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Eai! O episódio de hoje foi com um cara que está revolucionando a forma como corredores amadores melhoram seus tempos no 5 e 10km. Eu conheci o Nilson em uma festa da adidas durante a Maratona do Rio de Janeiro, em Junho de 2023.

Desde então eu estava buscando uma desculpa para entender mais sobre a história dele na corrida, e o episódio de hoje foi justamente a desculpa que encontrei para fazer este papo =)

Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais: 

1. A história do Nilson na corrida indo do 0 a um maratonista com tempo de 02h41

2. A pressão das redes sociais para nós amadores corrermos 21 e 42km 

3. Como e por que focar nos 5km vai te ajudar na hora de correr maratonas

Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de seguir o Nilson nas redes sociais: @nilsonrunning e acompanhar os desafios que ele promove por lá!

Meu nome é Gui Monteiro, eu curto muito corrida e startups, e decidi começar este podcast como uma forma de compartilhar o conhecimento de pessoas que eu admiro pela disciplina, dedicação e foco que elas têm nas vidas delas. Minhas redes sociais são todas @guimonteiro.gm

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Eai! O episódio de hoje foi com um cara que me acompanha na corrida literalmente desde a minha primeira prova. O Fe é meu amigo da Faculdade de Engenharia, e foi o Maratonista mais jovem da Maratona de SP que aconteceu em abril de 2023. Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais: 

1. Nossa História na Corrida

2. A Nossa Primeira Maratona (42km)

3. O Nosso Futuro na Corrida

Meu nome é Gui Monteiro, eu curto muito corrida e startups, e decidi começar este podcast como uma forma de compartilhar o conhecimento de pessoas que eu admiro pela disciplina, dedicação e foco que elas têm nas vidas delas. Minhas redes sociais são todas: @guimonteiro.gm

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Eai! O episódio de hoje foi com um cara que hoje é uma das minhas maiores referências no atletismo híbrido (corrida + musculação). Apesar de ter começado a produzir conteúdo há menos de um ano, a qualidade e frequência do Caio são impressionantes. Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais: 

1. A experiência de um triatleta que não gosta de nadar e pedalar

2. Os múltiplos desafios por trás de uma Maratona (42km)

3. Produção de conteúdo para iniciantes: medos, dicas e sugestões

Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de me mandar um feedback e seguir o Caio nas redes sociais (@correcaiio) para acompanhar a evolução dele como atleta híbrido. 

Meu nome é Gui Monteiro, eu curto muito corrida e startups, e decidi começar este podcast como uma forma de compartilhar o conhecimento de pessoas que eu admiro pela disciplina, dedicação e foco que elas têm nas vidas delas. Minhas redes sociais são todas @guimonteiro.gm

Trazido para você pela Dobro: suplementação para atletas de endurance. Use o Cupom GUI10 para ter um desconto de 10% em todas as suas compras pelo site.

Eai! O episódio de hoje foi com um cara que está comigo desde os meus primeiros vídeos. Desde sempre lembrava de ver o Rafa engajando e me dando dicas, especialmente na parte nutricional e de suplementação durante meus ciclos de meia maratona e maratona. Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais: 

1. Conceitos básicos de nutrição para atletas (ex: carbo x gordura)

2. O que comer antes, durante e depois de um treino (ex: macarrão pré treino)

3. Suplementação para atletas de endurance (ex: o que é creatina?) 

Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de seguir o Rafa nas redes sociais: @mendesrafael_ e agendar uma consulta com ele. 

Meu nome é Gui Monteiro, eu curto muito corrida e startups, e decidi começar este podcast como uma forma de compartilhar o conhecimento de pessoas que eu admiro pela disciplina, dedicação e foco que elas têm nas vidas delas. 

Eai! O episódio de hoje é com ela que simplesmente dominou a minha for you do Tiktok. Há algum tempo a Malu vem compartilhando sua experiência como corredora no Tiktok, especialmente mostrando a preparação dela para a Maratona de Berlim. Na nossa conversa a gente passou por alguns pontos principais:

- O início dela na corrida

- As maiores dificuldades que teve

- O processo de largar o vício em cigarro

- A preparação para a Maratona de Berlim

Ah, e não esquece de seguir a Malu nas redes sociais para acompanhar os treinos dela! A Maratona dela tá chegando e ainda vem muita coisa boa por aí:

Tiktok: @maludailylife

Instagram: @maludailylife

Eai! Neste episódio eu converso com o Victor Comper, Fundador da Dobro sobre 3 pontos principais:

1. Os hábitos do fundador de uma das marcas DTC em crescimento acelerado

2. A história por trás da fundação da Dobro

3. A vida de universitário

Espero que você goste do papo, e não esqueça de me enviar uma mensagem com seus feedbacks =)

Minhas redes são todas: @guimonteiro.gm