Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit

In dieser Folge gehen wir mal ins Detail! Wir tauchen tief ein in die Weiblichkeit! Wie funktioniert unser Zyklus?

Was machen Hormone wie Östrogen, Progesteron, FSH und LH?

Warum befinden wir uns in der ersten Zyklusphase im Partymodus und Frühlingsputz?

Und wie schafft es Progesteron aus einem Rohbau ein wundervolles Nest in Deiner Gebärmutter zu machen?

Wie erkenne ich meine Zyklusphasen und was hat die Basaltemperatur damit zu tun?

Wie lange dauert mein Zyklus und wann kann ich schwanger werden?

Eine absolute Must-Have Folge für jede Frau! Denn es wird Zeit, dass wir unseren Zyklus endlich mehr verstehen Beginnen.

Viel Spaß Ladys beim Anhören,

deine Miriam🌈

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Die Liebe ist ein seltsames Spiel.... so hieß es schon von Jahren in einem schönen Song.

Die Liebe ist wohl das komplizierteste und schönste Gefühl gleichzeitig, das wir Menschen empfinden und haben können.

Allerdings ist es auch immer wieder von Missverständnissen geplagt. Heute, in dieser Folge, räume ich mit den Missverständnissen auf!

Wusstest Du, dass es verschiedene Sprachen der Liebe gibt? 5 verschiedene Dialekte sozusagen!

Welche Sprachen es gibt. Wie man sie erkennt, annimmt und weitergibt, und was Selbstliebe damit zu tun hat, erfährst Du in dieser Podcastfolge!

Mach Dich also bereit für die Liebe! Für die Liebe Deines Lebens.

Viel Spaß beim Anhören,

deine Miriam 🌈

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Narben und deren Behandlung wird nach wie vor unterschätzt!

Eine Narbe zu haben nach einer Operation oder durch einen Unfall kann schon mal passieren. Doch was macht man damit?

Ist das ein schlechteres Gewebe? Wie kann man Narben am besten behandeln? Wie heilt eine Narbe? Welche Behandlungen kann man machen und wie wird Deine Narbe wieder schön?

Wusstest Du außerdem, dass Narben auch emotional so einiges auslösen können?

Es gibt viel zu besprechen!

All das und noch ein paar faszinierende und berührende Geschichten aus der Praxis erfährst Du in diesem Podcast!

Viel Spaß beim Anhören,

deine Miriam🌈

Hier findest Du Deine Supplemente:

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Mentoring für Dich und Deine ganzheitliche Gesundheit

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In dieser Podcastfolge nehmen wir mal das Thema Heuschnupfen unter die Lupe! Allergien betreffen jeden 3. Österreicher und Deutschen! Wusstest Du, dass Du etwas gegen Deine Allergien machen kannst, und zwar durch gesunde Ernährung, BIO Qualität der Lebensmittel und sinnvolle Supplementierung, Stressreduktion und Kuscheln?

Du kannst übrigens auch schon jetzt etwas für Deine Kinder machen, damit ihr Immunsystem sinnvoll ausgebildet wird, und sie nicht vom lästigen Heuschnupfen geplagt werden.

Viel Spaß beim Anhören,

deine Miriam🌈

Hier findest Du den Link zu den Supplementen:

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In diesem neuen Format "Regenbogen to go" 🌈philosophiere ich kurz und knackig, was Du essen kannst um die Regenbogenernährung mehr in den Alltag zu integrieren.

Regenbogenernährung? Was ist das? Das ist gesunde Ernährung, die Dich lebendiger macht, Deine Schmerzen reduziert, mehr Klarheit schafft, Dich glücklicher macht und dafür sorgt, dass Dein Körper besser funktioniert!

In dieser ersten Folge des "Regenbogen to Go" spreche ich, passend zu Ostern über Eiweiß und wie Du es in Dein Frühstück integrieren kannst.

Egal ob pikant oder süß, im Bananenbrot, Pancakes oder doch als Rühreier. Glaub mir, es gibt genug Möglichkeiten für ein gesundes, reichhaltiges und eiweißreiches Frühstück! 🌈

Viel Spaß beim Reinhören! ❤️

Deine Miriam

Möchtest Du die Rezepte haben?

In der Regenbogenformel findest Du über 250 gesunde Rezepte, die Dein Leben gesünder und lebendiger machen

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Resilienter sein, das wünscht sich wohl jeder... Mehr Energie und Kraft für die Herausforderungen des Alltags zu haben, wohl auch!

Doch wie erlangt man das? Neben dem richtigen Mindset ist eine gute, ausgewogenen und gesunde Ernährung absolut notwendig, um resilienter zu sein!

Eine gute Ernährung hilft uns dabei, ausgeglichener zu sein, uns selbst und unser Gegenüber besser zu verstehen und die Ausdauer mitzubringen, die man manchmal braucht.

Wie Du Deine Resilienz stärkst, was das mit dem weiblichen Zyklus zu tun hat und warum Du unbedingt mal ein Ernährungstagebuch führen solltest, erfährst Du in diesem Talk mit mir, und Gerhard Moser im Zuge des deutschen Online-Resilienzkongress!

Viel Spaß beim Anhören,

Deine Miriam 🌈

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Miriam Wechner - Lebendig werden

Mit dieser kurzen Folge möchte ich Euch einfach erinnern, wie wichtig es ist mutig zu sein!

Wir machen extrem viel in unserem Leben, aber wie oft sind wir so wirklich mutig?

Mutig bedeutet für mich, einfach mal die richtigen Fragen zu stellen, und auf die Antworten zu warten- die Antworten wahrzunehmen und sich selbst zu verstehen, zu hören und danach zu handeln!

Die Folge ist kurz und knapp und soll Euch einfach wieder mal erMUTigen und erinnern, wie wertvoll ihr seid und wie wichtig es ist, auf seine innere Stimme zu vertrauen!

Seid mutig!

Alles Liebe,

Eure Miriam

Es tauchen immer wieder die gleichen Probleme bei meinen Klienten auf: "Ich würde schon gesund essen, wenn ich nur wüsste, was ich essen soll und wenn ich Zeit dafür finde es zu kochen"

Tja... Zeit findet man nicht, die nimmt man sich! Und das am besten in dem man sich vorbereitet. Denn Vorbereitung ist die effektivste Möglichkeit Zeit, Geld und Nerven zu sparen!

Wie gesundes Mealprep richtig geht, was Du unbedingt dafür brauchst, welche Zutaten Du immer zu Hause haben solltest und welche Rezepte sich unglaublich gut dafür eignen, erfährst Du in dieser Folge.

Danach gibt es keine Ausreden mehr. Dann heisst es einfach: MACHEN!

Also viel Spaß beim Anhören!

Deine Miriam 🌈

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Der Vagusnerv ist mittlerweile in aller Munde. Oder sollte ich eher sagen in aller Hirn, Kiefer, Brust und Bauchbereich?

Denn genau dort spielt der Vagus eine Rolle. Er mischt einfach überall mit. Egal ob es Schwindel, Tinnitus ist, Brustenge, Panikattacken oder sogar Verdauungsstörungen und erhöhten Blutdruck. Auch bei chronischen Schmerzen kann der Vagusnerv und seine spezifischen Übungen einen Einfluss haben.

Augenyoga, Hörtraining, Sensomotorische Reize, Riechtraining sind nur ein paar Übungen, die man machen (und auch in einem Podcast erklären kann ;-)) wenn man den Vagus ansteuern und aktivieren will!

Wann ich ihn in der Praxis verwende und noch viel mehr erzähle ich Dir in dieser spannenden Folge!

Also viel Spaß beim Anhören!

Deine Miriam 🌈

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Schlechte und unreine Haut? Dann noch eine Rosazea! Eine Autoimmunreaktion! Und das ausgerechnet bei mir? Wie geht so was? Und jetzt soll ich Antibiotika und irgendwelche Hardcore Tabletten nehmen? Dann geht es mir besser und meine Haut sieht wieder schön aus?

Bestimmt nicht! Das muss doch auch anders gehen-Ganzheitlich. Auf natürlichen Weg. Genau das dachte ich mir vor einem halben Jahr. Das war der Beginn, der mein Gesundheitswissen wieder mal herausgefordert hat! Challenge accepted.

Von Eisbaden über Darmsanierung von Supplements über Hypnose. Alles habe ich gemacht. Was soll ich sagen? Heute habe ich wieder ein schönes Hautbild und bin richtig stolz drauf! Es geht ja doch! :-)

Bye Bye Akne, Pickel, Hautunreinheiten. Hallo Selbstbewusstsein und schöne Ausstrahlung!

Wie ich es wirklich geschafft habe, erfährst Du in dieser Folge!

Viel Spaß beim Anhören!

Deine Miriam 🌈

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