Sống thiền

  Số 13: Chờ đến khi nào thì hạnh phúc?

> Youtube: https://youtu.be/vUXqvW3ovtE

Hạnh phúc ở đâu mà ai cũng đi tìm kiếm? Có phải ở bên ngoài kia không? Khi đạt được đến một cột mốc nào đó ta mới có được hạnh phúc?   Hôm nay hãy cùng với host Phương phơi phới suy ngẫm về chủ đề Hạnh phúc đích thực là gì và cùng thực tập 1 bài thiền nuôi dưỡng lòng trắc ẩn, và sự đủ đầy bên trong bạn nhé.

Đón chờ podcast trong 14 ngày liên tiếp về 14 hoạt động mình có thể làm ở nhà mùa dịch cùng Sống Thiền nha!

-----------------

Series Yên và Vui Mùa Dịch by Sống Thiền với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị

---------------------

KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH:

- Youtube: https://bit.ly/3zztABK

- Facebook: https://www.facebook.com/songthiensongtudo

- Podcast: https://spoti.fi/2UIpIPS

- Google podcast: https://bit.ly/3zxYHgZ

Bình an, ổn định là yếu tố cần thiết để mình được ổn định tâm lý, học tập, làm việc và phát triển.

Liệu trong bối cảnh dịch bệnh và xã hội nhiều bất định và khó lường trước như thế này, mình phải tìm bình an ở đâu? Mình phải chờ bao giờ xã hội bình ổn, dịch bệnh ổn định thì mình mới có bình an ư?

Vị khách mời hôm nay của chúng ta sẽ mang đến một bí kíp mà bạn í đã làm để duy trì sự bình an cho bản thân mình trong mùa dịch nhé!

✨ Ở NHÀ MÙA DỊCH THÌ LÀM GÌ?

Cuộc sống xung quanh gần đây có quả là nhiều thay đổi. Bạn cảm thấy gì khi ở nhà chống dịch những ngày này?

✨ Làm thế nào để có thể vừa ngồi yên ở nhà chống dịch, vừa trấn an những cảm xúc và suy nghĩ liên tục nổi lên bên trong chính mình để duy trì sự tích cực và vui vẻ? Mình có thể làm gì để “chơi” với những cảm xúc đó và sống sót qua mùa ở nhà online mà không bị mất đi niềm tin?

🌱 Series Yên và Vui Mùa Dịch ra đời với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị.

Bạn có thể theo dõi trên Youtube và để lại comment chia sẻ với tụi mình nhé!

#Yenvuimuadich

#Songthien

---------------------

🌱 KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH:

- Youtube: https://bit.ly/3zztABK

- Facebook: https://www.facebook.com/songthiensongtudo

- Podcast: https://spoti.fi/2UIpIPS

- Google podcast: https://bit.ly/3zxYHgZ

Số 11: Sức bật toàn diện với 3 tư thế chiến binh

Có những biến cố trong cuộc đời xảy đến với ta hay người thân của ta, gây lại đau thương mất mát nặng nề. Những lúc như thế trong ta có rất nhiều cảm xúc hỗn độn: đau khổ, buồn bã, giận dữ…. Đặc biệt sự giận dữ luôn được ví như ngọn lửa có sức mạnh huỷ diệt thiêu đốt mọi thứ, ta muốn tìm ngay đến kẻ gây cho mình đau khổ để trừng phạt kẻ đó. Ta nghĩ rằng kẻ kia đau khổ thì ta sẽ bớt khổ... Liệu có thật sự là như vậy? Hãy cùng lắng nghe số Sức bật toàn diện để có câu trả lời cho riêng mình. 

Đón chờ podcast trong 14 ngày liên tiếp về 14 hoạt động mình có thể làm ở nhà mùa dịch cùng Sống Thiền nhé!

-----------------

Series Yên và Vui Mùa Dịch by Sống Thiền với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị

---------------------

KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH:

- Youtube: https://bit.ly/3zztABK

- Facebook: https://www.facebook.com/songthiensongtudo

- Podcast: https://spoti.fi/2UIpIPS

- Google podcast: https://bit.ly/3zxYHgZ

#yenvuimuadich

#songthien

✨ Hãy nghĩ xem, ngoài những phiền toái và lo lắng, thì Covid có mang đến cho bạn cơ hội gì?

Khách mời của chúng ta hôm nay thì phát hiện ra một niềm vui, một nguồn cảm hứng mới thông qua nghệ thuật chơi ĐÓNG BĂNG HOA.

Nhiếp ảnh gia Lê Quang Huy cũng sẽ hướng dẫn chúng ta cách làm siêu dễ và đảm bảo thành công ;) Các bạn cũng có thể thử làm với chiếc lá cây hay loại quả nào sẵn có trong nhà.

Nhớ chụp ảnh lại để feedback với Sống Thiền nha!

-----------------

✨ Ở NHÀ MÙA DỊCH THÌ LÀM GÌ?

Cuộc sống xung quanh gần đây có quả là nhiều thay đổi. Bạn cảm thấy gì khi ở nhà chống dịch những ngày này?

✨ Làm thế nào để có thể vừa ngồi yên ở nhà chống dịch, vừa trấn an những cảm xúc và suy nghĩ liên tục nổi lên bên trong chính mình để duy trì sự tích cực và vui vẻ? Mình có thể làm gì để “chơi” với những cảm xúc đó và sống sót qua mùa ở nhà online mà không bị mất đi niềm tin?

🌱 Series Yên và Vui Mùa Dịch ra đời với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị.

Bạn có thể theo dõi trên Youtube và để lại comment chia sẻ với tụi mình nhé!

#Yenvuimuadich

#Songthien

---------------------

🌱 KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH:

- Youtube: https://bit.ly/3zztABK

- Facebook: https://www.facebook.com/songthiensongtudo

- Podcast: https://spoti.fi/2UIpIPS

- Google podcast: https://bit.ly/3zxYHgZ

Podcast YÊN & VUI MÙA DỊCH

✨ Mỗi ngày "ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị.

✨ Số 09: Sợ - Chúng a thực sợ điều gì? Thiền viết

-----------------

✨ Ở NHÀ MÙA DỊCH THÌ LÀM GÌ?

Cuộc sống xung quanh gần đây có quả là nhiều thay đổi. Bạn cảm thấy gì khi ở nhà chống dịch những ngày này?

✨ Làm thế nào để có thể vừa ngồi yên ở nhà chống dịch, vừa trấn an những cảm xúc và suy nghĩ liên tục nổi lên bên trong chính mình để duy trì sự tích cực và vui vẻ? Mình có thể làm gì để “chơi” với những cảm xúc đó và sống sót qua mùa ở nhà online mà không bị mất đi niềm tin?

🌱 Series Yên và Vui Mùa Dịch ra đời với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị.

Bạn có thể theo dõi trên Youtube và để lại comment chia sẻ với tụi mình nhé!

#Yenvuimuadich

#Songthien

---------------------

🌱 KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH:

- Youtube: https://bit.ly/3zztABK

- Facebook: https://www.facebook.com/songthiensongtudo

- Podcast: https://spoti.fi/2UIpIPS

- Google podcast: https://bit.ly/3zxYHgZ

✨ Ở NHÀ MÙA DỊCH THÌ LÀM GÌ?

Cuộc sống xung quanh gần đây có quả là nhiều thay đổi. Bạn cảm thấy gì khi ở nhà chống dịch những ngày này?

✨ Làm thế nào để có thể vừa ngồi yên ở nhà chống dịch, vừa trấn an những cảm xúc và suy nghĩ liên tục nổi lên bên trong chính mình để duy trì sự tích cực và vui vẻ? Mình có thể làm gì để “chơi” với những cảm xúc đó và sống sót qua mùa ở nhà online mà không bị mất đi niềm tin?

🌱 Series Yên và Vui Mùa Dịch ra đời với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị.

Bạn có thể theo dõi trên Youtube và để lại comment chia sẻ với tụi mình nhé!

#Yenvuimuadich

#Songthien

---------------------

🌱 KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH:

- Youtube: https://bit.ly/3zztABK

- Facebook: https://www.facebook.com/songthiensongtudo

- Podcast: https://spoti.fi/2UIpIPS

- Google podcast: https://bit.ly/3zxYHgZ

Số 07: SUY NGHĨ MIÊN MAN - Dọn nhà 

Youtube: https://youtu.be/rtFf2JAqwNA 

👉 Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà Khoa học thần kinh tại Đại học Queen's, Kingston, Canada, một người bình thường có khoảng hơn 6,000 suy nghĩ mỗi ngày (1). Với những bạn làm việc trí óc thì một ngày tâm trí bạn sẽ chạy không ngừng nghỉ. Bên cạnh những suy nghĩ chất lượng và mang lại hiệu quả, sẽ có những suy nghĩ miên man, suy diễn không hồi kết về quá khứ hay về tương lai. Vậy làm sao để tạm dừng lại luồng suy nghĩ quá nhiều này?     

Hôm nay hãy cùng với host Phương phơi phới thực hiện 2 phương pháp đơn giản giúp chúng ta dọn cho gọn tâm trí nhé.   

👉 Đón chờ podcast trong 14 ngày liên tiếp về 14 hoạt động mình có thể làm ở nhà mùa dịch cùng Sống Thiền nha!  

*Nguồn: (1) https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-8531913/Average-person-6-000-thoughts-day-according-study-isolated-thought-worm.html  

Nghiên cứu gốc: https://www.nature.com/articles/s41467-020-17255-9

----------------- 

Series Yên và Vui Mùa Dịch by Sống Thiền với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị 

--------------------- 

KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH: 

- Youtube: https://bit.ly/3zztABK 

- Facebook: https://www.facebook.com/songthiensongtudo 

- Podcast: https://spoti.fi/2UIpIPS 

- Google podcast: https://bit.ly/3zxYHgZ 

#yenvuimuadich #songthien

 Số 06: ÔM ẤP NỖI CÔ ĐƠN

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=DasS299wzF0

Một buổi sáng thức dậy, bạn bỗng thấy lòng trống trải, hoàng hôn buông xuống bỗng thấy buồn man mác, nằm dài trên ghế sofa, ngón tay cái lướt nhanh trên màn hình tìm ai đó để trò chuyện… có vẻ bạn đang cô đơn phải không? Ngồi lại đây và chúng mình cùng ôm ấp nỗi cô đơn bạn nhé!

Đón chờ podcast trong 14 ngày liên tiếp về 14 hoạt động mình có thể làm ở nhà mùa dịch cùng Sống Thiền nhé!

-----------------

 Series Yên và Vui Mùa Dịch by Sống Thiền với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị

---------------------

 KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH:

- Youtube: https://bit.ly/3zztABK

- Facebook: https://www.facebook.com/songthiensongtudo

- Podcast: https://spoti.fi/2UIpIPS

- Google podcast: https://bit.ly/3zxYHgZ

#yenvuimuadich

#songthien

✨ Ở NHÀ MÙA DỊCH THÌ LÀM GÌ?

Cuộc sống xung quanh gần đây có quả là nhiều thay đổi. Bạn cảm thấy gì khi ở nhà chống dịch những ngày này?

✨ Làm thế nào để có thể vừa ngồi yên ở nhà chống dịch, vừa trấn an những cảm xúc và suy nghĩ liên tục nổi lên bên trong chính mình để duy trì sự tích cực và vui vẻ? Mình có thể làm gì để “chơi” với những cảm xúc đó và sống sót qua mùa ở nhà online mà không bị mất đi niềm tin?

🌱 Series Yên và Vui Mùa Dịch ra đời với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị.

Bạn có thể theo dõi trên Youtube và để lại comment chia sẻ với tụi mình nhé!

#Yenvuimuadich

#Songthien

---------------------

🌱 KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH:

- Youtube: https://bit.ly/3zztABK

- Facebook: https://www.facebook.com/songthiensongtudo

- Podcast: https://spoti.fi/2UIpIPS

- Google podcast: https://bit.ly/3zxYHgZ