你知道嗎失眠是百病之源，其中包含「肥胖」

睡得不好 會胖！

睡的不夠 會胖！

睡眠不足→增加飢餓感

睡眠不足→影響熱量的消耗

簡單來說，睡不好食慾增加、減少熱量消耗與脂肪代謝！！

跟著營養師宋明樺，教你如何睡得好，如何越睡越瘦

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