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生活在舒适的城市钢筋水泥森林里，我们的身体逐渐变得不善抗压、问题重重，也许是时候偶尔挑战极限、发现自己身体新的可能了！在雷神演员Chris Hemsworth与美国国家地理合作拍摄的纪录片《挑战极限》中，型男健身狂魔带领我们到挪威冬泳、和消防员学习抗压、断食四天去深海捕鱼、在模拟养老社区学习接受衰老和迎接死亡…虽然我们普通人大概不会接受这些极限挑战，但也可以在过程中学到新的强身健体小妙招，让身体和心理更加健康。本期还有我们的待收货突击小检查，快来收听吧！

Living in concrete jungles, our body and mind are constantly under pressure. To age more healthily and gracefully, we invite you to check out Limitless, a documentary featuring Chris Hemsworth presented by National Geographic that explores human body’s possibility to concur pressure and live longer. We may not be limitless like Chris, but it’s time for us to push our limit and find new ways to stay healthy and happy. Check us out!

时间线：
00:10 本周的小catch up：ZANE是新一岁的都市丽人了
12:18 突袭待收货清单 你的money 到底going 去了哪里
28:30 极限生活 你敢吗

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生活在舒适的城市钢筋水泥森林里，我们的身体逐渐变得不善抗压、问题重重，也许是时候偶尔挑战极限、发现自己身体新的可能了！在雷神演员Chris Hemsworth与美国国家地理合作拍摄的纪录片《挑战极限》中，型男健身狂魔带领我们到挪威冬泳、和消防员学习抗压、断食四天去深海捕鱼、在模拟养老社区学习接受衰老和迎接死亡…虽然我们普通人大概不会接受这些极限挑战，但也可以在过程中学到新的强身健体小妙招，让身体和心理更加健康。本期还有我们的待收货突击小检查，快来收听吧！

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00:10 本周的小catch up：ZANE是新一岁的都市丽人了

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28:30 极限生活 你敢吗

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大人的心像不像带壳的牡蛎？看似坚不可摧，实则一个小缝隙就能暴露出脆弱的内里。在读完一本可爱的、关于长大成人的小绘本后，我们就什么是大人、成年人的脆弱以及长大的好处进行了一番讨论，结果发现长大其实挺好的——即使面临无时无刻不在的烦恼、压力，我们也有了更多的自由、力量和爱自己的能力。你说呢？快来收听本期节目吧～

The heart of a grown-up is like an oyster with hard shell. At first look, it seems unbreakable; but with a little crack, it would expose its soft inner world. After reading a picture book on the world of adults, we had a conversation on what it means to be a grown-up and what’s good and bad about it. In conclusion, we found it’s great to be an adult after all. Though we live with pressure and responsibilities, we also harvest freedom, the power to choose and the ability to love. What do you think?

时间线：

00:10 本周的小Catch Up：Rita旅行日记，Zane沉迷于手工

11:13 Rita的展览

24:54 带壳的牡蛎是大人的心脏：”大人“之间的讨论

涉及展览及书籍：

展览：东景缘《非常道》摄影展、香港故宫展览

书籍：《带壳的牡蛎是大人的心脏》

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Coco李玟的离开让我们重新审视情绪健康，即使是快乐小狗也会有抑郁、焦虑，我们太常压抑自己的坏心情，等到发现时会不会为时已晚。于是我们今天与大家分享那些放飞自我、突然发疯的瞬间。一言不合摔手机，在大街上上演情侣吵架，办公室大飙泪瞬间……我们鼓励都市丽人适时发疯，合理合法发泄坏情绪，活得更潇洒、自由。没更新的一周我们有不少好物和大家分享，还有一些旅游见闻，快来收听吧！

Coco left us with so much to think. Even the happiest people around us would have bad days and toxic emotions, so we want to encourage you to free yourself and get loose from time to time. Don’t be afraid to start a fight or cry out loud in public. Live free and happy! Join us for another episode of Soft Spot!

时间线：

00:09 时隔一周小Catch Up

12:57 Money Going 我们各自都买了一些养生和非养生的好物

27:51 Tip 笑着流泪 不如笑着发疯

涉及品牌及产品：

Rita：体脂秤、俄罗斯光头饼、篱笆夹/南瓜夹

Zane：鱼油、山姆酸奶

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Rita：体脂秤、俄罗斯光头饼、篱笆夹/南瓜夹
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吸宇宙原炁，采天地精华，都市丽人第一次身临其境体验神秘的东方力量！在Rita的奇妙邀约之下，Zane被拉去参加了一次“科学修仙”体验，斜杠青年道士传授道教101，打碟敲钵，带我们筑基、内观，有了一场难得的玄学体验。不知道大家生活中是否有不可言说的玄学体验？又是否和我们一样有自己坚持的玄学小原则？这是一期些许奇幻的对谈，博君一笑~本期的文化体验当然不止于此，欢迎收听！

Come join us and experience the mysterious oriental force! Given a very rare chance, Zane and Rita participated in a Daoist cultural event. We took a Daoist 101 lesson with a young practitioner, who showed us how to meditate, chant and practice. What’s your religious experiences? Do you hold on to any taboos? Join us for a fun and mysterious chat!

时间线：
00:21 Rita和Zane的小Catch up：对于冰咖啡的讨论
08:15 Rita的夏日阅读《月海与有梦人》二次元《新封神榜：杨戬》《强风吹拂》
18:10 Zane的观影《蜘蛛侠：纵横宇宙》《世界奇妙物语2023SP》
34:40 科学修仙和玄学小原则

涉及书籍及影片：
书籍：《月海与有梦人》
影片：《新封神榜：杨戬》《强风吹拂》《蜘蛛侠：纵横宇宙》《世界奇妙物语2023SP》

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34:40 科学修仙和玄学小原则

涉及书籍及影片：

书籍：《月海与有梦人》

影片：《新封神榜：杨戬》《强风吹拂》《蜘蛛侠：纵横宇宙》《世界奇妙物语2023SP》

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不知道大家是否有同感，进入工作后，在大城市打拼，似乎结交职场外的朋友变的困难起来。你有多久没有收获新的友情？有些人通过社交活动扩大朋友圈，有些人在网上认识新朋友，但更多人和我们一样，选择随遇而安，让缘分决定一切。都市丽人的你想要结交新朋友吗？你理想的友情是怎样的？快来和你的播客朋友Zane和Rita讨论吧！

Living in big cities with busy work life, do you bother making new friends? What’s the last time you met a new friend with whom you can share good quality time? Some of us form new friendship through social activities; others choose to bond with online virtual friends. What’s your attitude today on friendship? Share your opinion with us!

时间线：

00:12 近期的更新：Rita特种兵之旅

07:00 Moeny Going：Rita买了啥新奇好玩意

20:45 Moeny Going：Zane钱不白花

30:30 Tip：关于交朋友这件事

涉及品牌及产品：

美甲：TAL护手霜 美甲套装

枕头：网易严选睡眠枕

榴莲：猫山王榴莲

可乐：百事可乐生可乐

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SST御用视觉总监Carr老师空降！与我们分享了她在2023年上半年完成的诸多挑战——钩针、陶艺、国画、考驾照、缝纫拼接……哦对，还有录播客！谁说工作后就没时间打磨自己？艺不压身，职场打怪升级技能点当然是越多越好。如果你也想尝试新事物、get新技能，也许听了本期节目会给你一些灵感。本期新嘉宾到来，我们的cultural highlights也更加丰富了起来，有好书分享、综艺盘点、二次元动漫推荐，快来收听吧~

Welcome our fantastic designer Ms.Carr! In 2023, Carr tried out and got loads of new talents to share with us. The list goes like: crochet, pottery, Chinese ink painting, patchwork, driving, and of course, podcasting! Who said you don’t have time to learn new things when you have a job? Getting new skills is key to promotion, opportunities and more exciting life! With Carr joining us, we also have more cultural highlights to share. From books to reality shows to anime, we have you covered!

时间线：

00:10 历时1年 终于请来了“视觉总监”

04:30 很culture 和 不怎么culture的 highlight

32:16 进入2023年 Carr没有什么不想体验的

涉及书籍电影剧目：

书籍：《在西伯利亚森林中》《外面是夏天》

电影：《在西伯利亚森林中》

动漫：《间谍过家家》《咒术回战》《物理魔法师马修》

真人秀：《卡戴珊家族》

综艺：《月曜》

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00:10 历时1年 终于请来了“视觉总监”
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涉及书籍电影剧目：
书籍：《在西伯利亚森林中》《外面是夏天》
电影：《在西伯利亚森林中》
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真人秀：《卡戴珊家族》
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