Dans ce nouvel épisode, je vais te parler de comment je reste positive dans les moments difficiles et éviter de manger ses émotions. Le but de cet épisode est de te montrer que tu n'es pas seule et que l'aliment doudou est juste un vieux pansement qui ne guéri ni ta peine, ni ta détresse, ni ton stress.

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Dans ce nouvel épisode de Sois ta propre vérité, je vais te parler de ma relation entre mon alimentation et mon hypersensibilité. J'ai longtemps vu mon hypersensibilité comme quelque chose de négatif alors que c'est comme un super pouvoir. Je t'explique mon évolution.

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Dans ce nouvel épisode, je vais vous parler de l’hypersensibilité. Quels sont les caractéristiques d’un hypersensible ? Je vais t’expliquer les différents types d’hypersensibilité. Souvent les gens voient l’hypersensibilité comme un poids ou un défaut voir une maladie alors que non.

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Dans ce nouvel épisode, on va parler de l'environnement familial. Un des problèmes qu'on peut rencontrer lorsqu'on veut perdre du poids ou quand on veut prendre de soi est l'environnement familial. Lorsqu'on vit avec une famille toxique, c'est très compliqué de prendre soin de soi, car on n'a jamais appris à nous écouter, à nous comprendre et à apprendre comment notre corps fonctionne.

Dans cet épisode, je vous explique les différents types de familles toxiques et que vous réfléchissez si vous êtes dans une famille avec des systèmes pour arrêter de vous dénigrer et surtout pour trouver des solutions pour sortir de cet environnement. Cet environnement est un bon contexte pour manger ses émotions.

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• Soit commencer à changer son discours intérieur pour reprendre son pouvoir grâce des affirmations positives. Je t’invite à aller voir mes cartes d’affirmation positives.

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Dans ce nouvel épisode de “sois ta propre vérité”, on se trouve pour parler de comment rester motiver alors que notre poids stagne ? Et comment la relancer ? Surtout, c’est une période plutôt dur émotionnellement parlant. Souvent, les personnes ont tendance à se relâcher leurs efforts, car les résultats peine à venir. Je t'invite à voir une autre perspective plus positive. Si c’est le cas, je t’invite à écouter cet épisode.

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Dans ce nouvel épisode de "sois ta propre vérité", on se trouve sur une question que peu de personnes se posent. Pourquoi est-il si dur d'être seule avec soi-même ? Beaucoup de personnes souffrent de la solitude. Donc, elles font tout pour éviter d'être seules. Surtout si tu manges tes émotions, tu as surement du mal à être seul(e) avec toi-même.

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Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler du fait que ton poids ne te définit pas. Le poids n'est qu'un chiffre qui permet d'indiquer une donnée. Mais pour vraiment te définir, tu as des qualités et tu ne dois pas réduire à un chiffre.

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Dans ce nouvel épisode, comment changer ses habitudes pour perdre du poids ? Comment créer de nouvelles habitudes pour les garder à vie ? Je t’explique tout dans cet épisode. Si tu veux avoir les notes de cet épisode.

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Dans ce nouvel épisode, je t’explique pourquoi grossit-on ? C'est à cause de l'insuline. Comment fonctionne cette hormone, l'insuline ? Doit-on avoir peur du sucre ? Qu'est-ce que la résistance à l'insuline ? Je t'explique tout dans cet épisode.

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Dans ce nouvel épisode, je t'explique pourquoi il est important d'exprimer ses émotions pour attendre tes objectifs : être ta propre vérité. Pourquoi il est important d'exprimer ses émotions pour éviter de compenser en mangeant ses émotions ? Comment exprimer ses émotions ?

Pour continuer à apprendre à soin de vous, n'hésitez pas à écouter

-Épisode 1 : Pourquoi il est important de s'aimer pour perdre du poids ?

-Épisode 2 : Comment s'aimer pour perdre du pois ?

-Épisode 3 : Comment se mettre en priorité ?

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