宋明樺陪你享瘦享健康

By 宋明樺

我是營養師宋明樺

歡迎分享給你需要減重的家人朋友，讓宋明樺陪你享瘦享健康喔... more

· Health & Fitness

5

11 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about 宋明樺陪你享瘦享健康:

How many episodes does 宋明樺陪你享瘦享健康 have?

The podcast currently has 13 episodes available.

宋明樺陪你享瘦享健康 episodes:

December 17, 2020 冬天減重好輕鬆。 EP3減重魔人-復胖！！
你是好不容易瘦了2公斤卻又馬上胖了3公斤的人嗎！？
減重不難，難的是怎麼一下就又「復胖」
今天教你有哪些原因會造成復胖，以及我們該如何避免復胖的發生！
跟著營養師宋明樺，讓你輕輕減重不復胖
若大家喜歡我內容，煩請訂閱並且不吝給我五星好評，給我點鼓勵！
也歡迎將實用的內容分享給你需要減重的家人朋友，讓宋明樺陪你享瘦享健康喔
...more
18min
December 08, 2020 冬天減重好輕鬆。 EP2睡眠決定你的胖瘦
你知道嗎失眠是百病之源，其中包含「肥胖」
睡得不好會胖！
睡的不夠會胖！
睡眠不足→增加飢餓感
睡眠不足→影響熱量的消耗
簡單來說，睡不好食慾增加、減少熱量消耗與脂肪代謝！！
跟著營養師宋明樺，教你如何睡得好，如何越睡越瘦
若大家覺得我聊的內容還不錯，煩請訂閱並且不吝給我五星好評囉！
也歡迎分享給你需要減重的家人朋友，讓宋明樺陪你享瘦享健康喔
謝謝大家
...more
18min
December 01, 2020 冬天減重好輕鬆。 EP1-168與5:2減重法
冬天減重好輕鬆-根據統計，冬天減重的效果其實比夏天好！！
168斷食法
168斷食法👉👉一天24小時中，真的需要16個小時「禁食」，8個小時內才能「進食」！？
5:2斷食法
5:2斷食法👉👉一週7天，選擇2天完全不吃，剩下5天則正常飲食！？
若大家覺得我聊的內容還不錯，煩請訂閱並且不吝給我五星好評囉！
也歡迎分享給你需要減重的家人朋友，讓宋明樺陪你享瘦享健康喔
謝謝大家
...more
20min

FAQs about 宋明樺陪你享瘦享健康:

How many episodes does 宋明樺陪你享瘦享健康 have?

The podcast currently has 13 episodes available.

More shows like 宋明樺陪你享瘦享健康

蕭御醫講透中醫 by 蕭御醫講透中醫

蕭御醫講透中醫

36 Listeners

名醫 On Call by 聽說

名醫 On Call

15 Listeners

50+TALK by 全國最大熟齡媒體50+

50+TALK

55 Listeners

未來親子 Podcast by 未來親子

未來親子 Podcast

11 Listeners

健康問良醫 by 良醫健康網

健康問良醫

1 Listeners