sober art - die kunst des nüchternseins

sober art - die kunst des nüchternseins

By Linda FressHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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sober art - die kunst des nüchternseins episodes

  • #82: Das Wichtigste, was ich über ein alkoholfreies Leben gelernt habe

    Wie bleibe ich nachhaltig nüchtern? Das Wichtigste, was ich über ein alkoholfreies Leben gelernt habe.

    Warum schaffen es manche Menschen, langfristig alkoholfrei zu leben, während andere immer wieder anfangen zu trinken? Ich glaube: Ein starkes Warum macht einen entscheidenden Unterschied.
    In dieser kurzen Folge erzähle ich, warum du für ein nachhaltiges alkoholfreies Leben mehr brauchst als den Wunsch, keinen Alkohol mehr zu trinken und warum es sich lohnt, dein ganz persönliches Warum wirklich zu kennen.

    soberart.at

    10 min
  • #78: Nüchtern durch Krisen

    Wie bleibt man in einer Krise nüchtern? In dieser Podcastfolge geht es um die Herausforderung, schwierige Lebensphasen ohne Alkohol zu bewältigen. Ob Trennung, Stress, Trauer, Überforderung oder persönliche Rückschläge, Krisen gehören zum Leben und können den Wunsch nach alten Bewältigungsstrategien wieder auslösen. Ich spreche darüber, warum Nüchternheit gerade in schweren Zeiten besonders wertvoll ist, wie du Gefühle aushalten kannst, ohne zu trinken, und welche Strategien helfen, auch in emotionalen Ausnahmezuständen stabil zu bleiben. Eine Folge über Resilienz, Selbstfürsorge und die Kraft, Krisen bewusst und alkoholfrei zu durchleben.

    22 min
  • #77: Trauer um das alte Ich

    Warum fühlt sich Nüchternheit manchmal wie ein Verlust an? In dieser Podcastfolge geht es um die Trauer um das alte Ich, um den Menschen, der wir mit Alkohol waren oder glaubten zu sein.

    Wer sich für ein alkoholfreies Leben entscheidet, gewinnt oft viel, muss aber auch Abschied nehmen: von Gewohnheiten, einer früheren Identität und manchmal sogar von Beziehungen. Wir sprechen darüber, warum Trauer ein normaler Teil der Veränderung ist, wie Identität sich neu entwickelt und weshalb dieser Prozess kein Rückschritt, sondern ein wichtiger Schritt auf dem Weg in ein bewusstes, nüchternes Leben sein kann.

    Anmeldung Live Klasse

    10 min
  • #76: recap in progress: Ist ein nüchternes Leben weniger intensiv?

    Das sober art STUDIO kommt zurück aus der Sommerpause! Mit einem September-Special - die sober art STUDIO Gespräche.

    Statt der klassischen Liveklasse nehmen wir uns Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: ehrliche Gespräche. Die STUDIO Gespräche sind ein offener Abend für Austausch über alles, was dich gerade beschäftigt. Musst du reden? Nein. Auch zuhören ist heilsam. Wir schaffen einen Ort des Schutzes und einen Raum für Begegnung, gegenseitige Inspiration und Reflexion.

    Anmeldung über Website oder Email:

    Website
    13 min

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sober art. Dein Podcast für ein nüchternes, selbstbestimmtes und kreatives Leben.