, zo buiten proporties en zo niet zoals je zou willen reageren.

Kortom, je werd getriggerd.

Waarom gebeurt dat eigenlijk? Wat gebeurt er in je brein als je getriggerd wordt? En waarom lijken die reacties soms zo automatisch? Grote kans dat het te maken heeft met iets uit je verleden.

Dat vooral partners kunnen triggeren, deel ik uit eigen ervaring 🙈

En bewustwording creëren is echt de sleutel is om deze reacties om te draaien. Want zodra je door hebt wat er gebeurt, kun je keuzes maken in plaats van in automatische reacties te vervallen.

Hier meer van weten? Kom dan naar mijn Vliegende Start van Hard naar Hart event, waar leiders en ondernemers juist bewustzijn creëren op hun eigen eigen koers.

Soms komt er zo'n unieke kans om even uit de waan van de dag te stappen en te voelen wat er echt toe doet. Er zijn nog 5 plekken beschikbaar.

Je bent welkom!

Je bent er nu toch!

Wat als ik je vertel dat je bestaansrecht hebt, simpelweg omdat je bestaat...

In deze aflevering bespreek ik waarom we vaak denken dat we aan verwachtingen moeten voldoen om onszelf te rechtvaardigen, terwijl je eigenlijk al alles hebt wat je nodig hebt om je plek in te nemen.

En mind you, ik heb het wel ook jaren gedaan he. En eerlijk, ik betrap mezelf er nu nog wel op hoor. Het is work in proces.

Maar wat betekent het om goed genoeg te zijn, gewoon door te zijn wie je bent. Geen goedkeuring nodig, geen aanpassingen, alleen jij.

Dat geeft echt een gevoel van vrijheid.

Dus wat let je, ruk je los van de druk van anderen en ontdek hoe jij het meeste uit je unieke zelf kunt halen.

Als je de diagnose kanker krijgt, staat je leven stil.

Alles is gericht op jouw ziek zijn en het proces om weer beter te worden.

En de omgeving?

Die leeft volle bak met je mee. Iedereen staat voor je klaar en heeft aandacht voor je.

Maar als je bent genezen, wat dan?

Dan staat je wereld nog steeds stil, terwijl je omgeving juist verwacht dat je weer 'de oude' bent en verder kunt.

Het overkwam Corina Roelands.

Ondanks dat de kanker uit haar lichaam was, was de vraag om nazorg groot. Overal verzamelde ze informatie, Maar er was niet één vaste plek waar ze heen kon. Waar ze alle antwoorden kon vinden op haar vragen en behoeftes.

'Dan ga ik het zelf maar organiseren', dacht ze toen. En stichting Kanjer werd geboren.

Eén plek, één platform waar ex-kankerpatienten (en hun naasten) terecht kunnen voor handvatten om te groeien en zichzelf weer te herpakken na een intensieve periode.

Luister naar haar levensverhaal, waarin kwetsbaarheid en doorzettingsvermogen een hoofdrol spelen.

Check het platform hier: kanjer.nl