I dagens lucka pratar Julia om ljuset betydelse både litegrann ur ett historiskt perspektiv och ur psykologiska. Så tänd ett ljus och låt henne varsamt och varmt leda dig genom luckan. Du hittar Julia på Instagram @trygghets_terapeuten eller på juliaseglert.se

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fick in en fråga om vi inte kunde prata om nyår och sorg! Och det tog Julia till sig med hennes kloka vinkel som terapeut. Varför känns det så svårt att med nyår för många? Ja, det är kanske inte så konstigt när det känns som att man lämnar den man älskar bakom sig. Hör trygghets_terapeuten berätta mer i avsnittet! Och hitta henne på Instagram.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sorg gör oss till människor som lever i två verkligheter. En där något väsentligt saknas. Och en där saker fortfarande kan vara fina — bara inte på samma sätt som förut. Men det är i mellanrummet som läkningen sker.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett nytt avsnitt från Julia, trygghets_terapeuten, som handlar om de tillfällen när man inte orkar vara stark längre. Här blir Julia lite mer personlig och tar avstamp i sin egen resa <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julia ger er sitt första helt egna avsnitt som handlar om att känna sig utanför. Du hittar Julia på Instagram: @trygghets_terapeuten

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Självomsorg och självmedkänsla, så oerhört svårt för många och oerhört vanligt att man får kämpa med när man är i sorg. För vad är det, och vad gör man? Jag, Maja, och Julia, samtalar kring detta i dagens lucka.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens lucka handlar inte om lucia, men det handlar istället om att möta förväntningar, att sätta gränser och att göra sorgen pratbar. Hur kan man prata om sorg och sina behov?

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens lucka pratar vi om sorgen och saknaden kring julen. Jag berättar om mina egna erfarenheter om att låtsas kring julen och om känslan av att vara genomskinlig. Sorgen och saknaden går inte att täcka över med glitter. Skicka gärna in dina frågor till mig på Instagram: sorgochsakna. Och ta en stund att betygsätta podden där du lyssnar <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 11 – Att orka säga nej. Julen kommer med så många ska. Man ska vara med familjen. Man ska orka delta, ska vara glad, tacksam, social — och gärna lite pysslig. Men sorgen bryr sig inte om traditioner, förväntningar eller julstämning. Den är sitt eget väsen. Den kommer när den vill, kräver plats när allt annat känns för mycket.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens lucka pratar vi om människor som inte förstår och hur man kan hantera det. Hur räddar man sig själv från det dåliga samvetet? Och hur gör man sorgen mer pratbar? Varm kram till dig som kämpar!

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.