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Eai! O episódio de hoje foi com o Gustavo da Kupaa. Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais: 

1. O Início do Gu no Triathlon

2. Treinos e Zonas Cardíacas

3. A Kupaa

Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de seguir o Gustavo e a Kupaa no Instagram: @gustavodakupaa + @kupaaoficial, e acompanhar eles por lá!

Meu nome é Gui Monteiro, eu curto muito corrida e startups, e decidi começar este podcast como uma forma de compartilhar o conhecimento de pessoas que eu admiro pela disciplina, dedicação e foco que elas têm nas vidas delas. Minhas redes sociais são todas @guimonteiro.gm

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Eai! O episódio de hoje foi com a Manu Truiti, médica especialista em Pneumologia. Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais: 

1. Uma Geral Sobre o Pulmão e Coração

2. Cigarros em Geral

3. Dicas Para Quem Quer Parar de Fumar

Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de seguir a Manu no Instagram: @manutruiti.pneuno, e acompanhar ela por lá!

Meu nome é Gui Monteiro, eu curto muito corrida e startups, e decidi começar este podcast como uma forma de compartilhar o conhecimento de pessoas que eu admiro pela disciplina, dedicação e foco que elas têm nas vidas delas. Minhas redes sociais são todas @guimonteiro.gm

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Eai! O episódio de hoje foi com a minha amiga e veterana do curso de engenharia, Dani Castro. Ao longo do nosso papo, passamos por alguns pontos principais: 

1. Como ela Começou no Triathlon 

2. Um Pouco Sobre Lesões 

3. Veganismo e Prática de Esporte em Alta Performance

Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de seguir a Dani no Instagram e Tiktok: @daniicastro, e acompanhar ela por lá!

Meu nome é Gui Monteiro, eu curto muito corrida e startups, e decidi começar este podcast como uma forma de compartilhar o conhecimento de pessoas que eu admiro pela disciplina, dedicação e foco que elas têm nas vidas delas. Minhas redes sociais são todas @guimonteiro.gm

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Eai! O episódio de hoje foi com a Analu, que muito provavelmente você já conheceu pelas outras redes. Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais: 

1. Como a Analu Começou a Correr, e A Importância da Mãe Dela Neste Processo

2. O Evento Todo da Maratona do Rio De Janeiro

3. O Conteúdo da Analu 

Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de seguir a Analu no Instagram e Tiktok: @analurigue, e acompanhar ela por lá!

Meu nome é Gui Monteiro, eu curto muito corrida e startups, e decidi começar este podcast como uma forma de compartilhar o conhecimento de pessoas que eu admiro pela disciplina, dedicação e foco que elas têm nas vidas delas. Minhas redes sociais são todas @guimonteiro.gm

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Eai! O episódio de hoje foi com meu grande amigo Marcelo Andrade, que é um dos corredores mais feras do circuito amador. Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais: 

1. O Início Dele na Corrida + A Importância dos Treinos Leves

2. O Que Ele Aprendeu Treinando No Quênia

3. Produção de Conteúdo Como Forma de Transmissão de Vibe e Conhecimento

Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de seguir o Marcelo no Instagram: @andmarcelo, e acompanhar ele por lá!

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Disclaimer: Atenção aos Ouvintes

Quero começar este episódio com um aviso importante para vocês ouvintes. No episódio de hoje, vamos explorar tópicos relacionados a emagrecimento, incluindo discussões sobre dietas, hábitos alimentares e bem-estar físico. Reconhecemos que esses assuntos podem ser sensíveis e potencialmente desencadeantes para indivíduos que têm ou tiveram distúrbios alimentares.

Nosso objetivo é abordar esses temas com sensibilidade e respeito, oferecendo perspectivas e informações que consideramos importantes e valiosas. No entanto, entendemos que cada pessoa tem sua própria experiência e jornada com alimentação e saúde corporal. Se você acredita que o conteúdo deste episódio pode ser difícil para você, recomendamos que considere sua disposição emocional e bem-estar antes de prosseguir.

Se você ou alguém que conhece está lutando contra distúrbios alimentares, encorajamos a buscar apoio profissional. Existem muitos recursos e comunidades prontos para oferecer ajuda e compreensão.

Agradecemos a compreensão e o apoio contínuo de nossa audiência enquanto exploramos uma variedade de tópicos, sempre com o objetivo de informar, inspirar e, acima de tudo, respeitar a diversidade de experiências de nossos ouvintes.

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Eai! O episódio de hoje foi com a Nutri Polly Rocha, um fenômeno da nutrição e das redes sociais!! Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais: 

1. Como Emagrecer Tendo uma Vida Agitada

2. A Funcionalidade da Corrida para o Emagrecimento

3. O Que Comer Antes Durante e Depois dos Treinos

Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de seguir a Polly no Instagram e Tiktok: @nutri.pollyrocha, e acompanhar ela por lá!

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Eai! O episódio de hoje foi com a Dra. Juliana Peres, popularmente conhecida como A Cardiologista dos Corredores! Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais: 

1. A origem da Ju na Corrida e Medicina

2. Conceitos de Cardiologia Importantes Para Atletas

3. Um Pouco Sobre Maratonas (para não perdermos o costume!!) 

Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de seguir a Ju no Instagram: @julianaperes.cardio, e acompanhar ela por lá!

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Eai! O episódio de hoje foi com o Vini Saraiva, que era inicialmente nadador e foi convertido em triatleta. Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais: 

1. Qual a Origem do Vini no Esporte

2. Emoções e Sentimentos Durante Provas de Endurance

3. A Filosofia de Conteúdo do Vini

Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de seguir o Vini no Instagram e Tiktok: @viniciussaraiva, e acompanhar ele por lá!

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Trazido para você pela RunFun: assessoria de corrida presencial ou online, que atende do sedentarismo à busca por performance. Cadastre-se aqui para garantir 14 dias de treinos grátis.

Eai! O episódio de hoje foi com a Dani Freire, e marca o primeiro episódio de 2024. Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais: 

1. A História da Dani Na Corrida

2. Brisas e Reflexões Sobre a Maratona (42km)

3. Produção de Conteúdo, Infância da Dani, e Muito Mais 

Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de seguir a Dani no Instagram e Tiktok: @danifreiredaily e @danifreire, e acompanhar ela por lá!

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Eai! O episódio de hoje foi com a Gabi Guther. Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais: 

1. A transição de carreira da Gabi de advogada para criadora de conteúdo em tempo integral

2. A experiência dela treinando em um camp no Quênia

3. Dicas e boas práticas sobre produção de conteúdo

Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de seguir a Gabi no Instagram e Tiktok: @gabiguther, e acompanhar ela por lá!

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