选择让自己感觉好点的想法

为什么大多数人得过且过？

杰瑞：
亚伯拉罕，我们居住在一个几乎人人都有饭吃、有房住和有衣穿的国家。几乎每个人都能以某种方式混个日子。我们遇到有人说：“正如你所知，我想要混日子绰绰有余，但是无论如何，我无法产生非常强烈的愿望，为我的生活带来任何重大或特殊的事物。”对于这种情况，你们有什么想要说的？

亚伯拉罕：
并不是你不想渴望更多事物，而是你已经确信自己无法拥有更多。因此，你想要避免“求而不得”所带来的失望。你没有得到自己想要的事物，并不是因为你不想要它——而是因为你关注了它的缺失。在吸引力法则的作用下，你正在吸引思考的主题（事物的缺失）。

无论何时，当你想要某事物时，只要你说：“但是我想要它但还没有得到”，那么你的注意力就在想要事物的缺失上，在法则的作用下，你正在吸引着缺失。无论何时，只要思考着自己想要的事物，你都会感到兴高采烈，会感到振奋不已，并且体会到积极情绪。但是，如果你思考着想要事物的缺失，你就会体验到消极情绪，体验着失望。失望正是来自情绪引导系统的警告：“你所留意的并不是你想要的事物。”因此，我们要说，允许自己去主动渴望，留意自己想要的事物，感受着想要的事物所带来的积极情绪，然后让失望远离。关注你想要的事物，就能吸引它。

对我们的经历而言，想要有多重要呢

杰瑞：
有人甚至还没有说过“我想知道自己想要什么”，但却会说“据我所知，我什么都不想要”或者“有人教育我，拥有欲望是错误的”，并且整日处于平淡无味、无精打采的状态之中，对这种人你们有什么想说的吗？

亚伯拉罕：
为了追求一种更高级的价值状态——没有欲望，这不也是一种欲望吗？想要是所有有意创造的开始。因此，如果你拒绝允许自己去想要，那么你实际上拒绝了对生活经历的有意控制。

你是现实世界的人，确实如此，但是你拥有生命力、活力、上帝的力量、创造性的活力，从你的内心世界流入你的身体。尽管医生的所有注意力都在于生命力，但他们对此知之甚少。他们知道有人拥有生命力，有人没有。他们会说：“此人已死，它没有生命力。”创造性的生命力通过你向外流淌到你所关注的任何事物。换而言之，你的思想正是利用这一过程，实现你所留意的任何愿望。

你越多地留意想要的事物，吸引力法则越多地启动这些事物，然后你就能感受到想法的动力。如果你不去思考自己渴望的事物，或者你思考着渴望的事物然后立刻思考它的落空，那么你就阻碍了思想的自然动力。

你所描述的“平淡无味、无精打采的状态”，是由于自相矛盾的言论持续减缓思想的动力所致。

为什么不是每个人都在有意地创造生活

杰瑞：
既然我们每个人都可以有意地选择创造真正想要的事物，也可以不知不觉地默认创造，不加区别地接受所有想要的和不想要的事物。那么，为什么看起来大多数人都在不知不觉地选择呢？

亚伯拉罕：
大多数人不知不觉地默认创造自己的经历，是因为他们不理解法则，他们不明白存在这些选择，他们已经变得相信命运或者运气。他们说“这就是现实，本来就是如此”。他们并不理解，思想能够支配自己的经历。这就像玩游戏而不知道游戏规则一样，很快他们就会厌倦这场游戏，因为他们认为对此无法控制。

把你清醒的注意力投入到确实想要的事物上，这对你很有帮助，否则你将卷入周围事物的影响之中。你正在受到各种思想刺激的冲击，因此，除非你自己提出重要的想法，否则就会受到别人的思想刺激，而别人的思想对你而言有可能重要，也有可能并不重要。

如果你不知道什么是你想要的事物，那么你最好提出这个计划：“我想知道我想要什么”，那你提出这个愿望以后，你就能开始吸引相关信息，你就能开始吸引机会，你就能开始吸引可供选择的许多事物。从向你奔涌而来的大游行般的一连串想法中，为自己确实想要的事物产生一个更好的想法。

由于吸引力法则的作用，简单地把事物视为现状，要比选择一个角度不同的想法容易的多。如果人们只把事物视为现状，吸引力法则将带来更多同样的事物。不久以后，人们便认为自己再也无力控制局面。

很多人受到的教育都是不允许进行选择，他们不配拥有选择或者他们没有能力知道什么是合适的选择。随着时间的推移和不断的练习，你可以用内心感受的方式辨别选择的合适性，因为当你选择的思考方向与内心世界的观点协调一致时，你内心所流露的快乐，就是思想合适性的确凿证明。

阶段计划能够增加我的可用时间吗？

杰瑞：
几年来我一直在说，我希望能够化身为无数个自己，这样就能够体验所有的美妙事物了。有没有一种阶段计划，可以让我们体验更多的生活经历——让我们能够做更多想做的事情。

亚伯拉罕：
当你能够有效地使用阶段计划后，你会发现有更多的时间来做你想做的事情。

很多你想要的事情没有出现，是因为你它有对他们产生清晰的想法，没有吸引它们。所以，阶段计划本身就是在解决你的问题。只要清晰地了解你想要什么，并且不再用相反的想法来反对它，你就可以借助宇宙法则的力量，而且你也不需要用多余的行动来弥补不合适的想法所造成的后果。只要提出有意的思想，你就能驾驭宇宙的力量，而且只需要微不足道的时间，你就能获得越来越多的内容。

我能为不期而遇的打扰进行阶段计划吗

杰瑞：
那么，让我们考虑一种情况，如果有人真正想要实现一种向前的有序发展，但是他们的计划常常被不期而遇的打扰转移方向。在这种情况下，应该使用怎样的阶段计划呢？

亚伯拉罕：
当然，随着你的阶段计划变得更加周详清晰，随着你对阶段计划的灵活运用，你将自动的远离那些打扰。由于你过去缺少阶段计划，所以你一直都在鼓励产生这些打扰。

如果你想象着自由自在、平坦顺利的生活，以此开始新的一天，那么你就已经消除了一些打扰。对于那些真正出现的打扰，你可以一阶段一阶段地处理它们，只要在打扰刚开始出现时简单地说：它很快就会过去，不会阻断我的思绪。我不会失去已经产生的动力。我会快速而有效率地处理好它，并且我将继续一直所做的事情。

但是周围的人不快乐怎么办

杰瑞：
你们说过，我们几乎在所有情况下都可以感受快乐。但是，当我们看到有人正在经历极度的消极状态时，我们该如何保持快乐呢？

亚伯拉罕：
你只能在留意想要的事物时感受快乐。因此，如果你仅仅对想要的事物进行清晰而强烈的关注，那么你才能在所有情况下都快乐。

杰瑞：
但是，有些人总会作出或者说出一些使你感觉不舒服的事情，而你必须和他们呆在一起，并且你还要试图取悦他们，因为如果你不这样做，就会感到内疚，这该怎么办？在这种情况下，我们该如何变得快乐？

亚伯拉罕：
的确如此。如果你被不快乐的人所包围，或者他们想要的事物与你想给他们的事物有所不同，那么想要保持快乐就更困难了。当我们与现实世界的人们交流时，我们注意到，你可能只有5至10分钟的不愉快经历，然而你的消极情绪并不只在这几分钟的消极经历之中，更多是在这经历之后——在你反复思量、仔细咀嚼它的几个小时里。通常，你用来反复思考消极事物的时间，远远多于它真正发生所用的时间。

在你独处的时候，如果能够只关注想要思考的事物，那么你的消极情绪大部分都能得以消除。这样的话，即使你真正被人骚扰，被一些短暂的相遇、生活中的细枝末节所骚扰，你也不会那么在意它们。不久，因为你心中的这些想法已经不再活跃，吸引力法则就不再为你吸引这些经历。

这是一个思想调整的小练习

如何清醒地感受快乐

杰瑞：
你们建议在开始计划之前先获得快乐，那么能不能为我们提供一些方法，帮助我们清醒地产生快乐感觉或者产生积极的情绪感受

亚伯拉罕：
在此之前，我们想要特别指出快乐的巨大价值。你就像磁体一样，而你的感受方式就是你的吸引点。因此，如果你感受到不快乐，如果你留意不想要的事物（就是感觉不快乐的事物），那么你会吸引更多不想要的事物。快乐具有巨大的价值，因为只有快乐才能使你吸引你想要的事物，而这也是你最自然的存在状态。如果你不允许自己变得快乐，那么你就远离了真实的自己。

当你觉得自己此刻很快乐时，用心想一想是什么事物的出现导致你感到快乐。很多人也许正在聆听悦耳的音乐。有些人可能正在逗猫，或者散步，或者是谈情说爱？或者与小孩子玩耍。有些人可能正在阅读书中的某一段落；还有些人则是在给爱搞笑的朋友打电话……有很多方式可以产生快乐。

寻找不同的快乐方式来激励自己，这样就可以保证持续不断的快乐感受。写下曾经激励你的事物，然后记住；如果你以后特别需要激励，就用它来作为你快乐的试金石。

冥想、工作坊和阶段计划过程

杰瑞：
请允许我澄清一些相关术语。有3种不同的过程。一个是你们所谓的阶段计划，另一个是你们所谓的工作坊，还有一个你们也时常提到过，是其他人所谓的冥想。你们能澄清这3个方法的区别与各自的用意吗？

亚伯拉罕：
每一个方法都有不同的目标。所以，你的问题正好符合我们的主题——阶段计划；当你即将采用3个方法的任何一种时，最好先知道为什么要进入这种状态，以及盼望接受什么。

你所说的冥想过程，是为了感受内心世界，有意让自己清醒的思维过程平静下来的阶段。这段时间是分散自己对现实世界的注意力，或者脱离现实世界的感受，这样就可以体验到超越现实世界的感觉。这种脱离可以有不同的原因，但最重要的是，在进入这一阶段后，你要确认自己为什么要这样做。你进入冥想阶段的理由，有可能只是单纯地想要逃离这个混沌而烦恼的世界。你想要用一些时间重新调整自己。而我们所鼓励进行的冥想，是为了打开现实世界与内心世界的通道，让内心世界的你与现实世界的你融合在一起。冥想是在清醒意识下对现实世界撤销关注，将注意力调整至与内心世界一致。

而工作坊过程这个阶段，就是计划想要事物的细节并预以特定和精确的关注，然后利用吸引力法则澄清思想。换而言之，你非常明确地想要产生愿望，以至于吸引了宇宙的力量来加速你的创造。在工作坊里，你把自己的想法指向特定的愿望，把此刻的想法调整到与生活中确认的愿望一致。在现实世界里，除非首先经过思考创造出一段经历，否则你无法在现实中拥有这段经历。因此，工作坊就是产生有益想法的地方，就是你开始对想要的事物进行有意吸引的地方。

阶段计划过程，就是认识到自己正在进入一个新的阶段，与上一个阶段计划有所不同，然后停顿一下，确认自己现在想要什么。阶段计划过程，就是用来消除有意创造的主要障碍：消除别人的不同目标带来的影响，消除自己的旧习惯产生的影响。