Was Eltern – und wir alle – bei Überforderung tun können

Das Leben ist ein Auf und Ab und dabei oft sehr stressig. Eltern brauchen gefühlt nochmal 10 Hände mehr und vier Stunden extra am Tag, um auch etwas Zeit für sich zu haben. Wie kleine Auszeiten und mehr Selbstfürsorge im Alltag gelingen kann, diskutiere ich heute mit der Psychologin – und Mutter von zwei Kindern – Anna Schmitz. Spoiler: Sie gibt zu, dass es bei ihr mit der Selbstfürsorge auch nicht immer perfekt klappt. Na klar, wie sind schließlich alle Menschen. Gemeinsam haben wir ein paar Tipps, wie ihr mehr auf eure eigenen Bedürfnisse achten könnt. Also kommt mit in "Die Aufwärtsspirale".

Mehr zu Anna Schmitz: annaschmitz.de

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