Sortie de cadre

C'est à travers le livre d'Anne-Claire Froger "Le complexe de la tortue" que j'ai découvert réellement les auto-saboteurs.

Avant, j'en avait entendu parler, mais le sujet n'avait pas autant creusé que dans ce livre (que je conseille pour toutes les personnes qui se reconnaitront à travers cet épisode). 

Par la suite, j'ai suivi les ateliers d'Anne-Claire que j'ai terminé et qui m'ont beaucoup aidé notamment par rapport à mon dialogue intérieur. 

Un auto-saboteur, c'est un auto-blocage qui nous empêchera d'aller là où nous désirons aller, le projet que nous souhaitons mettre en place.

A travers cet épisode, avec Anne claire on aborde : 

- Ce qu'est réellement un auto-saboteur et comment il se manifeste dans notre vie

- On parle de la plus grande peur de quelqu'un qui s'auto-sabote

- Des loyauté inconscientes

- Des solutions pour dépasser nos auto-saboteurs.

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Retrouver le travail d'Anne-Claire :

Sur son blog "objectif nouvelle vie" : https://objectif-nouvelle-vie.fr/

Son livre  "Le complexe de la Tortue" : https://amzn.to/3afila0

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👩 Je suis Sarah, je suis coach et praticienne EFT, logosynthése, TAT, Je commande, The Work...⁠ J'ai à cœur de vous guider dans votre cheminement intérieur, afin de partir à la découverte de votre véritable potentiel et rayonner sur le monde.

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Bienvenue dans la SAISON 2 de sortie de cadre.

J'ai mis du temps à revenir, enfin le temps de maturer tout ce qui se produisait pour moi et enfin je suis prête à produire de nouveau épisode sur le thème de la connaissance de soi. 

Pour ce premier épisode, je parle d'un pilier essentiel pour son épanouissement personnel : l'estime de soi.

D'ailleurs, restez bien jusqu'à la fin, car j'ai une annonce à vous faire. 

Dans cet épisode, j'aborde avec vous :

- Ce qu'est pour moi l'estime de soi

- L'impact qu'une estime de soi instable peut avoir dans plusieurs domaine de notre vie

- "Les symptômes" d'une estime de soi instable

- Qu'est-ce qu'une bonne estime de soi

J'aborde également une histoire personnelle qui a eu un impact dans ma vie, par manque d'estime de moi-même.

Si vous êtes intéressés par l'annonce dont je vous fait part à la fin de l'épisode, alors vous retrouverez toutes les infos sur le lien ci-dessous :

https://bit.ly/3wBJBr0

Voici également le lien pour participer au Quizz : Ai-je une bonne estime de moi ?

En vous souhaitant une bonne écoute,

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Ca y est, cet épisode sort enfin ! Et dire que j'avais prévu de le poster fin décembre.

 Dans tous les cas, je suis ravie de vous proposer cette compile de 22 conseils (en tout) des intervenants du podcast : 

Audrey Tout en Valeur, Laura Nathalie, Anne Douchet Morin, Emilie Blanchard, Aline Maurer, Ghylenn Descamps et André Roberti;

Etre soi-même, se connaitre, suivre le flow de la vie, bien s'entourer, sont entre autre, ces quelques conseils qu'ils nous ont offerts tout le long de ces interview. J'en profite encore pour les remercier de nous avoir accordé leurs temps. 

Aussi, j'ai prévu de vous faire une annonce importante à la fin de cet épisode (alors écoutez-le jusqu'au bout !).

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De retour pour un épisode solo, après deux interview qui m'ont beaucoup inspirée (et vous qu'en avez-vous pensez ?).

Autant vous dire que je ne savais pas quoi aborder avec vous lors de cet épisode. En réalité, j'aurais pu vous parler de tas de sujets qui m'accaparent pour le moment, mais j'ai choisis de vous faire mon bilan professionnel après 3 mois où tout s'est écroulé (oui, vous vous souvenez de l'épisode 16 ? (si non, allez l'écouter)). En bref, en décembre, j'ai vécu une totale perte de reperds sur mon projet professionnel et du jour au lendemain, j'ai tout laissé tomber.

Je me suis dit que ce serait bien de vous transmettre ce qu'il s'est passé pour moi depuis, donc voilà de quoi parle cet épisode. 

D'ailleurs, j'ai beaucoup hésité pour le titre qui me semble incompréhensible voire douteux ! (bon en réalité, c'est tout ce qui m'est venu, après avoir changé trois fois de titre et si vous en avez un meilleur à me proposer, après avoir écouté cet épisode, alors n'hésitez à le proposer en commentaires).

En gros, j'aborde avec vous tout ce qui m'a aidé à remonter la pente et me reconstruire, alors que mon énergie était au plus bas et que j'étais complètement perdue. (si vous êtes dans la même situation, vous pourrez y trouvez quelques astuces et conseils).

J'y parle de :

- De sortir de sa zone de confort

- De l'importance d'intégrer une pratique corporelle dans son quotidien

- De poser des intentions

- De visualisation

- Du tri 

- D'autosabotage

....

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France est thérapeute depuis 20 ans. Elle a exercé en cabinet et a lancé son programme en ligne : la Mincithérapie. 

Le COVID est passé par là et lui a fait prendre la décision qu'elle avait en tête depuis longtemps déjà : se laisser porter par le courant de la vie et devenir nomade. 

Avec Charlie, sa caravane, et son Mari, c'est sur les routes que l'on retrouvera France, désormais (mais aussi en ligne !).

Si vous vous dites que vous ne pouvez pas changer de vie, parce que ça fait X temps que vous fonctionnez de cette manière-là, France est la preuve qu'on peut transformer sa manière de vivre à tout moment. 

Dans cet épisode, France évoque : 

- son parcours professionnel. 

- de par où elle est passée avant de faire le grand saut dans le vide (comme elle le dit si bien !).

- du processus de deuil de son ancienne vie.

- de comment elle a réussi à lachez-prise et à faire confiance en la vie.

- de comment mettre toutes les chances de son côté pour passer cette transition de vie au mieux.

- de la nouvelle activité qu'elle va mettre en place.

Bref, si les sujets de la confiance, du lachez-prise, de la reconversion professionnelle ou encore du nomadisme vous parle, alors cet épisode vous ravira.

Pour suivre les aventures de France retrouvez-là sur : 

- sa page Facebook

- son site internet

Si vous êtes en Belgique, voici le parcours bien-être dont France parle dans l'épisode. (profitez de vous faire du bien à prix réduit !).

https://parcoursbienetre.be/

En vous souhaitant une belle écoute, 

Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode INTERVIEW (hé oui, ça faisait longtemps !)

La personne que j'ai invité n'est autre que LAURE du blog  "LES CHRONIQUES DE LOULA".

Avec Laure on discute du FAUX-SELF (voir l'épisode précédent).

C'est en tombant sur sa vidéo Youtube qui parlait de ce sujet, que je me suis moi-même questionnée au sujet de mon Faux-self. 

Elle en parle également dans un épisode de podcast et un article (tous les liens se trouvent plus bas !). 

C'est après avoir vécu une crise identitaire que Laure découvre que c'est ce masque social qui la si souvent empêché d'être elle-même et l'a conduit à des expériences professionnelles compliquées.

En plus de cela, Laure est coach pour hypersensibles et c'est ce qui lui a aussi permis de voir comment le faux-self se manifestait chez les autres. 

Bref, vous l'aurez compris, elle en connait bien mieux que moi sur le sujet.

Je vous laisse la découvrir en l'écoutant !

🌟 Retrouvez Laure ici : 

- Son site internet

- Son blog pour les hypersensibles

- Sa chaine YouTube 

🌟 Les ressources où elle parle de faux-self et d'hypersensibilité : 

- Sa vidéo : "LE FAUX-SELF des hypersensibles / hauts-potentiels".

- Son article : "Accepter ses différences".

- L'épisode de podcast : "Bienvenue dans le monde de l'hypersensibilité".

🌟 Les ressources mentionnées dans l'épisode :

- Le livre de Lise Bourbeau (que l'on ne présente plus ) : les 5 blessures de l'âme

- La méditation HEART FULNESS

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A très vite pour le prochain épisode.😀

Hello les auditeurs, 

Je reviens avec un épisode HORS CADRE ! 😀

Oui, un peu comme celui de la semaine dernière (d'ailleurs, si vous ne l'avez pas écouté, allez-y, vous comprendrez-mieux celui-ci !).

En gros, comme je l'ai dit dans l'épisode précédent, je suis en pleine reconstruction de moi-même et de mon projet professionnel.

Du coup, comme je me cherche et que le contenu que je vous partageais avant est en remise en question, j'ai décidé de me livrer sur mon cheminement identitaire et professionnel.

Dans cet épisode, le sujet que j'aborde est le FAUX SELF !

En avez-vous déjà entendu parler ?

Pour ma part, c'était en 2018, quand j'ai commencé à m'intéresser au sujet de la douance, de l'hypersensibilité, du TDAH etc...

Alors, si vous ne savez pas ce que j'entends par-là et que ça vous intrigue, je vous raconte comment j'en suis arrivé à me dire que j'avais un FAUX SELF.

Comment ça peut "handicaper socialement" la vie d'un adulte ?

Quelle sont les pistes pour revenir à soi-même et se sentir libre d'être pleinement qui on est ?

En vous souhaitant une belle écoute !

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Hello à tous, 

Je suis désolée, car l'épisode précédent n'a pas été posté à la date prévue, càd, il y 2 semaines (ça arrive quand on programme à l'avance et que la programmation reste toujours en attente 🤭).

Du coup, je me rends-compte que vous n'avez pas eu les pistes que je vous avais préparées pour la fin de l'année. Et j'en suis désolée, mais au moins elles serviront pour l'année prochaine. Vous pouvez également les employer à tout moment, car elles s'adaptent pour faire son bilan à chaque période de l'année.

En attendant, ici, je voulais vous parler d'incertitude. Un épisode où je me livre sur mon parcours d'orientation professionnelle. 

Comment vivre une période où tout est remis en question ? Ou tout ce que l'on a construit depuis 2 ans n'a plus de sens ?

J'ai décidé de vous partager ce message, car en ces temps justement incertains, il se peut que vous passiez par ce genre de phases qui ne sont pas toujours très agréables. Notre égo n'aime pas l'incertitude, ça le désaxe et il aime encore moins devoir changer de plan.

Etant encore un peu dans cette phase, je vous propose d'aborder ce sujet en long et en large ainsi que des solutions que j'ai déjà trouver pour gérer cette période.

N'hésitez pas à me faire part en commentaire sur Instagram, LinkedIn et/ou en dessous de cet épisode, si vous avez déjà vécu ce genre de phase et comment vous l'avez dépassé.

Au plaisir de vous lire et d'échanger avec vous sur ce sujet.

En vous souhaitant une belle écoute !

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Dans cet épisode "HORS SERIE", j'avais très envie de vous partager ma façon de faire mon bilan de l'année en cours.

Chaque mois de décembre avant le passage à l'an neuf, je fais le point et j'utilise ces 5 astuces que je vous propose dans cet épisode.

- Les 3 premières astuces demandent quelque peu de la réflexion

- Les 2 dernières sont idéales à employer en groupe le soir du réveillon sous forme de petit jeu, par exemple (essayez, vous m'en direz des nouvelles).

Quoi qu'il en soit, faire le bilan, c'est une manière de s'autoriser à voir sa vie autrement. 

Un an c'est long et court à la fois, mais il s'y passe tellement de choses. 

Et puis, comme dirait John dans Ally McBeal : "Si cette année tu n'as ni ri, ni pleuré, alors c'est une année perdue".

Alors qu'est-ce qu'elle raconte votre année ?

Partagez-moi votre histoire en commentaire, je me réjouis de vous lire !

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✅ SOURCES CITEES : 

- L'article : "comment clôturer son année 2020 ?" (il y a d'autres pistes pour faire son bilan)

- Le réseau des constellations créatives, qui ferment ses PORTES LE 31 DECEMBRE. Si ça te parle, alors rejoins-le ICI

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⌛ Durée : 26 min, 04 sec ⌛

Il y a environ deux mois, j'ai eu l'honneur et le plaisir de pouvoir interviewer André Roberti. 

Nous avons parler d'intuition et de sa place dans notre vie professionnelle.

Ce que vous allez retrouver dans cet épisode :

- L'histoire d'André, celle qui a été le point de bascule qui lui a permis de devenir celui qu'il est aujourd'hui.

- Qu'est-ce que l'intuition et comment elle peut intervenir dans notre vie professionnelle ?

- 3 conseils pour s'épanouir professionnellement

- D'autres pépites et anecdotes tout aussi croustillantes.

Voici où vous pouvez retrouver André :

🟦 Son site internet

🟦 Sa chaine Youtube

Vous pouvez visionner l'interview en entier (réalisée avec Audrey des constellations créatives)

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