Au travers de cette séance, je vous propose un chemin possible pour développer votre concentration.

L'objectif à terme sera de vous permettre de vous concentrer rapidement sur du positif afin d'éviter d'être pollué

par des pensées parasites ou des ruminations qui ne nourrissent par votre état de bien être intérieur.

Depuis 5 semaines de confinement, il est possible que les jours se suivent et se ressemblent.

Dans ce contexte, il peut être difficile de conserver son énergie.

Au travers de cet épisode, je vous accompagne pour activer votre vitalité.

Durant cette séance, je vous accompagne pour installer et programmer le calme en vous

Dans cette visualisation, vous serez invités à imaginer un lieu agréable où seront présents les gens que vous aimez. L'objectif est de stimuler votre mémoire sensorielle afin de vous remplir de toutes ces sensations agréables.

Sophrologie

Visualisation pour mettre de la distance vis à vis de tous les inconforts liés à la situation sanitaire actuelle

Sophrologie
Visualisation pour se libérer des inquiétudes.

Durée : 17 minutes
Il est conseillé d’écouter cette visualisation une fois par jour durant 4 ou 5 jours avant d’écouter la visualisation suivante.

Sophrologie.

Visualisation pour apprendre à détendre l’ensemble de son corps.

Durée : 14 minutes
Il est conseillé d’écouter cette visualisation une fois par jour durant 4 ou 5 jours avant d’écouter la visualisation suivante.