«Качай попу, парни не любят жир, ой да посмотри — лосины нацепила». «Тебе бы подкачаться, а то кожа да кости, кто ж на такое посмотрит?!»

Мы устали от дурацких, сексистских и нездоровых высказываний. Для того, чтобы разобраться что же такое здоровье и с чем его едят в предыдущем выпуске мы провели эксперимент: занимались спортом по любви, учились осознанно потреблять пищу и принимать своё тело.

А в этом встретились с Кариной — фитнес тренером, которая прошла путь от офисного сотрудника до творца ровных спин!

Обсудили:

Как нас найти в Instagram:

P.S. Подписывайтесь на Ксю в инстаграм и наблюдайте как она поспорила бегать до конца лета!

В новом эпизоде Ксю и Таня  говорят о здоровье. Рассказывают о собственном опыте, как они худели и поправлялись, как любили и нет свое тело, и о том, как весили свои идеальные килограммы и были уверены в себе. В эпизоде ставили эксперимент на осознанный спорт и питание и поняли, что: 

Упоминали: 

Нас смотреть / читать: 

Приглашаем на патреон  https://www.patreon.com/miotvoi!

Мы поделились там Таниной любимой зарядкой, которая поможет взбодриться и быстро проснуться!

Стартует наш второй парковый сезон подкаста. Теперь мы встречаемся в парках и записываем эпизоды с пением птиц, криками детей и городскими сумасшедшими. Первый эпизод нового сезона мы посвящаем деньгам. Мы провели на себе несколько экспериментов, которые поменяли наше отношение к деньгам. Ксю поделилась сколько зарабатывает, а Таня рассказала о своих эмоциональных покупках.

— Монобанк и все бонусы, которые получают клиенты этого банка

Как нас найти в Instagram:

Аккаунт подкаста — @moitvoi.podcast

Когда тебе 20 ты мало думаешь о финансах и предпочитаешь не произносить вслух страшное слово «экономить». Жизнь слишком коротка, чтобы считать сколько ты тратишь на кофе.

Но когда тебе 70 ты думаешь, что даже ежемесячные 100$ с каждой зарплаты — были не такой уже и плохой идеей. С чего начать? С отложенных 10$ и этого эпизода подкаста. Гость — Анастасия Веселко, автор книги «Девушка с деньгами», консультант в финансах и блогер. 

Мы упоминали

Как нас найти в Instagram:

P.S: Отложите первые 100$ сейчас, и в 70 сидя на яхте будете вспоминать нас и говорить спасибо, что этот эпизод попался вам в руки.

Большое интервью о пандемии.

Друзья, этот выпуск мы записывали удаленно с нашими друзьями о том, как они провели карантин. Вдохновляющий, отрезвляющий и очень интимный выпуск, которым мы с радостью делимся с вами!

Их истории слушайте в эпизоде, 

Как нас найти в Instagram:

Приглашаем на патреон подкаста https://www.patreon.com/miotvoi!

Мы делимся  дополнительным контентом от наших гостей, создаем чек-листы, подборки и видео :)

P.S: Желаем Алине удачи сдать госэкзамены, Насте и Роме счастья и понимания в паре, Алисе защитить свою выпускную работу и Саше обзавестись кубиками пресса.

Р.Р.S: Ребята, спасибо вам большое за интервью, обнимаем!

Мы записывали этот выпуск 7.03. Сидели в кафе, ели круассаны и обсуждали 8 марта и феминизм.

А потом наш разговор плавно перешел в обсуждение жизни, и только бокала органического белого не хватало для полной картинки двух француженок)

В этом выпуске мы поделились личными историями как восстанавливаем силы и чего нам не хватает в постоянно бегущем марафон мире.

Обсудили:

Мы упоминали:

Как нас найти в Instagram:

P.S. Сидите дома и слушайте подкасты! Любим, обнимаем!

Таня больше скорость не превышает, диплом написан, а Ксюша гуляет по квартире и скучает по часовыми прогулками.

В эпоху (не стесняемся так сказать блогинга, инфлюенсеров и лидеров мнений) все кому не лень и кому  действительно нужно, занимаются личным брендом, мы решили поднять эту тему и разобраться, что это такое и кому оно надо.

Для этого мы пригласили в гости Алину Солодку-Долю. Она занималась построением личного бренда еще до того, как это стало мейнстримом. Алина телеведущая, журналистка и медиа-коуч.

Обсудили:

Дослушайте выпуск до конца, потому что Алина почти что провела нам личную консультацию!

Как нас найти в Instagram:

P.S: спасибо нашим патронам на Патреоне, you are the best. Если вы тоже хотите поддержать нас и стать спонсором хорошего звучания подкаста — будем рады вас угостить дополнительным полезным контентом на https://www.patreon.com/miotvoi 🧡

Мы долго ждали возможности обсудить синдромы FOMO и JOMO. И когда, если не в самоизоляции есть возможность от всего абстрагироваться и заниматься своим делом. Подумали мы и обломались. Ведь количество прямых эфиров, курсов, лекций, фильмов и книг просто накрывает волной и чувство, что ты не успеваешь усиливается в разы.

Если вы тоже попали в этот порочный круг «бежать, потому что все побежали и вон уже где, а я еще блин на месте». То добро пожаловать в наш клуб. 

P.S: Спасибо нашим родным, которые терпели все наши эксперименты 🧡

Друзья, новый выпуск посвящён издательству и литературе. В гости мы пригласили Марьяну Савку — основательницу и главную редакторку издательства Старого Лева. Ещё Марьяна поэтесса, художница, актриса, танцовщица, писательница. И это только часть ее творческих амплуа.

Мы встретились в zoom и обсудили:

Выпуск на украинском языке, тому бажаємо вам насолодитися чарівною промовою Мар‘яни!

Упоминали:

Как нас найти:

P.S: Спасибо нашим патронам за поддержку и вклад в развитие подкаста  🧡

В новом эпизоде подкаста Таня и Ксю в Zoom встретились с Аней Миколайчук основательницей маркетингового бюро @bump.buro и бренда украшений @local.histories, чтобы поговорить о партнерстве с друзьями, о карантине и как он влияет на бизнес и на личное самочувствие.

В подкасте много говорили о принципах ведения бизнеса и о том, что сейчас у нас есть возможность выдохнуть и переосмыслить, где мы сейчас и куда двигаться дальше. Кроме этого Аня дала несколько рекомендаций, кем вдохновляется она и чем занимается во время самоизоляции. Из этого вышел отдельный виш-лист.

Кем вдохновляться:

Что читать:

Что смотреть:

Что пить:

ищете винную карту от Ани на https://www.patreon.com/miotvoi

Ну и не забывайте, что у нас для вас есть приятный бонус — 20% на книги Видавництва Старого Лева. Акция действует еще пару дней до 24 апреля. При покупке не забудьте промокод nashevsl  🧡

Как нас найти в Instagram:

P.S: спасибо нашим патронам на Патреоне, you are the best. Если вы тоже хотите поддержать нас и стать спонсором хорошего звучания подкаста — будем рады вас угостить дополнительным полезным контентом на https://www.patreon.com/miotvoi 🧡