"Sống ở hiện tại" là một khái niệm tưởng chừng lạ mà quen.

Khái niệm này từng được phổ biến bởi những bậc thầy tâm linh đương đại. Ngày nay, nó còn xuất hiện ở nhiều nơi: từ lời của những nhà tri thức cho đến những tài liệu học thuật.

Thế nhưng, đi cùng với sự phổ biến, cũng là những hiểu lầm tất yếu. Khi không được hiểu bằng chánh niệm, khái niệm "sống ở hiện tại" dễ mang lại những ấn tượng sai lệch là chỉ tận hưởng cuộc sống mà... không làm gì cả.

Trong khi đó, những khám phá mới trong lĩnh vực thần kinh học (neuroscience) và tâm lý học nhận thức (cognitive psychology) trong vòng 2 thập kỷ qua đã cho thấy tính ứng dụng và lợi ích của lối sống này. "Sống ở hiện tại" không còn chỉ mang màu sắc tâm linh, mà còn là một lối sống khoa học, và được ứng dụng ở một số tập đoàn lớn như Google.

Vậy rốt cuộc, "sống ở hiện tại" là như thế nào? Tại sao ta lại nên "sống ở hiện tại"? Và làm sao để "sống ở hiện tại"?

Đây là những câu hỏi mà trong tập podcast này, The Cosmic Writer sẽ cùng bạn khám phá. 

Bên cạnh những giải thích mang tính phân tích, còn là những hướng dẫn vô cùng dễ hiểu để bạn có thể "trở về với hiện tại" (hay chánh niệm) bằng chính trải nghiệm của mình.

Với kinh nghiệm trên dưới 300 giờ thiền và những tìm hiểu của mình về tâm lý học trong vòng 3 năm qua, hy vọng rằng những diễn giải này sẽ làm rõ vấn đề hơn cho những ai đang tìm kiếm câu trả lời.