Tap Follow so you can find this meditation whenever you need to be Softly Guided. 🤍

The intention of this meditation is to help you step out of waiting and wondering after a job interview and settle into the feeling that the job is already yours.

You’ll be guided to experience your new role as your present reality — your routine, your workspace, your first days, and the simple everyday details of having the job — allowing it to feel natural, familiar, and already yours.

The job is yours. It is done.

Una meditación suave para ayudar a los más pequeños a sentirse seguros, amados y protegidos antes de dormir. 🌙✨

Con respiración sencilla y una visualización de una burbuja de amor y luz, esta meditación crea un momento de calma y seguridad antes de cerrar los ojitos.

Ideal para escuchar en la cama y terminar el día rodeados de amor. ❤️

A gentle bedtime meditation for little ones to help them feel safe, loved, and protected as they fall asleep. Through simple breathing and a cozy visualization of a bubble of love and light, this meditation creates a peaceful moment of connection before bed.

Perfect for winding down, cuddling up, and drifting into sweet dreams. 🌙✨

This meditation is inspired by Pain Reprocessing Therapy (PRT) and Alan Gordon’s book The Way Out. PRT helps retrain the brain’s response to certain forms of chronic pain by approaching sensations with safety rather than fear.

This practice is best used when you're experiencing mild, manageable pain or sensations. Approach it lightly—with openness, ease, and curiosity rather than trying to control the pain or force it to disappear. The intention is simply to notice what you feel while gently reminding your brain and nervous system that you are safe.

For a deeper understanding of PRT and how to practice it, I highly recommend reading Alan Gordon’s The Way Out.

Disclaimer: This meditation is for educational and relaxation purposes and is not a replacement for medical assessment, diagnosis, or treatment. Seek appropriate medical care for new, severe, persistent, or concerning pain.

Una meditación guiada para acompañarte durante tu recuperación de la neumonía, combinando respiración suave, relajación y visualización. Inspirada en prácticas de meditación y en la idea de experimentar internamente la sensación de bienestar, esta meditación te invita a imaginarte recuperado, con energía y viviendo nuevamente tu vida con normalidad.

Escúchala mientras descansas y permite que los momentos de silencio te den espacio para crear tus propias imágenes y conectar con la sensación de sentirte bien.

Esta meditación es una práctica complementaria de relajación y bienestar. No reemplaza la atención, el diagnóstico ni el tratamiento médico. La neumonía puede ser una enfermedad grave; si tienes o sospechas que tienes neumonía, busca atención médica y sigue las indicaciones de un profesional de la salud.

Esta oración y meditación fue creada y rezada con la intención de acompañarte hacia un sueño profundo, tranquilo y protegido. 🤍

A través de la protección de la Virgen de Guadalupe, tus ángeles y una visualización de luz blanca, te invito a descansar sintiéndote rodeado de amor, paz y protección, mientras ponemos también a todos nuestros seres queridos bajo su cuidado.

Que esta noche puedas soltar, descansar y dormir en paz. ✨

Todas las personas son bienvenidas aquí, sin importar sus creencias, religión, identidad, orientación sexual o forma de ver el mundo.

This prayer and meditation was created for a peaceful, restful and protected night’s sleep.

I prayed over this recording with the intention that whoever listens feels surrounded by love, light and protection as they rest. Together, we call upon Mother Mary and your angels to watch over you and your loved ones, creating a gentle space where you can surrender into sleep feeling safe, held and cared for.

Listen as you’re falling asleep, and allow yourself to rest in the feeling that you are in good hands.