誰かから責められるのって、怖いですよね。

でも責められないように完璧な自分を演じるのは、非常に酷です、やるべきではないと思います。基本、責めてくる人は怒っている人や急いでいる人、つまりピンチな人が多いと思います。そういう人には素直に謝り、自分のことを決して責めない。あるがままに自分を受け入れる。それがすごく大事と感じます。

完璧とは、こうならなきゃいけないんだという、執着の心が生み出す幻想だと思います。本当は完璧なものなんてないし、なれたと思っても、また別の完璧の像ができるから、いたちごっこのはずなのに、それを追い求めてしまう。そうならなきゃいけないんだと、変な幽霊に取り憑かれているような感覚です。この執着の心とどう向き合っていくかが、ストレス軽減のキーな気がします。

悪気がないとか、迷惑をかけるとか、他者からなにか害を受けたり、自分が害を与えたりしないようにするためには、どうすればいいのか。結論、自分に余裕を持っていれば、他者に優しくできるのではというまとめとなった。