SoCrush好上头

标题就是对本期节目主要内容的概括。

从身体体检到医院检查，六月的每个周末卅卅几乎都在往医院跑，即使是个不算严重的问题，足迹也遍布到三家医院的门诊楼，结果暂时安全，过程虽然麻烦，但也只好看成是人生游戏中必须的锻炼。

职场第一剑，肯定斩领导（开玩笑）。为了身心健康，我们也吐槽了一会儿最近工作中的小烦恼。刚聊完医院的事，我们呼吁，朋友们，负面情绪要抒发，请更多地关爱自己。

以及，电商网站的年中购物节总算结束了，做了好些买锅功课，终于踩着点下单了心仪的锅，笔记分享如下。

祝大家夏天顺利，别中暑啦。

00:48 体检出甲状腺结节后的三个礼拜

12:42 从线上到线下，这次跑医院的全过程

17:13 从行动到心理，我们在如何应对身体检查这件事

34:00 作为女性，体检时可能会遇到

38:48 都长结节了，我要直接一点别内耗

42:00 职场吐槽1：这项工作你们下周谁有空谁做吧

46:38 职场吐槽2：保护自己不背锅真的很难

51:45 职场吐槽3：事前不听劝，事后说你当时应该坚定自己的选择

60:46 最近唯一的快乐：买了一个杯子一个锅

68:26 最近爱喝的饮料：果子熟了的黑米决明子

主播｜岑岑 卅卅

封面｜医院无聊候诊中但有个很顺的号

歌单｜Summer Situation-鈴木真海子/SIKK-O/STUTS

日常在意过的一些小事，随手录制，攒攒就发。

00:48 选择的不是暂时，而是一种生活方式？

05:08 解决搁置很久但有点刺挠的小问题

07:19 人为什么需要那么多杯子啊？

10:40 抓住让自己开心一会儿的机会

16:05 微信聊天背景

主播｜卅卅

封面｜地铁邂逅可爱小女孩的毛绒小玩偶

岑卅久违的聊天，原本的录音时长有150多分钟，我们截取了前后中各一段来组成这期节目。必须承认的是，开始得一切如常，结束得有点突兀，因为节目之外，还有一些琐碎的、具体的，不那么适合放进播客的对话，当然，它们和你听到的内容同样地反映出，我们还将持续学习，如何敞开、如何表达、如何交谈。

00:53 聊天中的“笑死”和“哈哈哈”

04:44 关于笑点的高低

09:20 一群人里总在活跃气氛的那个人

17:01 聚会路上一直在想等下要说点什么

20:50 我们的社交面孔

23:34 我习惯通过别人来了解自己

25:42 录这期播客前的一些内心独白

主播｜岑岑 卅卅

封面｜一张岑岑觉得好好笑但卅卅觉得不好笑的梗图

记录这件事，原来是我的兴趣所在。

这期节目的内容，是我自己想做的十年记录回顾，同样也想分享给在这件事上和我或许有相似点或许截然不同的朋友们。

当疲倦于用几个简单的字母来给自己下定义，或许可以花更多时间和精力去觉察、了解和探索——我，喜欢哪些改变，适合怎样的生活。这个过程或许迂回婉转，却令我感到无比自由和丰富。

02:18 我为什么想做记录

05:34 曾经使用过的记录工具回顾

05:41 线下：手帐本、笔记本、月历、便签本、便利贴、软木板

10:16 线上：Bear熊掌记、flomo浮墨笔记、滴答清单、水滴清单

14:07 现在在用的记录型应用-手机自带组

16:34 iPhone相簿/共享相簿

20:09 备忘录、语音备忘录、日历、无边记、手记

23:46 现在在用的记录型应用-下载软件组

24:24 Pendo、Microsoft OneNote、石墨文档、微信

29:55 2024年，我如何做日常记录

33:37 我用OneNote来记录什么

37:26 我用Pendo来记录什么

38:53 使用备忘录和语音备忘录是我的生活习惯

40:59 我的相册运转逻辑

45:35 2025年，记录和生活都随便一点

47:04 抛弃线下记录工具，用日历记录日程

50:24 做这些记录到底有什么意义

52:42 分享几篇具体的记录内容

主播｜卅卅

封面｜手机上的笔记应用文件夹

歌单｜花-藤井風

决定来播客里分享一些让我有点在意的小事，随手录制，攒攒就发。

02:10 谢谢、借过、慢吃、慢去

07:57 分享和反馈

11:58 不见面会陌生

15:17 被指认情绪的不爽

主播｜卅卅

封面｜初二早上偶遇北京朝阳

花椒、温温和卅卅是三位即将步入人生30代的同龄女性，且正好处于单身、恋爱、已婚这三种不同的感情阶段。对于网上流传的婚前十问，我们的回答会有哪些相似和不同？想象和实际的差距都来自什么？

现实生活远比列出的这十个问题复杂得多，我们的讨论也仍在朋友闲谈的范畴，不算深入。但思考本身，也是有必要的。因为答与不答，有些问题始终在那里。

07:45 Q1. 要不要孩子？什么时候要？谁负责带？

09:43 Q2. 买不买房子？什么时候买，要不要父母资助？

10:35 Q3. 如果职业发展和家庭生活发生冲突，怎么办？处理原则是什么？

14:18 Q4. 家务分工如何安排？如果遇到一方完成有困难如何协调？

17:15 Q5. 家庭经济如何安排？AA的话遇到意外如何解决？

20:57 Q6. 过年回谁家？双方父母和小家庭的关系是什么？

24:06 Q7. 能否坦诚地说出各自的性需求？

25:21 Q8. 各自最不能容忍的底线是什么？

27:39 Q9. 发生矛盾和冲突的时候，吵架原则是什么？

29:54 Q10. 我们各自不会为婚姻放弃的东西是什么？

嘉宾｜温温 花椒

主播｜卅卅

封面｜来自Recraft

好久不见，让我们随便聊聊。

01:20 年底，仍在进行中

02:55 做了一整年的饮食记录

05:58 今年ChatGPT对我真的很重要

08:10 情绪、身体、离职、恢复

15:45 共情、孤单、独处、担心

20:00 我们关系中的在意、受伤、不完美

27:15 养小猫的第三年，跟妈妈摊牌了

32:35 和小鸟们的相处体会，偶遇一颗南洋杉

36:10 新年关键词：色彩、自信

45:00 我俩不约而同地剪了很像的发型

主播｜岑岑 卅卅

封面｜贴了一整年即将撤下的年历

歌单｜Adventure-菊池桃子

00:20 to Holly

04:33 to Grandpa

08:03 to my friends

主播｜卅卅

封面｜日本暴风雪生啤

歌单｜Concerto in D Minor (After Alessandro Marcello), BWV 974: II. Adagio-Alexandra Streliski/Johann Sebastian Bach

只言片语的更新。

下期再见。

主播｜岑岑 卅卅

封面｜学校门口文具店买的小玩意儿

歌单｜Edo-iwamizu

歌单｜You're Gonna Be Ok-iwamizu

又一次和朋友的问答。在一起度过的中秋假期的尾声，认识二十年的佳佳和我，从一份有85个问题的列表里，挑出最想了解的一些来请对方回答。从这些基于日常又更具概括性的问题里，我们对彼此有了更多的确定和刷新，也被提醒着，我们可以更好地理解对方，理解友谊。

01:49 能否描述一下你感到真正被人理解的瞬间？

3:45 你通常如何做出决定？你认为最重要的因素是什么？

4:54 不提任何技术产品，你最珍贵的物品是什么？

5:26 你理想中的完美一天是什么样的？

7:23 你何时觉得最像真实的自己？

11:19 对你来说，说“我爱你”、“对不起”还是“我需要帮助”哪个更难？

13:48 如果时间和金钱都不是问题，你会怎样度过你的人生？

17:26 你认为友谊成功的关键是什么？

20:13 你是如何知道是时候结束一段关系或友谊的？

20:55 在友情中，你的哪些原则或条件是绝对不能妥协的？

22:39 作为朋友，我该如何更好地为你提供支持？

25:20 你会给我什么关于人际关系的建议？你父母的关系如何影响你的感情生活？

28:45 你在父母身上看到了自己的哪些特质，又有哪些特质是你看不到的？

33:28 在年底之前，你最想完成的一件事是什么？

34:53 如果可以改变自己的一件事，你会选择什么，为什么？

35:59 你觉得人们经常误解你的哪一点？

39:30 你是否觉得自己已经找到了人生的目标？

39:39 对你来说，真正重要的事情是什么？

问题列表来源：

嘉宾｜佳佳

主播｜卅卅

封面｜中秋假期某天我们在山里水边

歌单｜伍佰 & China Blue - 泪桥