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冬天減重好輕鬆。 EP1-168與5:2減重法
冬天減重好輕鬆-根據統計，冬天減重的效果其實比夏天好！！
168斷食法
168斷食法👉👉一天24小時中，真的需要16個小時「禁食」，8個小時內才能「進食」！？
5:2斷食法
5:2斷食法👉👉一週7天，選擇2天完全不吃，剩下5天則正常飲食！？
若大家覺得我聊的內容還不錯，煩請訂閱並且不吝給我五星好評囉！
也歡迎分享給你需要減重的家人朋友，讓宋明樺陪你享瘦享健康喔
謝謝大家
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By 宋明樺
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冬天減重好輕鬆-根據統計，冬天減重的效果其實比夏天好！！
168斷食法
168斷食法👉👉一天24小時中，真的需要16個小時「禁食」，8個小時內才能「進食」！？
5:2斷食法
5:2斷食法👉👉一週7天，選擇2天完全不吃，剩下5天則正常飲食！？
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也歡迎分享給你需要減重的家人朋友，讓宋明樺陪你享瘦享健康喔
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