そも問う　(そもそもを問う)

自分をご機嫌な状態に保つことは非常に重要です。ストレスフルな状態だと、いいパフォーマンスは出ません。コツは2つあると思っていて、一つは自分を許すこと。そして二つ目は悩んでいたら紙に書き出して可視化すること。この二つをやれば自ずといい状態に持っていけると思います。

なかなか結果が出ない時は、がっくりとくるとことも多いです。なぜこんなにがんばっているのに、結果が出ないのか。そういうときは他者や外的要因に依存している可能性が高いです。そのような時は、自分にフォーカスする。自分のやれる範囲で確実に刈り取っていく。他者要因も自分要因ふたつのバランスをうまく保つことが必要です。

そこまでやりたくないのに、必須の事項に押しつぶされる毎日を過ごしていたら、それはもう絶望してしまうのは当然です。大事なことはやりたいこと、タスクを書き出すこと。そしてできたら線で消していく、進捗率を記載して、達成度合いを自分で確認する。これをすることで五里霧中の状態から脱し、明日何をしたいかという希望が生まれてきます。

自分の不得意領域で頑張るのも、自分の成長につながる良いことだと思いますが、自分が何も考えなくてもとてつもやく動きやすく、かつパフォーマンスが高い環境を踏まえておくことも重要です。世の中のプロと呼ばれる人は、自分の得意な型を熟知しており、そこに相手を引きずりこむのも上手な気がします。自分が疲れず生きていくためには、お得意の型を認識することが大事だと思います。

一人でコツコツと進む道はいばらの道で、心が折れそうになるときも、しばしばあります。

一人でできるというのは理想であって、現実はそんなに甘くありません。どうしても人に頼らざるを得ないときがあります。

そういう時はあきらめて、白旗をあげる。

白旗をあげれるようになるのも、人生にとって必要なスキルだと思うのです。

苦手なことを頑張ってやっても、アウトプットはそこまで期待できません。しかし自分の得意なことは何も頑張らなくとも一定の成果が出ると思います。

もちろん、苦手なことにチャレンジすることは重要です。自分のためになりますし、達成した時の喜びもあります。

ただ、単に頑張るだけが正義ではなく、成果が出せる場面で一定のアウトプットを出し、自分を楽にしてあげることも、同じくらい大事だと思います。

自分がやりたいという自己主張と、

他人と協調を図っていく、この２つのバランスを保ちながら、生きていきます。

このバランスをどう自分で舵取りするかが、

人生なのかとも思います。

真面目で優しい人は、自分を責めがちです。なぜこれができないのか、やらなかったのか。そうやって自分を追い込みがちなのです。

その状態はきついので、できるだけ自分に優しくすることが重要です。そのためには反省した時、その負荷は１割くらいでよいです。反省している時点でもう十分で、そこから思い詰めてもほとんどいいことはありません。

反省は１割くらいの気持ちで、もう前に進んでいいと思います。

あきらめると聞くと、どうしてもネガティヴな印象をぼくは受けてしまいます。しかし理想にを求めていく道は険しいもの。うまく行かずに心が折れる時もありますよね。

そんな時はいっそのこと、手放すことも必要だと思うのです。無理だと思ってあきらめる。こう書くとあまり受け取りづらいかと思うのですが、あきらめる、手放すというのは、”よい人生”には必要だと思うのです。

何か問題が起きた時、優しい人は自分を変えようとします。それが簡単にはできないので、自分を責めがちです。そのため、自分への責めは禁止をして、少し他責思考になる。そのくらいの中庸の考え方が物事を好転させますし、自分もダメージを受けずに受け流せるコツだと思います。