By Smiling
The podcast currently has 16 episodes available.
N'avez-vous pas envie d'instaurer de nouvelles routines dans votre quotidien ? Vous savez, ces habitudes positives, saines qui vous motivent, développent votre positivité et augmentent votre énergie ?
Vous croyez que c'est impossible ?
Du jour au lendemain, je suis d'accord ; impossible à mettre en place car vous allez devoir faire un grand écart gigantesque dans votre vie de tous les jours.
Mais instaurer de petites habitudes au fil du temps, sortir légèrement de sa zone de confort pour aller de l'avant, oui, vous pouvez le faire.
Je vous montre comment j'ai fait ces 12 à 24 derniers mois pour mettre en place de habitudes positives et je partage avec vous ces 12 rituels qui ont amélioré ma vie et mon bien-être.
Bonne écoute !
Jessica
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Vous aussi, vous avez peut-être envie de vous lancer dans l'entrepreneuriat, de créer votre business, de faire vos propres choix, de gérer votre planning comme bon vous semble.
Sauf que, même si l'envie est là, vous n'arrivez pas à passer à l'action. Vous ne savez pas comment faire, par quoi commencer ; vous avez peur de l'échec, peur de l'inconnu, peur que ça ne marche pas.
Et si je vous disais que vous pouvez aller au-delà de ça ? Si je vous disais qu'en 2021, c'est votre année et que vous allez réussir à concrétiser votre projet ? Que votre entreprise va prendre vie et que vous allez vous éclater ? N'avez-vous pas déjà ces paîllons dans le ventre ?
Avec cet épisode, je vais vous donner mes conseils pour enfin réussir à créer votre entreprise et oser vous lancer dans le grand bain.
Vous êtes prête ?
Bonne écoute !
Jessica
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Vous connaissez les vision board ?
Si ce n'est pas encore le cas, vous devez absolument vous y mettre ! C'est un outils de développement personnel incroyable, qui va vous aider à avancer et à réaliser vos objectifs.
Il va vous motiver, vous apporter de l'énergie et de la positivité pour vous permettre de passer à l'action. C'est de la visualisation positive que vous devez pratiquer chaque jour.
Le vision board est également appelé tableau de vision ou tableau de visualisation. C'est grâce à lui que vous visualiserez vos rêves et les rendrez réels.
Bonne écoute !
Jessica
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Personne n'aime procrastiner et remettre à plus tard des tâches. Pourtant, tout le monde le fait. Mais pourquoi ?
Notre cerveau aime la facilité et il nous empêche de passer à l'action pour diverses raisons. Donc on procrastine, et le pire, c'est qu'on déteste ça ; On se sent mal, on stresse, on est parfois même en colère contre nous-même.
Et si je vous disais qu'il existe des astuces pour contourner cette vilaine procrastination, ça vous intéresse ?
Dans cet épisode, je vous livre mes 8 conseils pour arrêter de procrastiner et enfin se mettre au boulot ; Il est temps de faire avancer ses projets ! Notre temps est précieux, alors ne le gaspillions pas.
Bonne écoute !
Jessica
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Une zone de confort est l'ensemble des habitudes, lieux, personnes, activités que l'on connait, que l'on côtoie régulièrement et qui nous procurent un sentiment de sécurité. Nous avons besoin d'une zone de confort pour notre sérénité et pour avoir un minimum de bien-être dans notre vie.
Mais élargir notre zone de confort, en sortir régulièrement nous permet de nous dépasser, d'affronter nos peurs, de prendre confiance en nous, de nous développer, d'être davantage positif et donc d'avoir un niveau de vie supérieur.
Il est donc important d'y accorder du temps et d'y travailler dessus.
Sortir de sa zone de confort n'est pas toujours simple ; il faut souvent se challenger.
Je vous propose donc 15 exercices pour vous aider à sortir de votre zone de confort ; des exercices simples, d'autres plus compliqués. A vous de choisir par quoi débuter.
N'hésitez pas à venir partager vos retours d'expériences sur Instagram !
Jessica
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Nouvelle année rime avec nouveaux objectifs, nouveaux challenges, nouveaux projets. Mais ça peut vite devenir un vrai casse-tête pour choisir ses objectifs, les planifier et surtout s'y tenir.
Alors comment concrétiser ses projets et aller au bout de ses objectifs sans les perdre de vue, sans être démotivé ?
Comment planifier efficacement son année pour réaliser ses buts ?
Je vous propose de retrouver tout le process de ma méthode dans cet épisode de podcast.
On va préparer les prochains mois à venir, se fixer des objectifs ambitieux et créer son plan d'action.
Cette année sera la vôtre !
Bonne écoute !
Jessica
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Vous êtes maman et vous envisagez de créer votre entreprise ?
Et là, ce sont les doutes et des tonnnnnnnes de questions qui se bousculent dans votre tête. Comment se lancer ? Dans quel domaine ? A qui m'adresser ? Est-ce faisable avec des enfants ? Vais-je m'en sortir ? Qu'est-ce que je dois faire ? Quelles sont les étapes ?.....
Rassurez-vous, vous n'êtes pas seule ! Je suis là pour vous aiguiller et vous aider dans cette aventure magique, aussi difficile qu'extraordinaire.
Dans cet épisode de podcast, je vous parle des avantages et des inconvénients de l'entrepreneuriat quand on est parent. Mais surtout, je vais vous livrer mes meilleurs conseils pour bien démarrer afin que vous débutiez votre projet dans les meilleures conditions.
On va aborder les thèmes de l'organisation, les modes de gardes, comment bien s'entourer et des bonnes questions à se poser avant de se lancer.
Bonne écoute !
Jessica
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Comment rester motivée chaque jour quand notre cerveau nous souffle de ne pas faire les choses et d'aller se jeter sur le canapé pour regarder un film ?
Je sais que c'est parfois difficile. Certains jours, on n'a vraiment pas envie. C'est bien de savoir s'écouter et de lâcher prise de temps en temps. Mais il ne faut pas que ça devienne une habitude et surtout, il ne faut pas que ça tourne à la procrastination perpétuelle. Vous risquez d'entrer dans une spirale négative qui ne vous apportera rien de bon.
Le pire ! C'est que vous allez vous en vouloir de ne pas avancer sur votre travail et de ne pas avoir finalisé toutes les tâches de votre to-do-list prévues dans votre agenda pour la journée.
Ce n'est pas le moment de culpabiliser ni de perdre de vue vos objectifs !
Dans cet épisode, je vous donne 6 clés pour vous permettre de retrouver votre motivation et ainsi vous remettre en action afin d'atteindre vos râves, vos objectifs.
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La difficile équation entre son rôle de maman et celui d'une entrepreneure. Vouloir créer son entreprise et la développer demande de l'organisation, de l'anticipation et une bonne méthode quand on a des enfants.
Je vous donne ma méthode en 9 étapes pour pouvoir concilier sa vie de maman et son business sans perdre la tête !
Vous allez pouvoir adapter votre planning, atteindre vos objectifs et profiter de vos enfants grâce à mes conseils.
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📌📌Formation en ligne LIFE HARMONIE : trouver son équilibre de vie pro/perso, profiter de ses enfants et arrêter de courir après le temps. 📌📌
====> PRIX PROMO DE LANCEMENT JUSQU'AU VENDREDI 13 NOVEMBRE <====
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Travailler chez soi, ça offre de nombreux avantages ; une liberté d'organisation et de gestion qu'on veut toutes.
Sauf que travailler à la maison, ce n'est pas si simple !
Comment s'organiser ? Comment optimiser ses journées et limiter les tentations, les distractions ? Comment être productive et ne pas se laisser happer par la procrastination? Et surtout comment gérer son travail à la maison, en plus des enfants, du ménage, des repas...
Je vous donne mes 8 conseils pour optimiser votre travail à domicile.
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📌📌Formation en ligne LIFE HARMONIE : le programme pour trouver et maîtriser son équilibre entre sa vie pro, perso et familiale 📌📌
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