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FAQs about 宋明樺陪你享瘦享健康:How many episodes does 宋明樺陪你享瘦享健康 have?The podcast currently has 13 episodes available.
December 17, 2020冬天減重好輕鬆。 EP3減重魔人-復胖!!你是好不容易瘦了2公斤卻又馬上胖了3公斤的人嗎!?減重不難,難的是怎麼一下就又「復胖」今天教你有哪些原因會造成復胖,以及我們該如何避免復胖的發生!跟著營養師宋明樺,讓你輕輕減重不復胖若大家喜歡我內容,煩請訂閱並且不吝給我五星好評,給我點鼓勵!也歡迎將實用的內容分享給你需要減重的家人朋友,讓宋明樺陪你享瘦享健康喔...more18minPlay
December 08, 2020冬天減重好輕鬆。 EP2睡眠決定你的胖瘦你知道嗎失眠是百病之源,其中包含「肥胖」睡得不好 會胖!睡的不夠 會胖!睡眠不足→增加飢餓感睡眠不足→影響熱量的消耗簡單來說,睡不好食慾增加、減少熱量消耗與脂肪代謝!!跟著營養師宋明樺,教你如何睡得好,如何越睡越瘦若大家覺得我聊的內容還不錯,煩請訂閱並且不吝給我五星好評囉!也歡迎分享給你需要減重的家人朋友,讓宋明樺陪你享瘦享健康喔謝謝大家...more18minPlay
December 01, 2020冬天減重好輕鬆。 EP1-168與5:2減重法冬天減重好輕鬆-根據統計,冬天減重的效果其實比夏天好!!168斷食法168斷食法👉👉一天24小時中,真的需要16個小時「禁食」,8個小時內才能「進食」!?5:2斷食法5:2斷食法👉👉一週7天,選擇2天完全不吃,剩下5天則正常飲食!?若大家覺得我聊的內容還不錯,煩請訂閱並且不吝給我五星好評囉!也歡迎分享給你需要減重的家人朋友,讓宋明樺陪你享瘦享健康喔謝謝大家...more20minPlay
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